要延长男性性能力时间，可以从以下几个方面进行调整和改善：

1. 加强锻炼与体力训练：有规律的运动，尤其是有氧运动（如跑步、游泳等），能增强身体耐力，改善血液循环，帮助延长性生活的时间。

2. 调整饮食结构：避免高脂肪、高糖分的食物，增加富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果和全麦食品，这些都有助于提升男性的性功能和持久力。

3. 控制心理压力：过大的心理压力或焦虑常常是影响性能力的因素之一。通过冥想、深呼吸等放松方法，可以减轻焦虑，提升性生活的持久性。

4. 采用延时技巧：如“暂停-挤压法”或“渐进控制法”，这两种技巧有助于提高性耐力，避免过早射精。

5. 考虑使用延时产品：市面上有一些延时喷雾或延时药物，但要慎重使用，最好在专业医生指导下选择。

通过上述方式的结合，可以有效延长性能力时间，提升性生活质量。

对于48岁的女性来说，夫妻生活的频率没有固定标准，每个人的情况不同，关键在于夫妻双方的身体健康、情感需求和生活方式。通常来说，正常的夫妻生活频率应该由双方共同决定，而不是由外界或年龄限制。对于一些女性而言，随着年龄的增长，身体激素水平的变化可能会导致性欲有所减少，但这并不意味着性生活就不再重要。

根据医学研究，如果夫妻双方都感到满意，并且没有身体上的不适或心理压力，那么每周1-2次的性生活频率被认为是正常的。对于48岁的女性，性生活的频率也可以因个体差异而有所不同，有些女性可能每月1-2次即可满足其需求，而有些则可能保持较高频率。最重要的是保持良好的沟通，了解彼此的需求，确保性生活不会成为压力源。

因此，夫妻生活的频率应根据双方的健康状况和彼此的需求来调整，并没有绝对的“标准”或“正常”的次数。

性生活一半的时候突然软了，可能的原因有几个：

1. 心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素常常导致性功能不稳定。特别是对表现的担忧或对伴侣的期望过高，都可能让男性在性生活中突然出现勃起困难。

2. 身体健康问题：勃起功能障碍（ED）是男性常见的生理问题，可能由于血液循环不畅、激素水平异常或神经问题导致。尤其是心血管疾病、糖尿病等慢性病患者，更容易出现类似症状。

3. 生活方式：不良的生活习惯，如抽烟、饮酒过度、缺乏运动等，也可能对性功能产生影响。长期的健康问题会导致勃起困难。

4. 疲劳或睡眠不足：身体的疲劳或睡眠不足也可能导致在性生活中发生勃起问题。此时身体没有足够的精力和恢复能力，容易出现软掉的情况。

如果频繁出现类似问题，建议尽早就医，进行检查和治疗。通过改善生活习惯、缓解心理压力和必要的药物治疗，通常能够有效改善勃起功能。

性生活中出现硬不起来的情况，可能由多种原因导致，常见的有以下几种：

1. 心理因素：压力、焦虑、情感问题、对性生活的过度担忧等都可能影响性功能。精神上的紧张和负面情绪会导致性欲减退和勃起困难。

2. 生理因素：如年龄增长、血液循环问题、荷尔蒙水平下降等，都会影响性能力。如患有高血压、糖尿病或心脏病等基础疾病，可能导致勃起功能障碍。

3. 生活习惯：不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动等，会影响血管健康，进而影响勃起功能。保持健康的饮食和规律的运动有助于改善性功能。

4. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致性功能障碍。如果近期使用了这些药物，建议咨询医生是否需要调整。

如果情况持续，建议及时就医，进行详细检查，找出具体原因并针对性治疗。

女性在夫妻生活中出现私处干涩的情况，通常与以下几个因素相关：

1. 激素水平波动： 女性在生理周期、怀孕、更年期等特殊时期，体内激素水平发生变化，尤其是雌激素的分泌减少，会导致阴道分泌物减少，从而出现干涩感。

2. 心理因素： 精神压力、焦虑、情感不和谐或对性生活的恐惧等心理因素，也会影响女性的性欲和生理反应，导致阴道分泌液分泌不足，造成干涩。

3. 药物影响： 一些药物如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致女性体内的激素变化，进而影响阴道润滑。

4. 生理健康问题： 某些妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等，也可能导致阴道分泌异常，出现干涩现象。

5. 年龄因素： 随着年龄的增长，尤其是进入更年期后，女性体内的激素水平会大幅下降，阴道干涩现象更加明显。

如果女性在性生活中经常感到干涩，建议及时就医，查找具体原因，并在医生的指导下进行治疗。