男生怎样延长性时间
谭鼎鉴 副主任医师 回答时间：2025-05-12
延长性时间对很多男性来说是一个关切的问题，改善的方法可以通过生理、心理和生活习惯的调整来实现。
加强盆底肌肉锻炼：通过做凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，可以有效提高性耐力。定期锻炼这些肌肉有助于控制射精，提高持久力。
调整呼吸技巧：在性活动中，保持深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，延长时间。通过放慢呼吸节奏，能帮助男性更好地控制射精。
避免过度疲劳和压力：长期的身体或心理疲劳都会影响性功能。保持规律的作息、充足的睡眠，以及避免过度压力，可以有效提高性健康水平。
合理饮食和锻炼：保持健康的体重、平衡的饮食以及定期的体育锻炼，有助于增强整体的性功能。特别是补充富含锌、硒和维生素E的食物，能提高生殖健康。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时药物，适当使用可在一定程度上帮助延长性时间。但要注意选择正规品牌，避免滥用。
延长性时间需要综合调整身体、心理和生活方式，通过上述方法可以有效改善此问题。
郜嵘会
主任医师
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长时间没有性生活，女性可能会面临以下几种影响：
生理变化：长期缺乏性生活可能导致阴道干涩、弹性下降，甚至影响性生活的舒适度。由于缺少性刺激，女性体内的雌激素水平可能有所波动，进而影响生殖系统健康。
心理健康：缺少性生活可能导致女性出现焦虑、抑郁等心理问题。性生活不仅仅是生理上的需求，还与情感联系紧密。长期的情感孤独可能会影响心理健康。
激素水平波动：性生活能够促进体内激素的分泌，尤其是催产素和内啡肽，这些激素有助于缓解压力、提升情绪。缺乏性生活可能导致激素水平的不稳定，进而影响情绪和心理状态。
亲密关系的影响：性生活是夫妻或伴侣关系中的一部分，长期缺乏性生活可能影响亲密关系的稳定性。双方的情感疏远可能导致关系上的问题。
适度的性生活对于女性的身心健康至关重要，不仅能保持生理功能的正常运作，还有助于情感和心理健康的维持。
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贡冠尉
主任医师
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在使用男性喷雾剂进行延时时，建议在性行为前15-20分钟喷雾，这样能够确保药物有足够的时间发挥作用。喷雾剂通过局部麻醉作用来延缓射精，一般在15-20分钟后，药物开始产生显著效果，能够有效延长性生活时间。
使用时，应按照说明书上的推荐剂量使用，避免过量喷雾，这样有助于避免不适或副作用。如果第一次使用，建议在实际使用前先进行局部皮肤测试，以确认是否会产生过敏反应。
注意：喷雾剂虽然能延长时间，但它并非万能，长期使用应根据个人情况调整，也可考虑配合其他健康的生活方式来优化性功能表现。如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生的意见。
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芮榕茜
主任医师
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男性性时间较短可能与多种因素相关，包括心理压力、身体健康问题或生活方式等。如果想要延长性时间，首先需要了解其具体原因。
改善生活习惯：规律作息、避免熬夜、减少压力、合理饮食，能有效提升体力和耐力。保持健康的体重和适度运动有助于改善性功能。
药物治疗：常见的药物如西地那非（伟哥）和他达拉非（希爱力），这些药物能够改善血液循环，增强性功能，从而延长性时间。使用这些药物时需要遵医嘱，避免滥用。
中药调理：一些中草药如枸杞子、黄精、淫羊藿等被认为能改善男性性功能，延缓射精时间，但其效果因人而异，最好在中医指导下使用。
心理因素：焦虑和压力可能导致性功能问题，因此，如果是心理因素影响，建议寻求心理咨询或放松训练。
延长性时间应从改善生活习惯、合理用药、调节心理等方面入手。若问题严重，建议咨询专业医生，以找到适合自己的解决方案。
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羿啸玄
副主任医师
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夫妻生活的频率因人而异，没有一个固定的标准答案。一般来说，夫妻生活的频率可以根据双方的需求、身体健康状况、工作压力、情感亲密度等因素来决定。对于大部分健康的夫妻来说，每周1到3次的性生活是比较常见的正常频率。
需要注意的是，性生活的质量远比频率更为重要。双方能够满足彼此的需求、保持沟通与理解，才是最关键的。如果夫妻双方在性生活方面有分歧，建议通过沟通、调整生活方式或寻求专业人士的帮助，以找到适合自己的一种平衡。
没有绝对“正常”的频率，最重要的是夫妻双方都能感到满意和舒适。
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费辰茉
副主任医师
