我的性生活时间短咋办啊
孟希元 主任医师 回答时间：2025-05-15
性生活时间较短的问题可能由多种因素引起，常见的包括心理压力、焦虑、身体健康状况等。以下是几个应对方法：
放松心态：心理因素是导致性生活时间短的常见原因之一。压力、焦虑等情绪容易影响性能力，因此要学会放松自己，避免过度焦虑。可以通过冥想、深呼吸等方法缓解压力。
规律锻炼：增强体能有助于改善性功能，尤其是有氧运动和凯格尔运动，可以增强 pelvic floor（盆底肌肉）的力量，从而延长性生活时间。
避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会影响性能力，过量饮用或吸烟可能导致血液循环不畅，影响性表现。
适当使用延时产品：市场上有一些延时产品（如延时喷剂或延时套套）可以在短期内帮助延长性生活时间。但使用时要确保其安全性，不要依赖于此。
寻求专业帮助：如果上述方法无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。可能需要进行性健康相关的检查，排除生理因素（如早泄、激素不平衡等）。
通过调整心态、生活习惯以及必要时的专业干预，通常可以改善性生活时间短的问题。
支辰柏
副主任医师
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肥胖的男人性生活功能是否都不好，并不是绝对的，但肥胖确实会对性生活功能产生一定的负面影响。肥胖通常伴随有体内脂肪过多，导致血管和心血管系统的负担加重，从而影响血液循环，尤其是对生殖器官的供血。肥胖还容易导致睾酮水平下降，这是一种影响性欲和性功能的关键激素。肥胖与糖尿病、高血压等慢性疾病相关联，而这些疾病本身就可能影响性生活质量。
不过，肥胖并不是性生活功能障碍的唯一因素，有些肥胖男性在保持健康饮食、规律运动和控制体重的情况下，仍能维持正常的性生活功能。因此，肥胖的男性如果注意改善生活方式，控制体重，并及时治疗可能存在的基础疾病，性生活功能是可以得到改善或维持的。
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蓬忠武
主任医师
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男人性生活延时的方法主要包括以下几点：
心理放松与压力管理：很多男性因心理压力或焦虑导致早泄。通过冥想、深呼吸等方式帮助缓解压力，放松心情，可以有效延长性生活时间。
凯格尔运动：通过训练盆底肌肉（即凯格尔肌肉），男性可以增强对射精的控制力。每天坚持做凯格尔运动，可以有效提高性生活的持久力。
改变性行为方式：采用“暂停-挤压法”或“换姿势法”，即在接近高潮时暂停或改变姿势，帮助减缓射精。这种方法有助于男性更好地控制性生活的节奏。
药物辅助：市面上有一些药物，如局部麻醉喷剂或口服药物，可以暂时延长性生活的时间。但是，药物应在医生指导下使用，以避免副作用。
健康饮食与锻炼：保持良好的身体健康，有助于提高性生活质量。均衡饮食、适量运动和充足的睡眠都对延长性生活时间有积极作用。
通过结合以上方法，大多数男性可以有效改善性生活的持久力。
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莫锋鉴
主任医师
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男人性生活时硬度短可能是由于多种原因引起的，常见的原因包括心理压力、疲劳、饮食不良、缺乏锻炼等。针对这一问题，可以采取以下措施：
减轻压力和焦虑：心理因素是导致硬度短的主要原因之一，放松心情、避免过度焦虑，可以有效缓解这一问题。可以尝试冥想、深呼吸等方法帮助放松。
保持健康的生活方式：饮食均衡，增加锻炼，保持健康的体重，有助于提升身体整体功能，从而改善性功能。特别是增加富含锌、硒等元素的食物，有助于提高男性性激素水平。
充足的睡眠：长期缺乏睡眠会导致体力下降，进而影响性功能。确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。
定期锻炼：进行有氧运动和力量训练，可以改善血液循环，增强男性的性能力，减少硬度短的现象。
就医咨询：如果问题持续，建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的健康问题，如激素水平异常、血液循环问题等。
解决硬度短问题需要综合考虑生理和心理因素，采取健康的生活方式，必要时咨询专业医生。
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魏煦
主任医师
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得了HPV的女性可以性生活，但需要注意以下几点：
如果HPV感染较为轻微且没有症状，性生活本身并不会直接影响病情，但为了避免传播给伴侣，建议使用避孕套。避孕套能够降低传播的风险，尤其是在病毒活跃的情况下。
如果存在宫颈病变或其他HPV引起的病理变化，性生活可能会加重症状，如导致不适或感染。因此，在这种情况下，建议在治疗期间避免性生活，直到病情得到控制。
如果伴侣没有HPV感染史，仍然建议在性生活中采取保护措施，因为HPV是一种高度传染的病毒，可能通过皮肤接触传播。
得了HPV的女性在没有明显症状和病变的情况下可以性生活，但需要在医生指导下进行，并采取必要的预防措施。
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凤鉴如
主任医师
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阴道口在性生活时感到干涩或疼痛，可能有多种原因。缺乏足够的前戏或情感上的不安，可能导致阴道未能分泌足够的润滑液，从而造成干涩和不适。这种情况下，可以尝试使用水基润滑剂来缓解症状。
