吃什么可以延长男人的持久力
钟保潜 副主任医师 回答时间：2025-05-05
要延长男性的持久力，饮食起着重要作用。以下是一些有助于提高持久力的食物：
富含锌的食物：锌是男性荷尔蒙的关键元素，能促进体内睾酮的分泌，增强性功能。牡蛎、牛肉、南瓜子和芝麻等富含锌的食物对男性有益。
含有硝酸盐的食物：这些食物能改善血液循环，增强耐力。甜菜、菠菜、胡萝卜等富含天然硝酸盐的蔬菜有助于延长持久力。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减缓衰老过程，保护心血管健康，进而提高性能力。蓝莓、坚果、红酒（适量）等富含抗氧化物的食物有助于增强体力和持久力。
健康脂肪：健康的脂肪如鳄梨、橄榄油、深海鱼等，能够提升体内激素水平，提高性功能表现。
增加蛋白质摄入：高质量的蛋白质有助于修复肌肉和提高体力，鸡肉、鱼类、豆类等蛋白质丰富的食物应适量增加。
总结：饮食中的锌、硝酸盐、抗氧化剂、健康脂肪和优质蛋白质都对男性持久力有帮助。保持均衡饮食，能为男性提供所需的营养，提升性健康与持久力。
花闽献
副主任医师
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附子理中丸是一种常用于温阳补气、祛寒止痛的中药方剂，但并不是所有人都适合使用。以下人群不宜服用：
有实热症状者：附子理中丸含有附子、干姜等成分，具有较强的温阳作用。如果患者有发热、口渴、大便干结等实热症状，服用该药可能加重症状，导致病情恶化。
阴虚内热者：阴虚体质的人本身缺乏足够的阴液，容易出现口干舌燥、潮热盗汗等症状。附子理中丸具有温热性质，可能进一步加重阴虚引发的不适感。
孕妇与哺乳期妇女：附子理中丸中的附子具有毒性，孕妇和哺乳期妇女使用时可能对胎儿或婴儿产生不利影响，因此不推荐此类人群服用。
高血压患者：附子成分中含有一定的毒性，可能影响血压调节，尤其对于高血压患者而言，使用不当可能带来危险。
服用附子理中丸前，应根据个人体质和病情，最好在医生指导下使用。不适宜人群务必避免使用，以免造成不良反应。
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许田林
副主任医师
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延时喷剂是一种通过局部麻醉作用帮助延长男性性生活时间的产品。其主要原理是通过喷洒在男性生殖器的表面，利用其中的麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因，对生殖器的皮肤和神经末梢产生暂时性的麻醉作用，从而减弱生殖器的敏感度。这样可以有效减少因过度敏感而导致的早泄问题。
使用延时喷剂时，麻醉成分会在短时间内渗透进皮肤，抑制局部神经的传导，降低对刺激的反应。这使得男性在性交过程中不易过早射精，从而延长性生活的时间。需要注意的是，延时喷剂的效果通常是暂时性的，使用后要注意清洁，以防止残留物影响伴侣的舒适度。
延时喷剂并非解决早泄的根本方法，它只能作为一种辅助手段。如果长期依赖此类产品，可能无法解决早泄的根本问题，建议男性寻求专业医生的帮助，进行系统性的治疗。
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牧令照
副主任医师
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对于“什么牌子延时剂效果好”这个问题，市面上有多个品牌提供延时剂，但效果因人而异。以下几个品牌在消费者中口碑较好，值得关注：
超能延时：这款延时剂被广泛推荐，因其有效成分稳定、快速吸收，能显著延长性行为时间，适合大部分人群使用。
雷诺：雷诺延时剂采用天然植物成分，温和不刺激，能够改善男士的耐力，效果持久且副作用较少。
威尔曼：该品牌的延时产品含有多种植物提取物，能够有效提高性生活的质量，且口碑较好，广受好评。
需要注意的是，不同人的身体状况和需求不同，使用效果也会有所差异。使用时建议先在局部皮肤试用，确保不会过敏或出现不适。选择延时剂时，务必选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品，以保障安全和效果。
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戚朴桑
副主任医师
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延长性生活时间的方法有很多，但最重要的是要从多个方面进行调整和改善。以下是一些有效的建议：
锻炼身体，增强体力和耐力。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体的整体健康水平，进而改善性生活的持久力。
练习凯格尔运动。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，这些肌肉对控制射精有重要作用。通过每天练习，可以有效延长性生活时间。
控制心理压力。压力和焦虑是导致性生活过快结束的常见原因。通过放松技巧、冥想和深呼吸等方法缓解压力，有助于提升性生活质量。
尝试不同的性技巧。比如“暂停法”或“挤压法”可以有效延缓射精，帮助延长性生活时间。
改善饮食，增强性能力。饮食中增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果等，能够提升性健康和持久力。
避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯会影响血液循环和性功能，减少性生活的持久性。
通过结合这些方法，可以有效提高性生活的时间和质量，确保身体和心理的双重健康。
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石璐奇
副主任医师
