阴道干涩是女性在过性生活时常见的问题，可能由多种因素引起。最常见的原因是体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平下降。这通常发生在更年期、哺乳期或长期使用避孕药等情况下，激素变化导致阴道分泌物减少，导致干涩。

精神压力、焦虑和紧张也是引起阴道干涩的重要因素，这些情绪会影响性激素的分泌，从而减少阴道润滑液的产生。缺乏足够的前戏也是一个常见的原因，前戏不足导致阴道没有足够的自然润滑，容易产生干涩。

某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，也会对阴道分泌物产生抑制作用，导致干涩。

如果出现阴道干涩，可以考虑使用水基润滑剂来改善性生活的舒适度。如果问题持续，建议就医，了解是否是由健康问题如荷尔蒙失调引起的，必要时可以通过激素替代疗法等进行调整。

在选择延时湿巾时，市场上有几个品牌因其良好的效果和用户口碑而受到广泛认可。以下是几个效果较好的品牌：

1. 杜蕾斯：杜蕾斯作为知名的避孕用品品牌，其延时湿巾以温和且有效的成分而闻名，能够有效延长男性的持续时间，使用时感觉舒适且不刺激皮肤。

2. 杰士邦：杰士邦的延时湿巾采用了先进的延时技术，配方中的天然成分能够有效地延长性行为时间，同时保持皮肤的湿润与舒适。

3. 金戈：金戈延时湿巾含有对延时有帮助的物质，如薄荷、甘草等，不仅能有效延长时间，还能增加愉悦感。

4. 狄维：狄维的延时湿巾配方温和，使用后能够帮助男性延迟射精，同时避免过多刺激，适合敏感肌肤的人群使用。

选择延时湿巾时需要注意选择品牌的口碑和配方的安全性，杜蕾斯、杰士邦、金戈和狄维是较为推荐的品牌，效果和安全性都较有保障。

左归丸是一种传统的中药方剂，常用于补肾养阴，特别适用于因肾阴不足引起的症状。其主要成分包括枸杞子、熟地黄、山药等药材，具有很好的滋阴补肾作用。

左归丸的主要效果包括：

1. 滋补肾阴：通过补充肾阴，可以改善由于肾阴虚引起的症状，如腰膝酸软、耳鸣、头晕等。
2. 养血安神：肾阴不足容易导致心神不宁，左归丸能够帮助养血安神，缓解失眠、多梦等问题。
3. 增强体力：长期肾阴不足可能使体力下降，服用左归丸可以改善体质，恢复活力。

左归丸的适应症主要包括肾阴虚所引起的症状，如五心烦热、口燥咽干、耳鸣、夜尿频繁等，特别适合中老年人群体。

需要注意的是，左归丸为滋补类药物，不适用于肾阳虚或有湿气困阻者，使用前最好咨询专业中医师，确保症状与药物适配。

对于“什么牌子延时剂效果好”这个问题，市面上有多个品牌提供延时剂，但效果因人而异。以下几个品牌在消费者中口碑较好，值得关注：

1. 超能延时：这款延时剂被广泛推荐，因其有效成分稳定、快速吸收，能显著延长性行为时间，适合大部分人群使用。

2. 雷诺：雷诺延时剂采用天然植物成分，温和不刺激，能够改善男士的耐力，效果持久且副作用较少。

3. 威尔曼：该品牌的延时产品含有多种植物提取物，能够有效提高性生活的质量，且口碑较好，广受好评。

需要注意的是，不同人的身体状况和需求不同，使用效果也会有所差异。使用时建议先在局部皮肤试用，确保不会过敏或出现不适。选择延时剂时，务必选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品，以保障安全和效果。

延长性生活时间的方法有很多，但最重要的是要从多个方面进行调整和改善。以下是一些有效的建议：

1. 锻炼身体，增强体力和耐力。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体的整体健康水平，进而改善性生活的持久力。

2. 练习凯格尔运动。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，这些肌肉对控制射精有重要作用。通过每天练习，可以有效延长性生活时间。

3. 控制心理压力。压力和焦虑是导致性生活过快结束的常见原因。通过放松技巧、冥想和深呼吸等方法缓解压力，有助于提升性生活质量。

4. 尝试不同的性技巧。比如“暂停法”或“挤压法”可以有效延缓射精，帮助延长性生活时间。

5. 改善饮食，增强性能力。饮食中增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果等，能够提升性健康和持久力。

6. 避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯会影响血液循环和性功能，减少性生活的持久性。

通过结合这些方法，可以有效提高性生活的时间和质量，确保身体和心理的双重健康。