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盐酸达泊西汀片是一种用于治疗早泄的药物，通常在需要时使用，而不是长期每天服用。一般来说，盐酸达泊西汀片的服用时间应根据医生的建议和个人情况来确定。 对于大多数患者，建议在性行为前1至3小时服用，并且每次服用的间隔至少为24小时。
对于治疗早泄的效果，盐酸达泊西汀片的使用通常是短期的、按需的治疗，并不是长期连续服用。如果患者长期使用，需定期复查，以评估疗效和可能出现的副作用。对于有特殊健康问题的患者，使用盐酸达泊西汀时应遵循医生的指导，避免自行调整用药时间和剂量。
因此，盐酸达泊西汀片的使用时间要依据个体的治疗反应和医生的建议，一般不建议长期连续使用。
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舒淳澄
副主任医师
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要延长性生活时间，男人可以通过合理的饮食来帮助改善性功能。以下是一些对性生活有益的食物：
富含锌的食物：锌对男性性功能至关重要，可以促进睾酮的分泌，改善性欲和性能力。常见的锌来源包括牡蛎、牛肉、羊肉、南瓜子和扁豆等。
富含氨基酸的食物：如牛奶、鸡蛋、坚果等，这些食物能够增加血液流动，帮助改善勃起功能。
含有欧米伽-3脂肪酸的食物：深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）富含欧米伽-3脂肪酸，有助于改善血液循环，增强性功能。
富含硒的食物：硒能帮助提高睾酮水平，延长性生活时间。巴西坚果、全麦、虾和海藻是硒的良好来源。
富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、西红柿、绿茶和黑巧克力，它们能够减缓衰老过程，保护血管健康，提高性功能。
通过这些食物的合理搭配，可以有效提升男性的性生活质量，延长性生活时间。
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孟淞铭
副主任医师
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外用延时巾一般是通过局部麻痹作用延缓男性的射精时间，其主要成分通常是麻醉性药物，如利多卡因或苯佐卡因等。 如果长期使用或不当使用，可能会带来一些危害。过度使用延时巾可能会导致皮肤过敏、红肿、瘙痒等不良反应，甚至可能引发局部皮肤损伤。麻醉成分可能会干扰正常的生理反应，影响性功能，造成依赖性，使得自然的性欲和勃起功能受到影响。延时巾可能会对伴侣造成不适，特别是在未能完全吸收或清洗干净时，可能会导致伴侣的皮肤刺激或过敏反应。
外用延时巾在短期内使用时相对安全，但不宜频繁或长期使用。如果需要延时效果，建议在医生指导下使用，以避免潜在的健康风险。
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彭湛迁
主任医师
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归芍地黄丸的价格因地区、销售渠道和品牌不同而有所差异。一般来说，归芍地黄丸的价格在30元到80元之间，具体价格会根据不同的药品生产厂家和包装规格而有所波动。例如，常见的归芍地黄丸包装为200丸一瓶，价格大约在40元到60元不等。
需要注意的是，正规的药店和线上平台的价格可能略有不同，有时会根据促销活动或优惠而有所调整。一些高品质的品牌和医院药房销售的归芍地黄丸可能价格会相对较高。
在购买时，建议选择信誉良好的药店或官方授权的电商平台，以确保药品的质量和安全。如有不确定或特殊需求，最好咨询医生或专业人士，以获得更准确的用药建议。
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秦霁辰
主任医师
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在市场上，延时湿巾因其方便性和效果受到了许多消费者的青睐。以下是延时湿巾十大名牌，这些品牌在质量和口碑上都具有较高的评价：
这些品牌的延时湿巾都经过严格的测试，能够有效帮助消费者提高体验，并且安全无刺激。
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盛萍彤
主任医师
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肛塞是一种成人性健康产品，使用时需要谨慎，并且要确保安全、卫生和舒适。为了获得较好的体验，以下几点是必须注意的：
充分润滑：在使用肛塞之前，必须使用足够的水溶性润滑剂，以减少摩擦和不适。建议选择专门用于肛门的润滑剂，因为它们更为柔滑且持久。
逐步适应：初次使用时，应该选择尺寸较小的肛塞，逐渐适应肛门的张力和感觉。避免强行插入，以免造成伤害或不适。
放松身体：使用时要保持身体放松，尤其是肛门周围的肌肉。如果感到紧张，可以通过深呼吸或轻微按摩帮助放松。
注意卫生：每次使用前后都要确保肛塞的清洁，防止细菌感染。使用后要及时清洗肛塞，并将其存放在干净的地方。
选择合适的材质和设计：选择符合自己需求的肛塞材质，硅胶是一个常见的安全材质，因为它柔软且容易清洁。
舒适、安全和卫生是使用肛塞的关键，循序渐进地尝试，确保自己始终感到放松，能帮助获得最佳的体验。
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