吃什么药可以延长性功能20分钟以上中药
王风辛 主任医师 回答时间：2025-05-29
要延长性功能20分钟以上，中药可以作为辅助治疗的选择之一。根据中医理论，性功能的持久性与肾气、血液循环、阴阳平衡等因素密切相关。以下几种中药被认为有助于增强性功能，延长时间：
人参：有增强体力、改善血液循环的作用，能够提高男性的耐力和性功能，常用于肾虚引起的性功能减退。
枸杞子：具有补肝肾、益精明目的功效，能帮助提升性能力，延长性生活时间。
淫羊藿：是一种常用于治疗性功能障碍的中药，具有强肾壮阳的作用，可以改善性功能，增加性生活的持久性。
鹿茸：有助于促进身体的精气，提高性能力和延长性行为的时间，尤其适用于肾虚引起的性功能问题。
黄精：能够调节身体的阴阳平衡，补益肾气，提升性功能，延长性生活时长。
建议在使用这些中药时，最好根据个人体质与中医师的指导选择适合的药材。保持健康的生活方式、均衡饮食以及适量运动也是延长性功能的重要因素。
周姬蕴
副主任医师
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男人男性延长湿巾的使用方法：
男性延长湿巾是一种用于延缓射精、延长性生活时长的产品，通常含有局部麻醉成分，如利多卡因。正确使用可以有效提升性生活质量。
使用方法如下：
清洁生殖器区域：使用湿巾之前，确保生殖器部位清洁干燥，避免水分或油脂影响效果。
取出湿巾：打开包装，取出延长湿巾。
涂抹于阴茎表面：轻轻擦拭湿巾在阴茎的表面，尤其是龟头部位。注意不要涂抹过多，以免产生不适或过度麻木。
等待几分钟：涂抹后，等待约2-3分钟，让湿巾中的成分充分吸收并生效。如果第一次使用，建议先进行局部试验，观察是否有过敏反应。
开始性生活：吸收后即可开始性生活。建议每次使用时不要超过推荐剂量，避免过度依赖湿巾。
注意事项：
通过正确使用男性延长湿巾，可以有效延长性行为时长，提升性生活的舒适度与满意度。
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石吟苓
主任医师
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要延长房事，男性可以通过调整饮食来改善身体健康和性功能。以下是一些对延长房事有帮助的食物：
黑枸杞：富含丰富的天然植物激素和抗氧化物质，有助于提高男性性功能，延长持久力。
海鲜类食物（如牡蛎、海参等）：这些食物含有丰富的锌元素，能够促进睾丸激素的分泌，从而增强性能力。
红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够增强体力、补气养血，提升男性性功能。
大蒜：大蒜含有丰富的硫化物，能够改善血液循环，增强性欲和性能力。
坚果类（如核桃、杏仁等）：富含不饱和脂肪酸、锌、硒等矿物质，能够增强性激素的合成，提高性功能。
牛肉、羊肉：这类肉类食物含有丰富的蛋白质和锌，能够增强体力，帮助男性提高性能力。
香蕉：含有丰富的钾，有助于保持体内电解质平衡，提升体力和性能力。
综合而言，合理搭配这些食物，保持均衡的营养摄入，不仅有助于提升性功能，还能增强体力和延长房事的持续时间。保持良好的生活习惯和适量运动也是提升性能力的关键因素。
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罗桐迅
主任医师
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延长男性性生活的时间可以通过以下几种方法实现：
锻炼身体：加强体能训练，特别是有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和血液循环，增强性能力，延长性生活时间。
控制心理压力：情绪波动、焦虑和压力会影响性表现，因此保持良好的心理状态非常重要。可以通过冥想、放松训练等方法减压，保持轻松愉悦的心态。
改变性生活方式：采用“暂停-开始”技巧，在性生活过程中适时暂停，缓解兴奋，控制射精时机，从而延长性交时间。
使用延时产品：市面上有一些延时喷雾、延时凝胶等产品，适当使用可以帮助延长性生活时间。但使用时要选择正规品牌，避免副作用。
保持健康的饮食习惯：合理的饮食能改善身体健康，增加体力，推荐多食用富含锌、硒等营养元素的食物，如坚果、海鲜等，有助于提升性功能。
避免不良习惯：如吸烟、酗酒等会影响性功能的习惯，应尽量避免，以保持最佳的身体状态。
