老公房性生活时间短的原因可能有多个因素，以下是一些常见的原因：

1. 心理因素：压力、焦虑、情绪不稳定等心理因素容易导致性欲减退或提前射精。长期的工作压力或生活中的困扰可能影响性生活的质量。

2. 生理因素：如阳痿、早泄等性功能障碍会导致性生活时间短。尤其是早泄问题，可能会导致男性在性行为开始后不久就发生射精。

3. 性生活不和谐：夫妻之间的性生活不和谐，缺乏沟通或性需求不匹配，可能导致性生活不顺畅，时间较短。

4. 过度饮酒或吸烟：过度饮酒或吸烟也会影响男性的性能力，导致性时间缩短。

5. 健康问题：一些健康问题，如心脏病、高血糖、内分泌失调等，也可能影响性生活的持续时间。

解决方法包括改善心理状态、保持身体健康、增加性生活的沟通和和谐、避免过度饮酒或吸烟等。如果情况严重，建议咨询专业医生。

如果延时喷剂使用多了，效果减弱或消失，可能是因为 过度依赖 和 身体适应性。喷剂的作用原理是通过局部麻醉和延缓敏感度来延长性生活时间，长期或频繁使用可能导致 身体产生耐药性，从而减少效果。

解决方法如下：

1. 停用一段时间：停用延时喷剂一段时间，让身体恢复正常敏感度。可以选择使用一些其他方式来延长时间，如调节节奏、心理放松等。

2. 合理使用：避免长期频繁使用，喷剂的使用应控制在适当的范围内。如果长期依赖喷剂，可能会影响自然功能的恢复。

3. 改善生活习惯：增强锻炼，保持良好的饮食和作息，减少压力，这些因素都有助于提高性能力和延长时间。

4. 考虑其他治疗方式：如果问题持续存在，建议咨询专业医生，了解是否有其他生理或心理问题，寻求更专业的治疗方案。

适量使用延时喷剂，避免长期过度依赖，合理的生活习惯和必要时的专业咨询是恢复效果的关键。

44岁男人不想过夫妻生活的原因可能有多个，以下是一些常见的原因：

1. 身体健康问题：随着年龄的增长，男人可能会面临一些身体健康问题，如性功能下降、慢性疾病（如糖尿病、高血压等）或激素水平变化，这些都可能导致性欲减退。

2. 心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题也会影响夫妻生活。工作压力大、生活负担重或者情感不和谐，都可能导致男人对性生活失去兴趣。

3. 性生活质量问题：性生活不和谐或不满足，可能让男人产生厌倦感。如果夫妻之间缺乏沟通和理解，性生活变得单调或者不愉快，也会影响男人的欲望。

4. 婚姻关系问题：如果夫妻关系出现问题，情感疏远或沟通不畅，男人可能会选择回避夫妻生活来避免冲突或不满。

44岁男人不想过夫妻生活的原因是多方面的，涉及生理、心理、情感等多个层面。如果问题持续存在，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，找到根本原因并积极处理。

在男女同房时，姿势的选择非常重要，不仅能提升双方的愉悦感，还能增进彼此的亲密感。以下是几种常见且有效的姿势：

1. 传统 missionary 姿势：这种姿势男女双方平行，男方在上，女方在下。简单而亲密，有助于眼神交流，增强感情连接。对初次尝试的伴侣非常合适。

2. 女上位：女方在上方掌控节奏，可以根据自身的需求调整角度。这种姿势有利于女性更好地控制深度和速度，让她们更加舒适和愉悦。

3. 侧卧式：双方侧躺，面对面，保持轻松亲密的接触。适合长时间保持亲密，减少身体疲劳，是放松和享受亲密的好选择。

4. 背后式（doggy style）：男方从后方进入，女方保持四肢支撑。此姿势有较深的角度，能带来不同的刺激感，但需要双方的舒适度和配合。

不同的姿势会带来不同的体验和刺激，重要的是双方的配合与舒适感。沟通和尊重对方的需求，才能让每次同房都更加愉快和满足。

要延长同房时间，男人可以从以下几个方面进行改善：

1. 调整生活习惯：保持健康的作息，避免过度疲劳和熬夜。适当的运动可以提高身体的耐力和性功能，尤其是有氧运动和下半身力量训练。

2. 心理调节：焦虑、紧张等心理因素常常会影响同房时间。放松心态，避免过度担忧，可以通过冥想、深呼吸等方式来减少压力。

3. 掌握正确的技巧：如采取不同的姿势，适当使用“暂停-开始”法来延迟射精，或者通过改变节奏来延长时间。

4. 控制饮食：避免食用过多辛辣、油腻食物，可以多吃一些富含锌、维生素E等元素的食物，如坚果、海鲜等，有助于提升性功能。

5. 必要时求助专业帮助：如果自己无法改善，可以咨询医生或性健康专家，他们可能建议使用药物或进行治疗来提高性功能。

通过以上措施，男人可以有效延长同房时间，提升性生活质量。