怎样才能延长男人射精时间
支嘉娉 副主任医师 回答时间：2025-05-29
延长男人射精时间可以通过以下几种方法实现：
凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的锻炼，可以增强控制力，帮助延长射精时间。通过收缩和放松会阴部肌肉，逐步提高其强度和耐力。
避开过度兴奋：在性行为过程中，避免过快达到高潮。可以尝试“暂停-挤压法”，即在快要射精时暂停动作或轻轻挤压阴茎根部，以延迟射精。
药物治疗：一些药物，如延时喷剂、药片（如达泊西汀）等，能够延长射精时间。不过，使用药物前应咨询医生，确保安全。
改变性爱姿势：某些姿势能够帮助男性更好地控制射精，避免过度刺激，从而延长时间。例如，改变为女性在上方的姿势，男性可更容易控制射精。
心理调整：心理因素对性功能影响较大。放松心情，减少压力，避免过度紧张，也是延长射精时间的关键。
通过这些方法，可以有效地延长射精时间，提升性生活质量。
沈津芮
副主任医师
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避孕套的持久时间主要取决于使用的场合和避孕套的质量。一般情况下，避孕套的设计是为了在一次性使用过程中保持有效保护，通常一个避孕套在使用时可以维持整个性行为的过程，通常为15-30分钟，但这个时间并没有严格的上限。如果性行为时间较长，可以考虑更换避孕套，以确保其完整性和效果。
避免长时间使用同一个避孕套，因为长时间摩擦可能导致避孕套破损或滑落。避孕套的使用寿命也受到储存条件的影响，过期或存储不当的避孕套可能会导致破裂或失去效果。因此，确保避孕套未过期并且在干燥、阴凉的地方保存是非常重要的。
避孕套的持久时间并非无限，建议在每次使用后及时更换，避免在长时间的性行为中出现问题。["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]
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周姬蕴
副主任医师
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男人男性延长湿巾的使用方法：
男性延长湿巾是一种用于延缓射精、延长性生活时长的产品，通常含有局部麻醉成分，如利多卡因。正确使用可以有效提升性生活质量。
使用方法如下：
清洁生殖器区域：使用湿巾之前，确保生殖器部位清洁干燥，避免水分或油脂影响效果。
取出湿巾：打开包装，取出延长湿巾。
涂抹于阴茎表面：轻轻擦拭湿巾在阴茎的表面，尤其是龟头部位。注意不要涂抹过多，以免产生不适或过度麻木。
等待几分钟：涂抹后，等待约2-3分钟，让湿巾中的成分充分吸收并生效。如果第一次使用，建议先进行局部试验，观察是否有过敏反应。
开始性生活：吸收后即可开始性生活。建议每次使用时不要超过推荐剂量，避免过度依赖湿巾。
注意事项：
通过正确使用男性延长湿巾，可以有效延长性行为时长，提升性生活的舒适度与满意度。
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石吟苓
主任医师
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要延长房事，男性可以通过调整饮食来改善身体健康和性功能。以下是一些对延长房事有帮助的食物：
黑枸杞：富含丰富的天然植物激素和抗氧化物质，有助于提高男性性功能，延长持久力。
海鲜类食物（如牡蛎、海参等）：这些食物含有丰富的锌元素，能够促进睾丸激素的分泌，从而增强性能力。
红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够增强体力、补气养血，提升男性性功能。
大蒜：大蒜含有丰富的硫化物，能够改善血液循环，增强性欲和性能力。
坚果类（如核桃、杏仁等）：富含不饱和脂肪酸、锌、硒等矿物质，能够增强性激素的合成，提高性功能。
牛肉、羊肉：这类肉类食物含有丰富的蛋白质和锌，能够增强体力，帮助男性提高性能力。
香蕉：含有丰富的钾，有助于保持体内电解质平衡，提升体力和性能力。
综合而言，合理搭配这些食物，保持均衡的营养摄入，不仅有助于提升性功能，还能增强体力和延长房事的持续时间。保持良好的生活习惯和适量运动也是提升性能力的关键因素。
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经煦宙
副主任医师
4099人阅读 1个回答
针对“房事时间很短怎么办”这一问题，通常情况下，短时间的房事可能与心理压力、生活习惯、身体健康等因素有关。解决这一问题可以从以下几个方面着手：
放松心态，减轻压力：心理压力和焦虑是导致房事时间短的常见原因。保持放松的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于延长房事时间。可以尝试冥想、深呼吸等方法来帮助放松。
增加前戏时间：前戏不仅能提高双方的愉悦感，还能有效延长房事的时间。增加亲吻、爱抚等亲密行为，可以减缓高潮的到来，从而延长整体过程。
调整生活方式：不规律的作息和不健康的饮食习惯也可能影响房事的表现。保持良好的作息时间、均衡饮食和适度的运动，可以有效改善性功能和延长房事时间。
尝试延时方法：市面上有一些延时产品，如延时喷雾、延时避孕套等，可以在不影响健康的情况下帮助延长房事时间。但使用时应谨慎，确保选择正规品牌，避免副作用。
寻求专业帮助：如果上述方法无效或问题持续，建议咨询专业医生或性健康专家，排除可能的生理问题，如早泄等，并获得更合适的治疗方案。
解决房事时间短的问题，需要从心理调节、生活习惯、技巧以及专业帮助等多个方面入手。
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姚冰湘
副主任医师
14651人阅读 1个回答
性生活时间短的原因可能涉及生理、心理等多方面因素，通常表现为过早射精。针对这一问题，可以采取以下方法改善：
调整作息，保持健康的生活方式：规律的作息时间，合理的饮食和适量的运动有助于身体健康，改善性能力。尤其是保持良好的心态，避免过度疲劳和压力，是有效延长性生活时间的基础。
