时间久了没有性生活会怎么样?
怀麒杰 副主任医师 回答时间：2025-05-15
长期没有性生活可能会对身体和心理产生一定影响。生理方面，没有性生活可能导致性欲减退，长期缺乏性活动可能影响激素水平的分泌，尤其是男性的睾丸激素和女性的雌激素，进而影响性健康。长期没有性生活还可能导致阴道干涩、男性勃起功能障碍等问题，尤其在进入中老年后更为明显。
心理方面，长期没有性生活可能导致情感需求得不到满足，产生孤独感、焦虑或抑郁情绪。性行为本身能释放愉悦的激素（如内啡肽、催产素），因此缺乏性生活会使得这些有助于缓解压力和提升情绪的物质分泌减少，影响心理健康。
长期没有性生活可能会对身体健康和心理健康产生不良影响，保持适度的性生活对身心健康有重要作用。性生活的频率和方式应根据个人的健康状况、生活方式和心理需求来调整。
支辰柏
副主任医师
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肥胖的男人性生活功能是否都不好，并不是绝对的，但肥胖确实会对性生活功能产生一定的负面影响。肥胖通常伴随有体内脂肪过多，导致血管和心血管系统的负担加重，从而影响血液循环，尤其是对生殖器官的供血。肥胖还容易导致睾酮水平下降，这是一种影响性欲和性功能的关键激素。肥胖与糖尿病、高血压等慢性疾病相关联，而这些疾病本身就可能影响性生活质量。
不过，肥胖并不是性生活功能障碍的唯一因素，有些肥胖男性在保持健康饮食、规律运动和控制体重的情况下，仍能维持正常的性生活功能。因此，肥胖的男性如果注意改善生活方式，控制体重，并及时治疗可能存在的基础疾病，性生活功能是可以得到改善或维持的。
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莫跃鸣
副主任医师
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延时锁精环是一种常见的男性性健康辅助工具，主要用于延长性生活的时间。它通过佩戴在阴茎根部，利用物理压迫作用来延缓射精的发生。延时锁精环的工作原理是通过限制血液回流，保持阴茎充血状态，从而延长勃起时间，达到延迟射精的效果。
使用延时锁精环的好处在于它能帮助一些存在早泄问题的男性改善性生活质量，使其能够更好地控制射精，提高双方的性体验。使用时需要注意选择合适的尺寸和材质，过紧或不合适的环可能会引起不适，甚至影响健康。
建议在使用之前了解相关使用方法，避免长时间佩戴或使用不适当的产品，以防对生殖健康造成不良影响。若出现持续不适或健康问题，建议及时就医咨询专业医生。
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秦队卓
副主任医师
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杰士邦避孕套勇敢爱系列在市场上有着较高的评价，主要以其舒适性和安全性为消费者所青睐。其质量主要体现在以下几个方面：
材质优质：勇敢爱系列采用了天然乳胶材料，具有较好的弹性和柔韧性，能够提供更加贴合的体验。乳胶的使用确保了避孕套的舒适性和可靠性。
薄厚适中：该系列的避孕套设计为适中的薄度，既能有效提供避孕和防护功能，又能保证用户在使用过程中感受到自然与舒适，不影响性生活的体验。
增强的安全性：杰士邦避孕套通过严格的质量检测，确保每一只产品都能有效预防意外怀孕和性传播疾病。勇敢爱系列还注重产品的耐用性，具有较强的抗拉伸性和不易破裂的特点。
通过多项认证：勇敢爱系列避孕套符合国际质量标准，并通过多项权威认证，保障了产品的安全性和高质量。
杰士邦避孕套勇敢爱系列凭借其优质的材质和精心设计，能为用户提供舒适、安心的保护，在市场上得到了广泛的好评。
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蓬忠武
主任医师
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男人性生活延时的方法主要包括以下几点：
心理放松与压力管理：很多男性因心理压力或焦虑导致早泄。通过冥想、深呼吸等方式帮助缓解压力，放松心情，可以有效延长性生活时间。
凯格尔运动：通过训练盆底肌肉（即凯格尔肌肉），男性可以增强对射精的控制力。每天坚持做凯格尔运动，可以有效提高性生活的持久力。
改变性行为方式：采用“暂停-挤压法”或“换姿势法”，即在接近高潮时暂停或改变姿势，帮助减缓射精。这种方法有助于男性更好地控制性生活的节奏。
药物辅助：市面上有一些药物，如局部麻醉喷剂或口服药物，可以暂时延长性生活的时间。但是，药物应在医生指导下使用，以避免副作用。
健康饮食与锻炼：保持良好的身体健康，有助于提高性生活质量。均衡饮食、适量运动和充足的睡眠都对延长性生活时间有积极作用。
通过结合以上方法，大多数男性可以有效改善性生活的持久力。
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莫锋鉴
主任医师
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男人性生活时硬度短可能是由于多种原因引起的，常见的原因包括心理压力、疲劳、饮食不良、缺乏锻炼等。针对这一问题，可以采取以下措施：
减轻压力和焦虑：心理因素是导致硬度短的主要原因之一，放松心情、避免过度焦虑，可以有效缓解这一问题。可以尝试冥想、深呼吸等方法帮助放松。
保持健康的生活方式：饮食均衡，增加锻炼，保持健康的体重，有助于提升身体整体功能，从而改善性功能。特别是增加富含锌、硒等元素的食物，有助于提高男性性激素水平。
充足的睡眠：长期缺乏睡眠会导致体力下降，进而影响性功能。确保每天有足够的休息时间，避免过度疲劳。
定期锻炼：进行有氧运动和力量训练，可以改善血液循环，增强男性的性能力，减少硬度短的现象。
就医咨询：如果问题持续，建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的健康问题，如激素水平异常、血液循环问题等。
