要延长男性性能力时间，可以从以下几个方面进行调整和改善：

1. 加强锻炼与体力训练：有规律的运动，尤其是有氧运动（如跑步、游泳等），能增强身体耐力，改善血液循环，帮助延长性生活的时间。

2. 调整饮食结构：避免高脂肪、高糖分的食物，增加富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果和全麦食品，这些都有助于提升男性的性功能和持久力。

3. 控制心理压力：过大的心理压力或焦虑常常是影响性能力的因素之一。通过冥想、深呼吸等放松方法，可以减轻焦虑，提升性生活的持久性。

4. 采用延时技巧：如“暂停-挤压法”或“渐进控制法”，这两种技巧有助于提高性耐力，避免过早射精。

5. 考虑使用延时产品：市面上有一些延时喷雾或延时药物，但要慎重使用，最好在专业医生指导下选择。

通过上述方式的结合，可以有效延长性能力时间，提升性生活质量。

针对“男性速效延时药什么牌子效果好”这一问题，选择效果好且安全的延时药物非常重要。以下是几个常见的效果较好的品牌：

1. 万艾可（Viagra）：作为最知名的速效药之一，万艾可通过增加血流量来帮助延长男性的性生活时间，效果显著且临床验证过，使用时需要遵循医嘱。

2. 希爱力（Cialis）：另一款广受欢迎的速效药，作用时间较长，效果可以持续24小时。它通过放松血管并改善血液流动，从而达到延时效果。

3. 艾力达（Levitra）：与万艾可相似，艾力达也能迅速发挥作用，效果维持时间较为理想，适合急需延时的男性。

4. 金戈：这是中国市场上较为普遍的一款延时药物，虽然与万艾可相似，但价格较为亲民，并且效果也是相当明显的。

需要注意的是，延时药物不应滥用，过度依赖可能带来身体负担。使用时，建议先咨询专业医生，以确保适合自己的身体状况。保持健康的生活习惯，避免压力过大，也是延长性生活质量的重要因素。

对于40岁男性来说，性生活的频率因人而异，通常没有固定标准。一般来说，一周性生活1-2次是比较常见且正常的频率。个体差异很大，性生活的频率受多种因素影响，包括身体健康、心理状态、夫妻关系、工作压力等。

如果男性在40岁时的性生活频率较低，且没有明显的生理或心理不适，通常不必过于担忧。但若出现性欲减退、勃起功能障碍或明显的不适，可能需要关注身体健康，及时进行相关检查或咨询专业医生。

正常性生活的频率应根据个人情况而定，关键是是否满足双方需求并保持身体和心理的健康。如果有任何困扰，建议咨询专业医生以获得个性化建议。

关于“他达拉非哪个牌子的效果好一点”这个问题，他达拉非作为一种用于治疗男性勃起功能障碍的药物，其效果主要取决于药品的质量、生产工艺及服用的个体差异。市场上有多个品牌的他达拉非，其中较为知名且效果较好的几个品牌包括：

1. 百克（Bayer）：作为他达拉非的原研厂家，百克生产的“Cialis”是最早且最具权威性的品牌之一，药效稳定且持续时间长，通常可达到36小时的疗效时间，因此被广泛推荐。

2. 华海药业：这是一家国内知名的制药公司，其生产的他达拉非在价格上相对亲民，质量也有保障，适合经济预算较为有限的消费者。

3. 默克（Merck）：默克的他达拉非也有较好的口碑，其生产工艺严格，药效持久且副作用较小。

总体来说，百克的Cialis无疑是效果最为显著的品牌之一，但如果价格是考虑因素，华海药业也是一个不错的选择。最终，选择哪个品牌的他达拉非，还应根据个人的需求、身体状况及预算来综合考虑。

男性生殖延长手术的效果因个人情况、手术方法和技术水平而异。一般来说，通过手术延长生殖器的长度大约可以增加2-5厘米。常见的手术方法包括阴茎延长术，该手术通过释放阴茎韧带或加大皮肤覆盖范围来实现延长效果。

值得注意的是，手术并非适用于所有男性，术前需要充分评估，包括生殖器的原始长度、健康状况等。手术后的恢复期需要严格遵循医生的指导，避免过度运动或其他刺激，以防止术后并发症的发生。

手术的成功率较高，但并非所有男性都能获得预期的效果，一些患者可能会经历轻微的不适感、勃起功能改变等。因此，手术前应与专业医生深入沟通，了解自身是否适合手术，以及可能的风险和效果。