进行凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉，可以增强控制射精的能力。练习时，收缩和放松盆底肌肉，就像控制尿液的流动一样，每天坚持10-15分钟，有助于延缓射精。
采用“暂停-挤压”技术：在即将射精时，暂停动作，并轻轻挤压阴茎根部几秒钟，等射精欲望减弱后再继续，这种方法有助于延长性生活时间。
使用延时用品：市面上有一些延时喷剂或延时避孕套，能够有效减少敏感度，帮助延长时间。但应注意选择安全可靠的产品，避免依赖。
如果问题持续，及时就医：如果通过自我调整无法改善，建议及时咨询专业医生，排除是否存在早泄等生理问题，必要时可以通过药物或治疗方案来解决。
通过以上方法的综合运用，可以有效地改善性生活时间短的问题，提升性生活质量。
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陆玮姝
副主任医师
18105人阅读 1个回答
男人性生活时间过长的原因可能有多种，主要包括以下几个方面：
心理因素：很多男性在性生活中存在过度焦虑或对表现的过高期望，可能导致性行为持续时间延长。这种心理压力可能使男性在性交过程中无法放松，进而导致时间过长。
生理因素：部分男性可能存在较强的性耐力，或者由于长期的性活动导致体力较好，进而使得性生活时间较长。某些药物（如延时药物）或不正常的生理状况也可能导致性生活时间过长。
性健康问题：如前列腺问题或荷尔蒙失衡也可能导致性生活时间延长。前列腺炎等疾病可能导致男性在性交时无法迅速达到高潮，进而拉长性生活时间。
过度刺激：在性生活中，过度的性刺激（如频繁的前戏、过长的调情等）也可能使得男性的反应迟缓，导致性生活时间延长。
解决方法包括放松心态、合理安排性生活、保持健康的生活方式，以及必要时寻求医生的帮助。如果情况持续或伴随其他健康问题，建议及时就医检查。
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仰津妤
主任医师
2751人阅读 1个回答
左归丸是一种传统的中药方剂，主要由熟地黄、山药、枸杞子等药材组成，具有滋阴补肾、益精填髓的功效。对于男性而言，左归丸有以下几个显著的好处：
补肾益精：左归丸能够有效滋养肾阴，增强肾功能，有助于改善因肾虚导致的疲劳、乏力、腰膝酸软等症状。肾为“先天之本”，其健康直接影响男性的精力和体力。
改善性功能：男性肾虚常常伴随有性功能减退、早泄等问题。左归丸通过滋养肾阴、调节内分泌，有助于改善性功能，延缓衰老过程。
增强免疫力：左归丸中的枸杞子等成分有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，减少患病的风险。
改善睡眠质量：男性在工作压力大、情绪不稳定时，容易出现失眠等问题。左归丸具有一定的安神作用，可以改善睡眠质量，促进身体恢复。
总体来说，左归丸对于男性的滋阴补肾、增强体力、改善性功能和提升免疫力等方面具有积极的作用。但使用前最好咨询专业医生，根据个人体质合理用药。
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许泽诚
主任医师
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润滑阴道的方式有很多种，主要目的是帮助减轻阴道干涩，提升性生活的舒适度。以下是几种常见的润滑方法：
使用润滑剂：最直接的方式是使用市面上常见的水性或硅基润滑剂。水性润滑剂安全性高，适合大多数人使用，不容易刺激皮肤。硅基润滑剂则持久性较强，适用于长时间需要润滑的场合。
自然润滑：在性刺激过程中，女性的体内会分泌自然润滑液。如果出现干涩的情况，可以通过增加前戏、放松心情等方式帮助自然润滑的产生。
注意饮食和生活习惯：保持充足的水分摄入和健康的饮食，例如增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物，有助于改善阴道的润滑。避免过度紧张和压力，这也能帮助自然润滑液的分泌。
使用阴道保湿产品：对于一些年长女性或经历过更年期的女性，可能需要使用阴道保湿霜或阴道栓剂，这些产品能够有效缓解阴道干涩问题。
选择合适的润滑方式，可以提高舒适度，如果问题持续或严重，建议咨询专业的医生。
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左晗嵘
副主任医师
8960人阅读 1个回答
延长男人性生活时间的方法主要可以通过以下几个方面来改善：
调整生活习惯：保持良好的生活作息，避免过度疲劳。规律的锻炼，如有氧运动和凯格尔运动，能增强控制力和性耐力。
减少压力：精神压力和焦虑常常导致性生活时间短。通过冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解压力，提升性生活质量。
延时技巧：可以通过“停—启动法”或“挤压法”来延长性生活时间。这些技巧通过暂时停止或适当压迫生殖器来延缓高潮的发生。
饮食调节：保持均衡的饮食，增加富含锌、硒等矿物质的食物，有助于改善性功能。同时避免过度饮酒和高脂肪食物，这些可能影响性健康。
药物辅助：在有需要的情况下，可以考虑通过专业医生建议使用延时药物或外用延时喷剂等，但需谨慎使用，避免依赖。
通过这些方法的综合调节，大部分男性可以在一定程度上延长性生活时间。
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傅普浪
副主任医师
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锁阳固精丸是一种常用于治疗肾虚、精力不足等症状的中药方剂。其主要成分包括：
锁阳固精丸的这些成分相辅相成，能够达到补肾壮阳、固精益气的功效。对于治疗由肾虚引起的症状，如腰膝酸软、精力不足、性功能减退等具有一定疗效。在使用时建议根据个人情况咨询中医师，以便正确辨证施治。
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