在选择飞机杯材质时，关键要关注舒适度、耐用性以及安全性。以下是几种常见的材质及其优缺点：

1. TPE（热塑性弹性体）：TPE是目前市场上最常见的材质，柔软且富有弹性，提供接近真实的体验感。它的触感较好，但容易吸附灰尘和油脂，清洁时需要更加注意。适合追求舒适感的人群。

2. 硅胶：硅胶材质更耐高温，抗菌性能较好，且手感丝滑，清洁方便。硅胶飞机杯在长期使用后不容易变形，但价格通常较TPE略贵。适合注重卫生和长期使用的用户。

3. PVC（聚氯乙烯）：PVC的价格相对较低，但其弹性和柔软度较TPE差，使用时可能缺乏舒适感。适合预算较为有限的用户。

4. Fleshlight材质：这种材质是专门为高端飞机杯设计的，质感接近真实肌肤，耐用且易于清洁。如果追求极致体验，可以选择此类高端材质。

如果预算允许，硅胶和Fleshlight材质更为推荐，它们不仅舒适度高，且更加耐用、安全。

对于30岁夫妻来说，性生活的频率没有固定的标准，主要取决于夫妻双方的身体健康、生活节奏、情感需求和个人偏好。一般来说，正常的性生活频率在每周1到3次之间是较为常见的。如果双方都感到满足且没有出现身体不适或情感问题，这种频率通常是健康的。

影响夫妻性生活频率的因素有很多，包括工作压力、家庭责任、健康状况以及夫妻之间的情感沟通。如果其中一方或双方感到性生活过少或过多，可以通过开诚布公的沟通来调整，以确保彼此的需求得到满足。

最重要的是，夫妻之间的性生活应建立在相互尊重和理解的基础上，频率并不是唯一的衡量标准。每对夫妻都有自己的节奏，只要双方都感到舒适和幸福，就是最理想的状态。如果遇到长期不和谐的情况，考虑寻求专业医生或心理咨询的帮助。

阴道干涩是女性在过性生活时常见的问题，可能由多种因素引起。最常见的原因是体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平下降。这通常发生在更年期、哺乳期或长期使用避孕药等情况下，激素变化导致阴道分泌物减少，导致干涩。

精神压力、焦虑和紧张也是引起阴道干涩的重要因素，这些情绪会影响性激素的分泌，从而减少阴道润滑液的产生。缺乏足够的前戏也是一个常见的原因，前戏不足导致阴道没有足够的自然润滑，容易产生干涩。

某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也会对阴道分泌物产生抑制作用，导致干涩。

如果出现阴道干涩，可以考虑使用水基润滑剂来改善性生活的舒适度。如果问题持续，建议就医，了解是否是由健康问题如荷尔蒙失调引起的，必要时可以通过激素替代疗法等进行调整。

延长性生活时间的方法有很多，但最重要的是要从多个方面进行调整和改善。以下是一些有效的建议：

1. 锻炼身体，增强体力和耐力。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体的整体健康水平，进而改善性生活的持久力。

2. 练习凯格尔运动。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，这些肌肉对控制射精有重要作用。通过每天练习，可以有效延长性生活时间。

3. 控制心理压力。压力和焦虑是导致性生活过快结束的常见原因。通过放松技巧、冥想和深呼吸等方法缓解压力，有助于提升性生活质量。

4. 尝试不同的性技巧。比如“暂停法”或“挤压法”可以有效延缓射精，帮助延长性生活时间。

5. 改善饮食，增强性能力。饮食中增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果等，能够提升性健康和持久力。

6. 避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯会影响血液循环和性功能，减少性生活的持久性。

通过结合这些方法，可以有效提高性生活的时间和质量，确保身体和心理的双重健康。

男人延长性生活时间可以通过以下几种方法：

1. 改善体能和健康：定期运动有助于增强身体的耐力，尤其是有氧运动（如跑步、游泳、骑行）能够提升心血管健康，从而延长性生活时间。

2. 控制焦虑和压力：过度焦虑和压力是影响性生活时间的主要原因之一。通过冥想、深呼吸等放松技巧，可以有效减轻心理负担，帮助控制性欲的提前释放。

3. 合理饮食：避免食用过于油腻和刺激的食物，增加富含锌、硒等矿物质的食物摄入，如海鲜、坚果和绿叶蔬菜，这些有助于提高性能力和延长时间。

4. 使用延时产品：市面上有一些专门的延时喷雾或延时药物可以帮助延长性生活时间，但使用时应注意选择正规品牌，避免副作用。

5. 调整性爱姿势：一些性爱姿势可能有助于延长性生活时间，如男上女下的姿势可以减少刺激，延缓射精。

6. 分散注意力法：在接近高潮时，刻意转移注意力或暂停动作一会儿，可以帮助延长性生活的持续时间。

通过以上方法的结合使用，男性可以有效延长性生活的时间，提升性生活质量。