激素水平的变化也可能导致阴道干燥，尤其是在女性进入更年期或哺乳期时，由于雌激素水平下降，阴道黏膜变薄，润滑减少，容易引起疼痛。
感染或妇科问题也可能是原因之一。阴道炎、细菌感染或真菌感染等都可能引起不适。如果伴有异味、分泌物变化或瘙痒，建议及时就医检查。
心理因素和性关系中的不和谐也可能导致性交时不适。如果经常出现疼痛，建议与伴侣沟通，改善性生活质量，同时考虑寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。
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毕非功
主任医师
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针对“男性延时用药哪个效果好”这一问题，选择合适的药物需要根据个人情况和医生建议。常见的延时药物主要包括口服药物、外用喷剂以及延时环等。以下是几种常见的延时药物：
达泊西汀：这是目前公认的延时药物，具有较强的效果。它通过调节大脑中的神经递质，延长性行为时间，通常在性生活前30分钟服用。达泊西汀的效果显著，且副作用较少，适用于早泄问题的男性。
利多卡因喷剂：这种外用药物通过麻痹阴茎表面神经来减少敏感度，从而延长性行为时间。使用时，喷剂应在性生活前15-20分钟喷涂在阴茎表面，效果通常较快。
延时环：延时环通过增强阴茎血流量、增加持久力来延长性时间，适用于不想依赖药物的男性。它是一种物理性方法，相对安全。
达泊西汀因其较为稳定的效果和较少的副作用，成为许多男性的首选。但使用前仍建议咨询医生，以确保药物的适合性与安全性。
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黄仪莺
主任医师
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肾气丸是中医常用的滋补肾气的传统药物，主要用于治疗肾气虚弱所引起的各种症状。其主要成分包括熟地黄、山药、枸杞子、茯苓、牡丹皮、泽泻等，具有补肾填精、益气健脾的功效。
肾气丸的功效：它主要用于治疗肾虚引起的疲倦乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能下降等症状。对老年人、体质虚弱者或因长期劳累过度导致的肾虚症状尤为有效。
使用时的注意事项：虽然肾气丸有很好的补肾作用，但不适用于肾阳过盛或有湿热体质的人。长期服用时，应在中医师的指导下使用，避免自我诊断和随意服用。
总结：肾气丸作为一种补肾的中药方剂，对肾虚引起的多种症状有较好的疗效，但使用时需要根据个人体质及病情，遵循专业医师的建议。
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顾品富
副主任医师
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宝肾片是一种常用于肾脏保健的中成药，主要通过滋阴补肾、清热解毒的作用来改善肾脏功能。 其成分通常包括枸杞子、熟地黄、山药等中药材，具有一定的辅助作用。对于肾虚引起的乏力、腰膝酸软等症状，宝肾片能够起到一定的缓解作用。
宝肾片的效果因人而异，部分人群可能会在服用后感到一定的改善，尤其是对于轻度肾功能减退者。但对于严重的肾脏疾病或肾衰竭患者，宝肾片并不能替代专业的治疗。 使用时还需根据个人体质和病情来决定是否合适，并且建议在医生指导下使用，以确保安全与效果。
宝肾片作为辅助保健药物，在改善轻度肾虚症状方面可能有效，但不应依赖其单一治疗肾脏疾病，最好配合专业的治疗方案和健康的生活方式。
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司才印
主任医师
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锁精环的最佳佩戴位置是将其套在阴茎根部和阴囊之间的部位，即将锁精环放置在阴茎的根部，确保它紧贴阴茎和阴囊的连接处。此位置能够有效限制血液流入阴茎，从而延缓射精，延长性行为的时间。
使用时，锁精环的松紧度需要适中，不应过紧以避免不适感和对血液循环的阻碍，也不应过松，避免无法达到预期的效果。一般来说，佩戴时间不宜过长，推荐使用时长为20-30分钟以内，以避免对生殖器造成压力过大。
锁精环的使用还应根据个人的舒适度进行调整，确保安全和有效。如果出现不适或疼痛感，应立即停止使用并进行适当的休息。如果有任何健康问题，最好咨询专业医生的建议。
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宋菡恬
副主任医师
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桂附地黄丸的服用方法：
1. 服用剂量：一般成人每日服用一次，每次10丸，最好在饭后半小时服用。对于不同的病情和体质，剂量可能会有所调整，建议在医生指导下使用。
2. 服用时间：最佳的服用时间是饭后，尤其是晚餐后，这样有助于药物吸收和减少胃肠道刺激。如果有特殊需求，也可根据医嘱调整服用时间。
3. 服用方式：桂附地黄丸为丸剂，可直接口服，配温水吞服，不建议与茶水或含咖啡因的饮料一起服用，以免影响药效。
4. 服用周期：根据具体症状，桂附地黄丸的服用周期通常为4-6周。如果症状没有明显缓解，或出现不适，应及时咨询医生，调整用药方案。
5. 注意事项：服用过程中，若有不适反应如头晕、恶心等，应停止使用并咨询医生。孕妇、哺乳期妇女或有严重疾病的患者，应避免使用或在医生指导下使用。
总结：服用桂附地黄丸时，要根据个人的具体情况和医生的建议，严格按照剂量和时间来服用，才能达到最佳的疗效。
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