解决硬度短问题需要综合考虑生理和心理因素，采取健康的生活方式，必要时咨询专业医生。
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薄傲泰
主任医师
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男性生殖器的长度通常受到遗传因素的影响，因此没有一种绝对有效的快速方法可以显著延长。通过以下几种方法可以在一定程度上改善功能和外观：
锻炼和拉伸：如“凯格尔运动”或“阴茎牵引器”等，可以增强阴茎的血液循环和延展性，帮助改善勃起质量，可能会对延长有一定的辅助作用。
药物治疗：目前市场上有一些药物，如伟哥（西地那非），能够帮助改善勃起功能，但它并不能直接改变阴茎的长度，只是改善勃起的状态。
手术治疗：对于有明显需求的男性，可以考虑通过手术，如阴茎延长术，通过切割韧带或植入物来增加长度，但手术有一定的风险，且效果因人而异。
保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯、规律的锻炼和避免吸烟等不良习惯，有助于提高整体的生殖健康，从而间接改善性功能。
重要的是接受自己的身体状况，并通过合适的方式提升自信心和健康水平。如果对生殖器长度问题过于焦虑，可以考虑咨询专业的泌尿科医生，获得个性化的建议。
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管贵崴
主任医师
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缩阴哑铃对缩阴有一定的帮助，但效果因人而异。缩阴哑铃通常通过增强盆底肌肉的力量来达到改善阴道紧致度的效果。其原理是通过训练盆底肌群，帮助增强这些肌肉的张力和弹性，从而可能改善阴道松弛等问题。研究表明，规律的盆底肌肉训练确实能够提高性功能，增强阴道紧实度，并有助于预防一些与年龄相关的盆底肌肉松弛问题。
缩阴哑铃并非万能。其效果因个人的身体状况、使用方法及持续时间等因素而有所不同。正确的使用方法和适当的训练强度是获得最佳效果的关键。过度使用或不当使用可能导致肌肉疲劳，反而产生负面效果。因此，在使用缩阴哑铃时，最好先咨询专业医生或物理治疗师，确保其安全性和有效性。
缩阴哑铃可以作为一种辅助的训练工具，但无法替代其他健康生活方式，如饮食均衡、适度运动等。
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童治滔
副主任医师
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要延长男人性生活时间，可以通过以下几个方面进行改善：
保持良好的身体健康：规律的锻炼有助于提升身体素质，增强耐力。特别是有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能，增强性能力。
控制心理压力：过大的心理压力会导致早泄或性功能障碍，保持放松的心态和良好的情绪管理，可以帮助延长性生活时间。适当的放松和冥想也能起到积极的作用。
改善饮食习惯：均衡饮食对延长性生活时间至关重要，建议多食用含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果等，这些有助于提高性能力。
避免过度手淫：频繁手淫会导致性欲减退和生理功能问题，适度控制手淫次数，保持性欲的平衡，有助于性生活的延长。
尝试性交技巧：例如采用“停-开始”法，即在感觉快要射精时停止动作，待感觉减弱后再继续，能有效延长性时间。
寻求专业帮助：若出现早泄或其他性功能问题，建议寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。
通过以上方法的综合应用，可以有效延长男人的性生活时间。
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蒙飙朗
主任医师
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花根球缩阴效果一般是指通过使用某些植物根部球状物质来改善女性私密部位的紧致度。 关于花根球对缩阴效果的科学证据并不充分。目前，并没有权威的医学研究证明花根球能够显著提升私密部位的紧致度或恢复弹性。
花根球的主要成分通常含有植物精华，但并不意味着它们可以在短期内对阴道紧致产生显著影响。 任何关于缩阴的效果，通常还需要依赖于专业的医学手段和长期的锻炼，比如凯格尔运动等。
如果追求缩阴效果，建议选择通过科学验证的产品或方法，并在医生的建议下使用。 对于花根球这类产品，尽管其可能提供一定的保湿和滋养效果，但要期望其具备实际的缩阴功效，仍需谨慎考虑。
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伏韵春
副主任医师
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阴道哑铃（又称凯格尔球）是一种用于锻炼盆底肌肉的器械，能够有效改善女性的盆底健康，帮助恢复阴道弹性、提高性生活质量，并预防或缓解尿失禁问题。使用阴道哑铃时，需要遵循正确的操作步骤：
选择适合的阴道哑铃：初次使用者应选择较轻的哑铃，避免因重量过大导致不适或难以坚持。
放松身体：使用前，确保自己在一个安静舒适的环境中，进行深呼吸，放松身体，尤其是下腹部的肌肉。
正确放置哑铃：将阴道哑铃缓慢插入阴道，保持平躺或半卧姿势，确保哑铃放置的位置合适，不会引起不适。
进行锻炼：收紧盆底肌肉，像是停止尿流一样，持续收缩10-15秒，然后放松。每次锻炼持续5-10分钟，每天进行2-3次。
逐步增加难度：随着盆底肌肉力量的增强，可以逐渐增加哑铃的重量，或者延长收缩和放松的时间。
注意事项：在锻炼过程中，如果感到不适或疼痛，应立即停止使用，并咨询专业医生。长期使用阴道哑铃能有效提高盆底肌肉的紧实度和控制力，对女性的健康大有裨益。
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