提肛运动（又称凯格尔运动）对性功能的延长有一定的帮助作用。这种运动主要通过锻炼骨盆底肌肉，增强这些肌肉的力量和耐力，从而改善性功能。通过定期进行提肛运动，可以提高对性高潮的控制力，增强勃起硬度，延长性生活时长，对于男性来说，尤其有助于减少早泄问题。

提肛运动可以通过反复收缩和放松骨盆底肌肉，改善局部血液循环，提高性器官的敏感度和反应速度。这些效果不仅有助于性生活质量的提高，也有助于增强性自信。长期坚持练习，可以让肌肉更紧致，增强对射精的控制，进而延长性功能时长。

不过，单一的提肛运动并不能解决所有性功能问题，如果存在严重的性功能障碍，建议配合其他治疗方式，甚至咨询专业医生的意见。

吃盐酸达泊西汀片不会直接影响硬度。盐酸达泊西汀片主要用于治疗早泄，属于选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI）。它通过提高大脑中5-HT（血清素）的水平，延长射精时间，从而缓解早泄症状。

虽然盐酸达泊西汀不会直接影响勃起硬度，但其副作用可能间接影响勃起功能。常见副作用包括头晕、恶心、头痛等，这些副作用可能会在某些情况下影响性功能。长期使用抗抑郁类药物可能会对性功能产生一些影响，但这些通常是因人而异。

如果在使用盐酸达泊西汀过程中出现勃起困难或性欲减退等问题，建议与医生沟通，调整治疗方案或考虑其他替代药物。盐酸达泊西汀本身并不直接影响勃起硬度，但它可能通过副作用间接产生影响。

爱地那非片和盐酸达泊西汀片是两种用于治疗男性性功能障碍的药物，但它们的作用机制和适应症不同。

1. 爱地那非片的主要成分是爱地那非，属于PDE5抑制剂，通过增加阴茎血流来帮助治疗勃起功能障碍（ED）。它的作用是帮助男性在性刺激下获得和维持勃起，通常在性活动前30分钟服用，效果可持续4到6小时。

2. 盐酸达泊西汀片的主要成分是盐酸达泊西汀，属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗早泄。它通过延长射精时间和提高性活动的控制力来改善早泄症状。通常在性活动前1-3小时服用，效果持续时间约为1-3小时。

总结：爱地那非片主要用于治疗勃起功能障碍，而盐酸达泊西汀片主要用于治疗早泄。两者的药理机制不同，使用时应根据具体的性功能问题选择合适的药物。

盐酸达泊西汀片的服用频率通常为每次1片，每24小时服用一次。这种药物主要用于治疗男性早泄问题，通常建议在性活动前1-3小时服用，具体时间可以根据医生的建议进行调整。盐酸达泊西汀的推荐起始剂量一般为30mg，如果效果不明显，医生可能会根据个人情况适量增加剂量至60mg。

需要注意的是，盐酸达泊西汀并非每天都需要服用，而是按需服用，即仅在计划进行性活动时服用。如果服药时感到任何不适，应该及时咨询医生，调整治疗方案。切勿自行调整药量或频率，以免引发不必要的副作用。

达泊西汀（Dapoxetine）是一种常用于治疗早泄的药物，通常在短时间内发挥效果。达泊西汀的起效时间一般在服药后1小时内，并且药效可持续约3到4小时。它通过延迟射精来帮助男性延长性生活时间，通常在性活动前约1到3小时服用即可。

由于达泊西汀的半衰期较短，一般来说，药效在4小时内最为明显，此后药物浓度逐渐降低，效果会减弱。需要注意的是，达泊西汀并不是一种长期药物，因此不适合每日长期使用，而是按照需要来服用。

对于个体差异，不同人的体内代谢情况可能会有所不同，因此药效持续时间可能会有轻微差异。在使用达泊西汀时，最好遵循医生的建议，并避免与某些药物同时使用，以确保最大程度的安全和效果。