成人娃娃的使用方法主要包括以下几个步骤：

1. 清洁和保养：在第一次使用前，需要对成人娃娃进行彻底清洁，使用温水和无刺激性清洁剂轻轻擦洗，尤其是其隐私部位。使用后也应及时清洗，保持干净，避免细菌滋生。定期使用婴儿爽身粉保持娃娃皮肤的干燥和光滑。

2. 润滑剂的使用：为了增加使用舒适度，推荐使用水溶性润滑剂。避免使用油基或硅基润滑剂，因为它们可能损坏娃娃的材质。

3. 存放：使用后，成人娃娃应放置在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和高温环境，以延长其使用寿命。最好的存放方式是将其挂放或平放，避免长时间弯曲。

4. 避免剧烈动作：使用时要温和，不要进行过于剧烈的动作，以避免损坏娃娃的关节和材质。适当的使用能够确保成人娃娃的耐用性和长期使用效果。

5. 维修与更换：若娃娃出现破损或其他问题，需及时进行维修或更换零部件。如遇到无法修复的损坏，建议联系厂家或专业维修人员进行处理。

通过以上几个步骤，可以确保成人娃娃的长期使用和良好的使用体验。

附子理中丸是一种传统中药方剂，常用于治疗中焦湿热症状。中焦湿热的症状通常表现为食欲不振、腹胀、恶心、便溏等，患者可能感到体倦乏力，舌苔黄腻，脉象滑数。附子理中丸通过温阳祛寒、健脾燥湿的作用，能够调理中焦，改善湿热引起的不适。

附子理中丸的主要成分包括附子、干姜、人参、白术、甘草等药材。附子有温阳散寒的功效，干姜温中散寒，能有效驱散体内的湿气。人参和白术有健脾益气、燥湿化痰的作用，甘草则调和诸药，增强整体疗效。通过这些药物的相互配合，附子理中丸能够帮助恢复脾胃功能，消除湿热，改善中焦气机的运行。

因此，附子理中丸对湿热引起的中焦不适有显著的治疗效果，但由于其含有附子等药材，使用时需要谨慎，特别是对于有高血压、心脏病等基础疾病的患者，应在医生指导下使用。

房事插着插着就软了的原因可能有多种，常见的有以下几种：

1. 心理因素：性行为中的紧张、焦虑或过度担心可能会导致性功能障碍，进而影响勃起的持续性。这种情况常见于对表现的过度焦虑或关系中的情感问题。

2. 生理因素：如果男性患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能会影响血液循环，进而导致勃起问题。吸烟、酗酒等不良生活习惯也会影响性功能。

3. 激素水平：男性体内的睾丸激素水平过低，可能导致性欲减退和勃起问题。如果激素水平出现不平衡，也可能导致类似情况。

4. 药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗高血压药物等，可能对性功能产生负面影响，导致勃起困难或勃起维持不住。

5. 过度疲劳或睡眠不足：长期的身体疲劳、睡眠不足或者作息不规律，也可能导致性功能出现问题，勃起不持久。

针对这些问题，建议及时调整生活习惯，避免过度压力，并可以考虑咨询专业的泌尿科或性健康医生，进行必要的检查与治疗。

性生活时间短是许多男性常见的问题，可能由多种因素引起。心理压力和焦虑是常见原因，尤其是在性表现上过于焦虑，容易导致早泄。生理因素如前列腺问题、激素水平异常、或阴茎血液循环不畅也可能导致性时间缩短。不规律的生活习惯、饮食不当、过度疲劳等也会影响性能力。

针对性生活时间短，首先可以尝试放松心态，减少焦虑，避免过度担忧自己的表现。增加运动，改善身体素质，增强耐力，也是非常有效的手段。合理的饮食，如多吃富含锌、硒、维生素E等有助于男性性健康的食物，也有助于延长性生活时间。对于部分男性，可能需要通过药物治疗或性治疗来缓解症状。如果问题较为严重，建议及时就医，由专业医生检查并进行治疗。

改善性生活时间短的关键在于调整心理状态、改善生活方式、并根据个人情况选择适当的治疗方法。

长期夫妻生活时间短的问题，通常与多种因素有关，包括心理、身体健康以及生活方式等。解决这个问题可以从以下几个方面入手：

1. 增强体力与耐力：保持规律的运动可以提高身体的耐力，改善心血管健康，从而有助于延长性生活的时间。可以尝试有氧运动、力量训练等。

2. 调节心理状态：心理压力、焦虑等情绪问题可能会影响性生活的时间。通过冥想、放松练习或者寻求专业心理咨询，缓解压力，改善心理状态。

3. 改善性生活质量：夫妻双方可以通过沟通，了解彼此的需求，找到适合的性生活节奏和方式。适当的前戏可以帮助提高性生活的质量和持久度。

4. 健康饮食与作息：保证充足的睡眠和均衡的饮食对性生活的质量有重要影响。避免过度疲劳和不健康的饮食习惯，保持身体的最佳状态。

5. 专业医疗帮助：若上述方法未见成效，建议咨询医生，排除可能的身体健康问题，如激素水平异常、前列腺问题等，必要时可考虑药物治疗或其他医疗干预。

通过以上方法的调整，可以有效改善夫妻生活时间短的问题。