对于30岁夫妻来说，性生活的频率没有固定的标准，主要取决于夫妻双方的身体健康、生活节奏、情感需求和个人偏好。一般来说，正常的性生活频率在每周1到3次之间是较为常见的。如果双方都感到满足且没有出现身体不适或情感问题，这种频率通常是健康的。

影响夫妻性生活频率的因素有很多，包括工作压力、家庭责任、健康状况以及夫妻之间的情感沟通。如果其中一方或双方感到性生活过少或过多，可以通过开诚布公的沟通来调整，以确保彼此的需求得到满足。

最重要的是，夫妻之间的性生活应建立在相互尊重和理解的基础上，频率并不是唯一的衡量标准。每对夫妻都有自己的节奏，只要双方都感到舒适和幸福，就是最理想的状态。如果遇到长期不和谐的情况，考虑寻求专业医生或心理咨询的帮助。

在选择安全套时，品牌的质量至关重要。以下是市场上几家公认的高质量安全套品牌：

1. 冈本：作为全球知名品牌，冈本的安全套以其极薄设计和舒适性受到广泛好评。冈本003系列特别以薄至0.03mm著称，提供卓越的感觉体验。

2. 杜蕾斯：杜蕾斯是全球领先的安全套品牌之一，凭借其严格的质量控制和创新的技术，赢得了消费者的信任。杜蕾斯超薄系列和杜蕾斯至尊舒适系列都是市场上非常受欢迎的产品。

3. 杰士邦：杰士邦在中国市场占据了较大份额，致力于提供舒适、安全的产品。杰士邦超薄系列以其贴合感和高安全性广受好评。

4. 维达：维达的安全套不仅有很高的安全性，还注重舒适性。维达薄型系列在市场上也有很好的口碑，适合追求更自然感觉的用户。

这些品牌在保证产品质量、舒适度和安全性的满足了不同消费者的需求，是市场上值得信赖的选择。

阴道干涩是女性在过性生活时常见的问题，可能由多种因素引起。最常见的原因是体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平下降。这通常发生在更年期、哺乳期或长期使用避孕药等情况下，激素变化导致阴道分泌物减少，导致干涩。

精神压力、焦虑和紧张也是引起阴道干涩的重要因素，这些情绪会影响性激素的分泌，从而减少阴道润滑液的产生。缺乏足够的前戏也是一个常见的原因，前戏不足导致阴道没有足够的自然润滑，容易产生干涩。

某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也会对阴道分泌物产生抑制作用，导致干涩。

如果出现阴道干涩，可以考虑使用水基润滑剂来改善性生活的舒适度。如果问题持续，建议就医，了解是否是由健康问题如荷尔蒙失调引起的，必要时可以通过激素替代疗法等进行调整。

延长性生活时间的方法有很多，但最重要的是要从多个方面进行调整和改善。以下是一些有效的建议：

1. 锻炼身体，增强体力和耐力。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体的整体健康水平，进而改善性生活的持久力。

2. 练习凯格尔运动。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，这些肌肉对控制射精有重要作用。通过每天练习，可以有效延长性生活时间。

3. 控制心理压力。压力和焦虑是导致性生活过快结束的常见原因。通过放松技巧、冥想和深呼吸等方法缓解压力，有助于提升性生活质量。

4. 尝试不同的性技巧。比如“暂停法”或“挤压法”可以有效延缓射精，帮助延长性生活时间。

5. 改善饮食，增强性能力。饮食中增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果等，能够提升性健康和持久力。

6. 避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯会影响血液循环和性功能，减少性生活的持久性。

通过结合这些方法，可以有效提高性生活的时间和质量，确保身体和心理的双重健康。

在选择延时避孕套时，合适的品牌和质量对于延长性生活时长和保障安全性非常重要。以下是几个在市场上口碑较好、被广泛推荐的延时避孕套品牌：

1. 杜蕾斯（Durex）：作为全球知名的避孕套品牌，杜蕾斯的延时系列如“杜蕾斯超薄延时”以及“杜蕾斯持久系列”因其优良的材质和技术而受到许多用户的青睐。其特别设计的延时润滑剂能够有效减少敏感度，延长时间。

2. 冈本（Okamoto）：冈本的延时避孕套也广受欢迎，尤其是“冈本0.03”系列，具备超薄特点，同时具有一定的延时功能，用户体验较为舒适。

3. 万艾可（Vini）：这款品牌的延时避孕套采用独特的技术，能够提供舒适的延时效果，且不影响安全性，是注重性功能持久性的消费者的不错选择。

综上，杜蕾斯、冈本和万艾可的延时避孕套品牌质量和效果都非常可靠。选择时，用户可以根据自身需求，选择合适的厚度和延时效果，以确保使用的舒适性和安全性。