如何能延长性功能和射精时间
宣革均 副主任医师 回答时间：2025-04-24
延长性功能和射精时间可以通过以下几种方法来实现：
调整生活习惯：保持规律的作息和健康的饮食，减少压力，避免过度疲劳和焦虑，这些都对性功能有积极影响。多锻炼身体，保持良好的体能状态。
强化盆底肌肉：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，能帮助控制射精的时间，提高性功能。这种运动可以帮助增强控制能力，延长性生活时间。
减少频繁的性活动：过度频繁的性生活可能会导致身体疲劳，适当休息能帮助恢复性能力和延长射精时间。
心理调节：焦虑和紧张常常会影响射精时间，学会放松自己，保持冷静的心态，有助于延长性生活的时间。
尝试延迟技巧：如“暂停-挤压”法，可以在即将射精时暂停动作或用手挤压阴茎根部，延缓射精。
这些方法相结合，能有效帮助延长性功能和射精时间，提高性生活质量。
管贵崴
主任医师
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提肛运动（又称凯格尔运动）对性功能的延长有一定的帮助作用。这种运动主要通过锻炼骨盆底肌肉，增强这些肌肉的力量和耐力，从而改善性功能。通过定期进行提肛运动，可以提高对性高潮的控制力，增强勃起硬度，延长性生活时长，对于男性来说，尤其有助于减少早泄问题。
提肛运动可以通过反复收缩和放松骨盆底肌肉，改善局部血液循环，提高性器官的敏感度和反应速度。这些效果不仅有助于性生活质量的提高，也有助于增强性自信。长期坚持练习，可以让肌肉更紧致，增强对射精的控制，进而延长性功能时长。
不过，单一的提肛运动并不能解决所有性功能问题，如果存在严重的性功能障碍，建议配合其他治疗方式，甚至咨询专业医生的意见。
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苏庄霆
主任医师
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夫妻生活的正常时间因人而异，并没有固定的标准。一般来说，夫妻生活的时间长短与双方的身体健康、情感状态、年龄、生活习惯等因素密切相关。但从医学角度来看，平均性生活时间通常在5到7分钟之间。一些研究表明，如果性生活时间低于1分钟或超过20分钟，都可能引起双方的不适或困扰。
关键是双方是否满意，而非时间的长短。如果一方感觉不适、压力大，或性生活频繁引发争执，这时可以考虑进行沟通，或寻求专业医生的帮助。性生活质量比时间更为重要，例如情感的投入、彼此的亲密感等都会影响夫妻生活的整体体验。
没有固定的时间标准，适合自己和伴侣的方式才是最健康、最重要的。
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赵海静
主任医师
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男人性生活时间过短的主要原因有很多，以下是几个常见的原因：
心理因素：压力、焦虑、情感不稳定等心理问题会导致性欲降低，容易出现过早射精的情况。过度紧张或担忧表现会影响性功能。
生理因素：一些生理问题如前列腺炎、荷尔蒙失调、慢性疾病等，可能导致男性在性生活中的耐力不足，影响性生活时间。
生活方式：不健康的生活方式，如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动、吸烟和饮酒等，都会影响男性的性功能，进而导致性生活时间过短。
性技巧不足：缺乏足够的性教育和经验也可能导致性生活时过早射精。
性激素水平：随着年龄的增长，男性体内的睾丸激素水平可能下降，影响性欲和性功能，进而影响性生活时间。
男人性生活时间过短的原因通常是心理、生理、生活方式等多个因素综合作用的结果。
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窦滢京
主任医师
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房事频繁并不会直接导致性生活时间短。 性生活的时间长短受到多种因素的影响，包括身体健康、心理状态、情感交流等。虽然一些男性可能会因为频繁的性生活而感到疲劳或精力不济，但这并不意味着性生活时间会因此缩短。相反，适度的性生活有助于改善身体的血液循环、增强性功能。
如果性生活时间变短，可能与心理压力、生活习惯、饮食不当等因素有关。 例如，过度的焦虑、工作压力、睡眠不足等都可能影响性生活质量。长期的压力和不健康的生活方式（如不良饮食、缺乏运动）会导致性功能的下降，从而影响性生活时间。
保持规律、健康的生活方式，调整好心理状态，才能保证性生活的质量和时间。 频繁的性生活本身并不会导致时间变短，关键在于身体的恢复和良好的性生活习惯。
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咎义彤
主任医师
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长期没有夫妻生活通常指的是夫妻双方在一段时间内没有进行任何形式的性生活。这个时间的长短并没有统一的标准，但一般来说，如果超过六个月以上，且双方没有特别的生理或心理原因，通常可以被认为是“长期没有夫妻生活”。这种情况可能会影响到夫妻关系的亲密度和情感连接，也可能导致某些心理和生理上的问题。
对于不同的夫妻来说，性生活的频率和需求是有差异的。有些夫妻可能由于工作、健康、生活压力等因素，性生活频率较低，但如果双方对此没有异议，且生活质量不受影响，这种状况也不一定构成问题。如果夫妻中的一方或双方感到不满或不开心，可能需要通过沟通、寻求专业帮助等方式来改善。