通过以上方法，可以有效改善性生活质量，延长性生活时间。
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张衡弛
主任医师
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延长时间的锻炼方法对于男性来说，可以通过以下几个方面来实现：
加强核心肌群训练：核心肌群的力量对于延长运动时间至关重要，特别是腹部、背部和臀部的肌肉。常见的训练如仰卧起坐、平板支撑和深蹲等，有助于提升身体的耐力和稳定性。
有氧耐力训练：跑步、游泳、骑行等有氧运动能够增强心肺功能，提高运动时的持久力。每次锻炼时，逐步增加运动时间和强度，能够有效提高延长时间的能力。
间歇训练法：通过间歇性高强度训练（HIIT），可以快速提升身体的耐力和爆发力。这种训练方法能有效提升男性在较长时间内的运动表现，避免疲劳感过快产生。
合理的休息与饮食：充分的休息和良好的饮食习惯对于延长运动时间非常重要。补充足够的蛋白质、碳水化合物和水分，帮助身体恢复，避免因营养不良或脱水导致体力下降。
心理调节：延长运动时间不仅是身体的挑战，也是心理的挑战。通过冥想、呼吸训练等方式，保持冷静和专注，有助于提高运动时的耐力。
通过这些方法的结合，可以有效提高男性在各类运动中的持续时间和表现。
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强苏凤
主任医师
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要延长射精时间，男人可以通过以下方法进行改善：
锻炼盆底肌肉：加强盆底肌肉的力量，有助于控制射精。可以通过“凯格尔运动”来锻炼这些肌肉。做法是收缩和放松会阴部的肌肉，保持几秒钟后再放松，重复多次。
调整性生活节奏：通过控制节奏和换位，避免过快的刺激，逐渐增加时间，帮助延长射精时间。
采取停-起法：在接近射精时停止所有性行为的动作，等到欲望稍微减弱时再继续，重复几次。这种方法能有效延缓射精。
使用延时喷剂或避孕套：一些延时喷剂或者带有麻醉成分的避孕套，可以减少生殖器的敏感度，从而延长射精时间。
保持良好的心理状态：焦虑和紧张往往会导致过早射精。放松心态，避免过度压力，保持愉快心情，能有效延长射精时间。
合理饮食和生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度疲劳，增加锻炼，保证充足的睡眠，并且避免过度饮酒和吸烟，有助于提升性功能，延长射精时间。
通过以上方法，能够有效地帮助男人延长射精时间。
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缪伦肖
副主任医师
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如果房事时间过短，可以通过合理的饮食来改善和延长时间。以下是一些有助于延长房事时间的食物：
海鲜类食品：例如虾、螃蟹、鲍鱼等富含锌和蛋白质的海鲜，能够促进男性荷尔蒙的分泌，提高性功能，增强持久力。
坚果类：如核桃、杏仁、腰果等含有丰富的健康脂肪、维生素E和锌，这些成分有助于提升性能力并延长房事时间。
黑枸杞：黑枸杞含有丰富的天然抗氧化成分和植物激素，有助于增强性功能、改善血液循环，延长性生活的持续时间。
红枣、桂圆：这些食物含有丰富的铁和营养成分，可以补血养气，改善体力和耐力，有助于提升性能力。
菠菜和韭菜：菠菜富含叶酸、铁和钾，韭菜含有丰富的维生素C，这些有助于增强体力和促进血液循环，从而延长房事时间。
要注意的是，除了饮食，保持规律的作息和适度的运动也非常重要。如果房事时间短的情况长期存在，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
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仲海
主任医师
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延长男生性生活的时间，主要可以从以下几个方面入手：
锻炼身体和提高耐力：有规律的运动，特别是有氧运动如跑步、游泳等，可以提高身体的整体健康水平，增强体力和耐力，从而改善性生活质量。
