房事插着插着就软了的原因可能有多种，常见的有以下几种：

1. 心理因素：性行为中的紧张、焦虑或过度担心可能会导致性功能障碍，进而影响勃起的持续性。这种情况常见于对表现的过度焦虑或关系中的情感问题。

2. 生理因素：如果男性患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能会影响血液循环，进而导致勃起问题。吸烟、酗酒等不良生活习惯也会影响性功能。

3. 激素水平：男性体内的睾丸激素水平过低，可能导致性欲减退和勃起问题。如果激素水平出现不平衡，也可能导致类似情况。

4. 药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗高血压药物等，可能对性功能产生负面影响，导致勃起困难或勃起维持不住。

5. 过度疲劳或睡眠不足：长期的身体疲劳、睡眠不足或者作息不规律，也可能导致性功能出现问题，勃起不持久。

针对这些问题，建议及时调整生活习惯，避免过度压力，并可以考虑咨询专业的泌尿科或性健康医生，进行必要的检查与治疗。

性生活时间短是许多男性常见的问题，可能由多种因素引起。心理压力和焦虑是常见原因，尤其是在性表现上过于焦虑，容易导致早泄。生理因素如前列腺问题、激素水平异常、或阴茎血液循环不畅也可能导致性时间缩短。不规律的生活习惯、饮食不当、过度疲劳等也会影响性能力。

针对性生活时间短，首先可以尝试放松心态，减少焦虑，避免过度担忧自己的表现。增加运动，改善身体素质，增强耐力，也是非常有效的手段。合理的饮食，如多吃富含锌、硒、维生素E等有助于男性性健康的食物，也有助于延长性生活时间。对于部分男性，可能需要通过药物治疗或性治疗来缓解症状。如果问题较为严重，建议及时就医，由专业医生检查并进行治疗。

改善性生活时间短的关键在于调整心理状态、改善生活方式、并根据个人情况选择适当的治疗方法。

长期夫妻生活时间短的问题，通常与多种因素有关，包括心理、身体健康以及生活方式等。解决这个问题可以从以下几个方面入手：

1. 增强体力与耐力：保持规律的运动可以提高身体的耐力，改善心血管健康，从而有助于延长性生活的时间。可以尝试有氧运动、力量训练等。

2. 调节心理状态：心理压力、焦虑等情绪问题可能会影响性生活的时间。通过冥想、放松练习或者寻求专业心理咨询，缓解压力，改善心理状态。

3. 改善性生活质量：夫妻双方可以通过沟通，了解彼此的需求，找到适合的性生活节奏和方式。适当的前戏可以帮助提高性生活的质量和持久度。

4. 健康饮食与作息：保证充足的睡眠和均衡的饮食对性生活的质量有重要影响。避免过度疲劳和不健康的饮食习惯，保持身体的最佳状态。

5. 专业医疗帮助：若上述方法未见成效，建议咨询医生，排除可能的身体健康问题，如激素水平异常、前列腺问题等，必要时可考虑药物治疗或其他医疗干预。

通过以上方法的调整，可以有效改善夫妻生活时间短的问题。

快速治疗房事时间短的方法：

1. 调整生活方式：保持规律的作息和充足的睡眠，避免过度疲劳或压力过大，这些因素会直接影响性功能。饮食方面，增加含锌和硒的食物，如海鲜、坚果等，有助于提高性能力。

2. 做凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉，可以提高控射能力。每次收缩与放松盆底肌肉10秒，重复10次，每天3次，有助于改善房事时间短的问题。

3. 使用延时喷剂或避孕套：市面上的延时喷剂可以通过局部麻痹延缓射精。避孕套也有延时功能，通过减少刺激感来延长性行为时间。

4. 心理调节：焦虑、紧张常常导致房事时间短。可以通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力，提高自信心，避免过度担心导致焦虑性射精。

5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些延时药物，如抗抑郁药、局部麻醉药等，这些药物有助于延长房事时间。

解决房事时间短的问题需要从多方面入手，包括生活习惯的调整、运动锻炼和必要的药物辅助治疗，建议咨询专业医生获得个性化方案。

短小行房时间短的问题，通常被称为早泄或射精过快。要解决这一问题，首先需要明确原因。早泄可能由心理因素、身体健康问题、或生理因素引起。心理因素如压力、焦虑、情绪波动等，常常是导致早泄的主要原因。身体健康问题如前列腺疾病、性激素失衡等，也可能是早泄的诱因。生理因素则包括阴茎过度敏感或神经系统异常。

针对解决方案，心理治疗和行为疗法是常用的治疗方法之一。放松训练、认知行为疗法和性行为训练都能够有效缓解焦虑，延长行房时间。药物治疗也是一种有效的选择，比如口服延时药物（如达泊西汀）可以延缓射精。改变生活习惯也至关重要，保持良好的作息、规律锻炼、合理饮食和避免过度疲劳，都能有助于改善情况。

如果情况持续或严重，建议及时就医，做相关检查，明确病因后进行针对性治疗。