关键在于沟通，如果夫妻双方对性生活频率存在分歧，应通过平等和开放的对话来寻找共同的解决方案。
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倪钊列
副主任医师
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“明目地黄丸”是一种传统的中药，主要用于治疗因肝肾不足引起的眼睛疲劳、视力模糊等症状。市面上有许多不同品牌的明目地黄丸，常见的品牌包括同仁堂、天士力、修正、广州白云山等。选择哪个品牌的明目地黄丸最好，主要取决于个人需求和品牌信誉。
同仁堂的明目地黄丸具有较高的知名度，其配方正宗，生产工艺严格，质量有保障。天士力也是一家较为受欢迎的药企，其产品在市场上的评价较好，尤其是针对眼睛疲劳等症状，效果显著。修正的明目地黄丸价格较为亲民，适合预算有限的人群。广州白云山的产品同样具有不错的口碑，适合长期使用。
选择明目地黄丸时，应根据自己的需求和身体状况选择合适的品牌。如果对某些品牌有特别的信任，可以优先考虑。但在购买前，最好根据医生建议，确保产品适合自己的健康状况。无论选择哪个品牌，都应注意查看生产日期、有效期和是否通过相关质量认证。
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牧庄兴
主任医师
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龙之源补肾强身片的价格因地区、销售渠道以及促销活动的不同有所差异。一般来说，在正规的药店或电商平台上，这款产品的价格大约在40元至60元之间，具体价格会根据购买的数量和折扣而有所波动。如果是在一些大型电商平台如天猫、京东等进行购买，价格可能会略有优惠，尤其是在双十一等促销期间，折扣力度较大。购买时还要注意查看商品的有效期和是否为正规渠道销售，以确保产品的质量和安全性。龙之源补肾强身片的价格适中，属于中低价位的保健品，适合日常使用。
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杭墩屹
主任医师
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西地那非片是一种常用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，广泛用于改善男性的性功能。其主要成分西地那非通过抑制一种叫做磷酸二酯酶5型（PDE5）的酶，增强血液流向阴茎，从而帮助男性在性刺激下获得和维持勃起。
西地那非的主要作用和功效包括：1) 改善勃起功能，帮助勃起功能障碍患者恢复正常的性功能；2) 增强性能力，提升性生活质量；3) 具有较快的起效时间，通常在服用后30分钟至1小时内产生效果，作用持续约4小时。
西地那非并不能引起自发勃起，需要性刺激才能发挥效果。对于健康的男性，西地那非没有增强性功能的作用，但对于存在勃起问题的患者，则能显著改善性生活质量。
需要注意的是，西地那非的使用应根据医生建议进行，避免与某些药物或心血管疾病等情况共同使用，以免产生不良反应。
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蔡桦燃
主任医师
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吃帕罗西汀不能直接治愈早泄。帕罗西汀是一种选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），通常用于治疗抑郁症、焦虑症等精神障碍。有些研究发现，帕罗西汀可以通过延长射精潜伏期（射精前的时间）来改善早泄症状，因此在某些情况下，医生可能会将其作为早泄的辅助治疗药物。帕罗西汀并不是针对早泄的特效药，它的作用是通过抑制射精反射，从而延长射精时间。
需要注意的是，帕罗西汀作为药物治疗早泄时，通常是短期的，且有可能产生副作用，如性欲减退、疲劳、恶心等。因此，早泄的治疗应根据具体情况来制定，包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等综合干预措施。
虽然帕罗西汀有一定帮助，但它并非早泄的根治方法。如果遇到早泄问题，建议咨询专业医生，寻找最适合的治疗方案。
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苗林奇
主任医师
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Key延时喷剂是一种用于延长性生活时间的外用产品，主要成分通常是局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因。它通过减少阴茎的敏感度，从而帮助延迟射精，达到延时效果。 使用时，将喷剂喷涂在阴茎的表面，轻轻按摩使其吸收，一般在性生活前约10-15分钟使用。
Key延时喷剂的效果因人而异，有些用户在使用后能够明显延长性生活时间，达到预期的延时效果，但也有部分用户可能因个人体质差异而感觉效果不明显或存在轻微的副作用，如局部麻木感或过敏反应。 因此，使用时需要注意适量，并避免过度使用。
总体来说，Key延时喷剂在一定程度上能够帮助改善早泄问题，提高性生活的质量，但它并非治疗早泄的根本方法，若长期存在早泄问题，建议咨询专业医生，结合治疗方案使用。
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