对于“延时喷剂好还是达泊西汀好”这一问题，首先需要了解这两者的作用机制及适应症。

延时喷剂是一种局部使用的药物，通过喷洒在阴茎表面，能在短时间内形成麻醉效果，减少性刺激的敏感度，从而延长性生活时间。它的优点是见效快，使用方便，副作用相对较少，但需要注意避免过量使用，以免影响双方的性体验。

达泊西汀是一种口服药物，属于选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），通过延迟射精反射来治疗早泄。达泊西汀的效果较为持久，通常需要连续服用几天，且适用于长期性早泄问题。副作用可能包括头晕、恶心、乏力等。

总结：如果你只是在偶尔情况下需要延时，延时喷剂可能更合适；如果是长期性早泄问题，达泊西汀可能是更好的选择。根据个人的需求和健康状况，最好在医生指导下选择最适合的治疗方式。

要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：

1. 富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。

2. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。

3. 含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。

通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。

选择高质量避孕套时，需要关注几个关键因素：材质、品牌、适合度和认证。目前市场上常见的避孕套材质主要有乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯，其中乳胶避孕套因其优异的弹性和强度广受欢迎，是大多数人首选的材质。但对于乳胶过敏者，聚氨酯或聚异戊二烯材质则更为合适。

品牌是决定质量的重要因素。选择知名品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦等，能够有效保证避孕套的生产标准和质量。这些品牌通常经过严格的质量控制，符合国际安全标准，并且在用户中积累了良好的口碑。

选择避孕套时还要考虑到尺寸和合身度。过紧或过松的避孕套都可能影响使用效果，因此可以根据自身的实际情况选择适合自己的规格。需要特别注意的是，选择经过认证的产品，如ISO认证或者卫生部门认证的避孕套，可以确保其符合安全性和有效性的要求。

选择质量好的避孕套，品牌、材质、合身度和认证是最需要关注的四个方面。

延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：

1. 锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。

2. 控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。

3. 改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。

4. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。

5. 心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。

通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。

关于63岁男人夫妻生活的频率，实际上并没有一个固定的标准。夫妻生活的频率因个人健康状况、性生活质量、生活压力以及双方的需求而有所不同。对于63岁男性来说，若身体健康、精神状态良好，并且双方都有性生活的需求，一周1-2次是比较常见的频率。

随着年龄的增长，男性的性欲、性功能和体力可能会有所变化。一些男性可能会发现自己对性生活的兴趣有所减退，或者需要更长的恢复时间。性生活的质量比频率更为重要，如果性生活令人满意，偶尔的减少频率也是正常的。

若有健康问题或性功能障碍（如阳痿、早泄等），建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。最重要的是夫妻之间的沟通与理解，找到适合双方的性生活节奏。