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牛鲨延时喷剂的价格因购买渠道和地区的不同而有所差异。一般来说，在正规的电商平台（如淘宝、京东等）上，牛鲨延时喷剂的价格大约在60元到150元之间。具体价格会受到促销活动、销售商以及产品规格的影响，建议在购买前先对比不同平台和商家的价格。
一些药店或实体店的售价可能稍微偏高，但也可以通过线下渠道获取产品的实物体验。为了确保购买到正品，消费者应选择信誉良好的商家或平台，避免因购买假冒伪劣产品而带来不必要的健康风险。
牛鲨延时喷剂的价格大致范围为60元至150元，具体价格需根据购买途径及时段进行确认。
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花准壮
副主任医师
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他达那非（Tadalafil）和西地那非（Sildenafil）是两种常用的治疗男性勃起功能障碍的药物，它们的主要区别如下：
作用时长：他达那非的作用持续时间较长，通常可达36小时，因此常被称为“周末药”，而西地那非的效果通常持续约4-6小时。因此，他达那非适合那些希望有较长时间内改善性功能的患者，而西地那非则适合偶尔需要的情况。
起效时间：西地那非通常在服用后30-60分钟开始起效，而他达那非则需要大约2小时才能达到最佳效果。因此，西地那非更适合临时性、快速的需求。
副作用：两者的副作用较为相似，常见的有头痛、面部潮红、消化不良等。但由于他达那非作用时间较长，因此其副作用的持续时间可能较长。
适应症：除了治疗勃起功能障碍外，他达那非还可用于治疗良性前列腺增生，而西地那非则主要用于勃起功能障碍。
选择哪种药物应根据个人的需求、健康状况以及医生的建议来决定。
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田全瑾
主任医师
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西地那非50毫克通常用于治疗男性勃起功能障碍（ED），也称为阳痿。该药物属于磷酸二酯酶5型抑制剂，通过促进血液流向阴茎，帮助达到并维持勃起。对于大部分患者来说，50毫克的剂量是推荐的起始剂量，通常在性活动前约30分钟到1小时服用。
西地那非50毫克的效果因人而异。大部分患者在服用后可在1小时内达到最佳效果，且药效持续约4至6小时。这并不意味着药物会自动引发勃起，性刺激仍然是必要的。对于初次使用者，建议遵循医生的指导，确保剂量适合个人的健康状况。
副作用包括头痛、面部潮红、消化不良和视力模糊等，但一般都是轻微且短暂的。如果出现持续性副作用或药物效果不明显，应咨询医生进行剂量调整或更换治疗方案。
西地那非50毫克通常能有效帮助改善勃起功能，但具体效果和副作用因人而异。
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莫旻耀
主任医师
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桂附地黄丸的服用时间通常根据个人的身体状况和病情而定。一般来说，桂附地黄丸作为一种中药，主要用于治疗肾虚引起的症状，例如腰膝酸软、畏寒肢冷等。大多数情况下，建议患者根据医生的指导服用，疗程通常为3个月左右。在这段时间内，药效逐渐显现，但具体的治疗时长应根据个人的体质和症状缓解情况来调整。
若病情较为轻微，可以适量缩短服用时间，通常2个月左右即可见效；但若是慢性病或症状严重的患者，疗程可能需要延长至6个月，并且在治疗过程中，建议定期复诊，确保药物的疗效与安全性。
桂附地黄丸应当按照医嘱和说明书服用，不可随意增减剂量，以免影响治疗效果或者产生副作用。如果在服用过程中有任何不适，应该及时咨询医生调整治疗方案。
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晏李意
副主任医师
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避孕套确实有不同的款式，主要根据材质、形状、尺寸、功能和厚薄等方面进行分类。以下是几种常见的避孕套款式：
材质：最常见的避孕套材质是乳胶，它具有很好的弹性和紧致感，能够有效防止怀孕和传播性病。非乳胶避孕套（如聚氨酯或聚异戊二烯）适用于对乳胶过敏的人群。
形状：避孕套的形状通常分为标准型和加宽型。标准型适合大多数人，而加宽型则为有特殊需求的人设计，提供更舒适的佩戴感。
尺寸：避孕套的尺寸有标准和大号两种。不同尺寸的避孕套能够确保佩戴时的合适感，避免过紧或过松。
功能：部分避孕套会加入润滑剂（如水基或硅基润滑剂），以增加舒适度；还有一些避孕套设计有延时功能，可以帮助延长性交时间。
厚薄：超薄避孕套能提供更接近自然的感觉，而加厚型避孕套则提供额外的安全性，适用于需要额外保护的场合。
根据不同的需求，选择合适的避孕套款式可以更好地提高使用体验和避孕效果。
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章励洁
主任医师
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硅胶娃娃的感觉因其制作材料和工艺的不同而有所不同。硅胶本身是一种柔软且富有弹性的材料，能够模拟真实皮肤的触感。 在手感上，硅胶娃娃的肌肤通常会有一种类似人类皮肤的细腻感，触摸起来既柔软又富有弹性，能提供一种较为接近真实的触感体验。
在温度方面，硅胶娃娃具有较好的热传导性，可以迅速适应人体温度，增加真实感。 这使得它在使用过程中更加贴合真实的感觉，尤其是在与身体接触时，不会出现明显的温差问题。
硅胶娃娃的耐用性较强，长期使用后不会轻易变形或损坏。 但是，长期的使用仍然会对其表面产生磨损，因此适当的保养和清洁是非常必要的。
硅胶娃娃的感觉非常接近真实皮肤，能够提供一种较为舒适的触感体验，适合那些追求更真实体验的人群。
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