提肛运动（又称凯格尔运动）对性功能的延长有一定的帮助作用。这种运动主要通过锻炼骨盆底肌肉，增强这些肌肉的力量和耐力，从而改善性功能。通过定期进行提肛运动，可以提高对性高潮的控制力，增强勃起硬度，延长性生活时长，对于男性来说，尤其有助于减少早泄问题。

提肛运动可以通过反复收缩和放松骨盆底肌肉，改善局部血液循环，提高性器官的敏感度和反应速度。这些效果不仅有助于性生活质量的提高，也有助于增强性自信。长期坚持练习，可以让肌肉更紧致，增强对射精的控制，进而延长性功能时长。

不过，单一的提肛运动并不能解决所有性功能问题，如果存在严重的性功能障碍，建议配合其他治疗方式，甚至咨询专业医生的意见。

前天晚上同房后，第二天做阴道超声检查是可以的。 阴道超声检查是一种常见的医学检查方法，主要用于查看女性生殖器的情况。它通过将探头放入阴道来获取清晰的影像，常用于诊断妇科问题如卵巢囊肿、子宫异常等。

一般来说，阴道超声检查与前一天是否同房关系不大。只要没有明显的阴道出血、感染或其他特殊病症，进行此检查是安全的。不过，考虑到性行为可能会对阴道造成一定的刺激，建议在同房后稍作休息，如果有不适感或出现异常分泌物，应提前告知医生，避免影响检查结果。

如果你对检查存在任何疑虑，最好在检查前与医生沟通，确保自己在做阴道超声时处于最佳状态。

怀孕一个月时是否可以同房，主要取决于孕妇的身体状况和孕期的健康情况。一般来说，如果孕妇身体健康，没有并发症，怀孕初期可以适度同房。但是，如果存在流产风险、阴道出血或早期妊娠不稳定的情况，最好避免同房。建议在同房时选择温和的方式，避免剧烈运动或过度的压力，以减少对孕妇和胎儿的潜在风险。

需要特别注意的是，怀孕初期的免疫系统较为脆弱，可能更容易感染，因此保持良好的卫生习惯非常重要。在孕期，如果有任何不适，如腹痛、出血等，应立即停止同房，并及时就医检查。

怀孕初期能否同房应根据个人健康状况来决定，最好在医生的建议下进行。

在性生活之前，男性若希望提高持久力，饮食上可以注意以下几点：

1. 富含锌的食物：锌是促进男性荷尔蒙分泌的重要元素，有助于提升性能力。富含锌的食物如牡蛎、牛肉、南瓜子等，可以增加体内的锌含量。

2. 含有L-精氨酸的食物：L-精氨酸是一种氨基酸，有助于改善血液循环，增强勃起功能。食物如坚果、鸡胸肉、鱼类等含有丰富的L-精氨酸。

3. 富含维生素B群的食物：维生素B群有助于提高体力和耐力，食物如全麦面包、燕麦、蛋类等有助于增强男性的体力。

4. 含有天然植物激素的食物：如红枣、枸杞、黑枸杞等，这些食物含有天然植物激素，有助于调节内分泌系统，促进性功能。

5. 保持充足水分：多喝水有助于保持身体的良好循环，避免因脱水导致的疲劳和性功能下降。

均衡的饮食加上适当的锻炼，能有效提高男性的性能力和持久力。

血糖高的人不宜随便服用桂附地黄丸。

桂附地黄丸是中药方剂，主要用于治疗肾阴虚引起的症状，如腰膝酸软、耳鸣等。其组成成分包括桂枝、附子、地黄等，具有温阳补肾、益精填髓的作用。对于血糖高的人，尤其是糖尿病患者，服用桂附地黄丸时需要谨慎。部分成分，如附子，有可能影响血糖控制，特别是在长期服用的情况下。

如果血糖控制不佳，或者有糖尿病等基础疾病的人，建议在医生指导下使用。因为桂附地黄丸中的某些成分可能对血糖水平产生影响，使用不当可能导致血糖波动。因此，在使用该药物之前，最好咨询医生或中医师，确保其对自身的健康状况是安全的。

血糖高的人需要谨慎使用桂附地黄丸，避免因药物影响血糖控制，导致病情恶化。