控制心理压力：过度的焦虑和紧张是影响性生活时间的一个重要因素。学会放松，减轻压力，保持积极的心态，有助于延长性生活。
掌握性技巧：通过控制呼吸、改变体位等方法，男生可以有效延长性生活的时间。例如，通过暂停或“挤压技巧”来延迟射精。
合理饮食和补充营养：摄入足够的维生素、矿物质和锌等元素，能够提高性功能。保持均衡饮食，避免油腻和重口味食物的摄入，有助于提高性能力。
避免过度手淫或频繁性生活：过度的手淫或者频繁的性生活可能会导致生理疲劳，降低性能力。因此，保持适度的性生活频率，避免过度消耗精力。
通过这些方法，可以有效提高男生的性生活耐力，延长性生活时间。
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董宣银
主任医师
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要延迟时间，男性可以通过以下几种方式有效提高控制力：
锻炼盆底肌肉：通过进行凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，能够帮助延迟射精。每天进行几组收缩与放松练习，有助于提高对射精的控制能力。
调整呼吸节奏：在性生活中，控制呼吸的深度与节奏，可以有效帮助缓解紧张情绪，从而延长时间。深呼吸和有规律的呼吸能够降低过度兴奋的感觉，延迟高潮的到来。
停-起法：当感觉接近高潮时，停止所有动作，等兴奋感减弱后再继续。通过反复这种停-起的方法，可以有效延长时间，避免过快射精。
使用延时产品：一些延时喷雾或避孕套等产品也有助于延缓射精，它们通常含有轻微的麻痹成分，减少敏感度，从而延长性行为时间。
心理调整：保持轻松心态，避免过度焦虑或紧张。过度担忧可能会加速射精，保持心态平稳能够帮助延迟时间。
通过这些方法的综合应用，男性能够有效延迟射精，提升性生活质量。
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娄炯怡
副主任医师
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延时增硬通常指的是通过一些方法使男性在性生活中保持更长时间的硬度和延长射精时间。要有效实现这一目标，可以从以下几个方面着手：
控制训练：进行凯格尔训练，即通过收紧和放松盆底肌肉，增加对射精的控制能力，延长性生活的时间。
使用延时产品：市场上有很多延时喷剂或延时凝胶，其主要成分是麻醉剂，可以帮助减少阴茎的敏感度，从而延长硬度维持时间。
调整饮食：多摄入富含锌、硒和维生素E等元素的食物，这些有助于提高性激素水平，改善血液循环，增强性功能。
保持健康的生活方式：避免过度劳累，保持良好的作息规律，适量运动，提高体力和耐力，从而增强性能力。
心理放松：压力过大会导致性功能障碍。通过放松心态、缓解压力，避免焦虑情绪的干扰，有助于提高性生活质量。
通过以上方法，结合个人情况进行合理调整，可以有效延长硬度和控制射精时间，从而达到延时增硬的效果。
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刘麒盛
副主任医师
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在选择避孕套时，质量最好的避孕套通常具备以下几个特点：
材质：目前市面上主要有乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯三种材质。乳胶避孕套是最常见的，因其弹性好、使用感较为舒适。对于乳胶过敏的人来说，聚氨酯避孕套是更好的选择，且它传热效果较好，能增强感觉。聚异戊二烯则是无乳胶成分，适合对乳胶过敏的使用者，且具有良好的强度和耐用性。
厚度：薄型避孕套一般更能增加舒适感和真实感，但需要注意选择知名品牌的薄型避孕套，以确保在保证安全的同时提升使用体验。普通厚度的避孕套适用于注重安全性和耐用性的用户。
认证：选择那些经过ISO 9001、CE等国际认证的品牌产品，这些认证可以确保避孕套的质量和安全性。
品牌：市场上较为知名的品牌如杜蕾斯、冈本、杰士邦等，其产品的质量都经过严格的测试，用户评价较高，可靠性更强。
选择质量好的避孕套需关注材质、厚度和认证等因素，杜蕾斯、冈本等大品牌的高质量避孕套在市场上口碑较好，值得推荐。
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