男人怎样可以延迟射精
晏李意 副主任医师 回答时间：2025-06-02
延迟射精的几种方法
Kegel 练习：通过锻炼盆底肌肉，可以提高对射精的控制能力。Kegel 练习的步骤是收紧和放松控制小便流动的肌肉，每天练习10-15分钟，有助于增强肌肉的力量，从而延迟射精。
使用避孕套：一些避孕套设计有延迟功能，里面添加了轻微的麻醉成分，可以减少敏感度，帮助延长性交时间。
控制技巧：性交过程中可以尝试“暂停-挤压”技巧。当感觉即将射精时，暂停动作并轻轻挤压阴茎根部，减缓射精的欲望。重复几次，可以帮助延迟射精。
药物辅助：如有需要，可咨询医生使用一些药物，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，这些药物可以延长射精的时间。
调整心态：压力和焦虑常常导致过早射精。放松心态、享受过程而非过于专注于结果，有助于提高控制能力。
总结：通过练习Kegel、使用避孕套、掌握控制技巧、药物辅助和调整心态等方法，能够有效延迟射精，改善性生活质量。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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窦珏颜
主任医师
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锁精环的作用是通过对阴茎根部施加适度压力，限制血液流出，从而帮助维持勃起，延长性生活时间。锁精环本身并不能直接增加性欲或提高持久力，它的主要效果是通过延缓射精，帮助延长性生活的时间。
使用锁精环时，由于其限制血液回流，可能会让男性在性活动过程中感觉到更长时间的控制力，从而可能延长勃起的时间。但需要注意的是，锁精环的使用应当适度，过度使用可能会引起不适，甚至导致阴茎血液循环不畅。因此，在使用时，最好遵循产品说明，并根据自身的感受调整使用时间。
锁精环可以在一定程度上延长性生活的时间，但它的效果因人而异，并非所有人都能获得显著的延时效果。如果出现过度依赖或不适，建议及时停止使用，并咨询专业医生。
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滕漫令
主任医师
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延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
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井游凌
主任医师
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在选择男性延迟喷剂时，市场上有一些备受好评的品牌，它们通过有效延缓射精，帮助男性改善性功能。以下是几个广受推荐的品牌：
延时宝：这款喷剂采用天然植物成分，能够迅速渗透皮肤，产生持久的延迟效果。使用后能够显著延长性生活时间，同时无明显副作用。
万艾可延时喷剂：作为世界知名的药品品牌，万艾可的延时喷剂也深受男性用户喜爱。它通过局部麻醉作用帮助控制射精，且使用方便、效果显著。
艾力达延时喷剂：该喷剂结合了先进的生物技术，使用后能有效延缓射精。它的成分温和，对皮肤友好，适合长期使用。
选择适合自己的延迟喷剂时，需注意成分安全、使用方便性及效果持久性。长期依赖延迟喷剂可能会对生理产生影响，因此建议结合锻炼和改善生活习惯，提升整体性功能。
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程宣
副主任医师
7854人阅读 1个回答
关于63岁男人夫妻生活的频率，实际上并没有一个固定的标准。夫妻生活的频率因个人健康状况、性生活质量、生活压力以及双方的需求而有所不同。对于63岁男性来说，若身体健康、精神状态良好，并且双方都有性生活的需求，一周1-2次是比较常见的频率。
随着年龄的增长，男性的性欲、性功能和体力可能会有所变化。一些男性可能会发现自己对性生活的兴趣有所减退，或者需要更长的恢复时间。性生活的质量比频率更为重要，如果性生活令人满意，偶尔的减少频率也是正常的。
若有健康问题或性功能障碍（如阳痿、早泄等），建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。最重要的是夫妻之间的沟通与理解，找到适合双方的性生活节奏。
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薛鑫照
副主任医师
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远字牌龟龄集酒28度的价格根据市场情况有所不同，通常在国内的价格范围大致在180元至250元之间。具体价格会因销售渠道、地区和促销活动而有所波动。一般而言，正规酒类商店或电商平台上的价格会较为稳定，而一些地方的零售价格可能会高于市场平均水平。
建议在购买时选择信誉良好的商家，确保产品的真实性和质量。如果是在网上购买，可以对比不同平台的价格，选择性价比高的商品。远字牌龟龄集酒28度的平均价格大致在200元左右，具体价格请根据当地实际情况来决定。
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张艾茹
副主任医师
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充气娃娃主要有以下几种用处：
陪伴与情感慰藉：对于一些长期独居或缺乏社交的人，充气娃娃可以提供一定的陪伴感。虽然它们并不能代替人与人之间的情感交流，但作为一种非人类的陪伴，能够在一定程度上缓解孤独感。
性需求的替代：充气娃娃最常见的用途是作为性玩具，满足个体的性需求。由于其模拟真实人体的结构，部分人选择使用充气娃娃来代替性生活中的伴侣，尤其是在缺乏性伴侣或特殊情况下，充气娃娃能够提供一定的生理需求满足。
性健康教育和研究：在某些性健康教育和研究中，充气娃娃可以作为研究工具或教育工具，帮助人们更好地了解性行为或性别认同等方面的知识。
充气娃娃虽然有一定的用途，但其主要功能还是服务于个人的情感和生理需求。在使用时，应该考虑到其局限性和社会文化的不同看法。
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颜亮直
主任医师
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要延长男性性生活时间，可以从以下几个方面入手：
调整心理状态：压力、焦虑和紧张往往是导致过早射精的原因。保持轻松的心态，避免过度焦虑，能够帮助延长性生活时间。
锻炼骨盆肌肉：进行凯格尔运动（骨盆底肌锻炼）有助于增强控制射精的能力，改善性生活质量。
延迟技巧：通过停—挤法或压迫法来训练自我控制。这些技巧可以帮助男性在性行为中更好地掌控射精时机。
避免过度刺激：在性生活中，尽量避免过于频繁的性行为，以及使用过多的性刺激物品，可以帮助减少过早射精的发生。
保持良好的生活习惯：规律的作息、健康饮食以及适度运动可以改善体质，提高性能力，从而延长性生活时间。
使用延时喷剂或避孕套：一些含有麻醉成分的延时喷剂或薄型避孕套，可以有效延长性生活时间，减少过早射精的情况。
延长性生活时间需要综合调整心理、身体及性生活技巧，保持身心健康，逐步提高性能力。
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屈衡卿
主任医师
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阴壁膨出（即腹直肌分离）的人是否可以使用哑铃锻炼，主要取决于病情的严重程度和锻炼的方式。
如果阴壁膨出较轻，且没有明显症状或疼痛，适度的哑铃锻炼是可以进行的，但需要特别注意锻炼方式。 在这种情况下，建议选择低强度、避免剧烈腹部用力的动作。可以选择上半身的锻炼，如哑铃推举、侧平举等动作，避免引起腹部压力增加。
如果阴壁膨出较严重，或者存在疼痛和不适感，最好避免使用哑铃进行锻炼，尤其是涉及腹部和核心肌群的动作。 强烈的腹部压力可能会加重症状，甚至导致病情加重。
锻炼时，推荐选择温和的核心肌群稳定性训练，如平板支撑或呼吸训练，这些动作可以帮助改善腹部肌肉的稳定性，而不会对膨出部位造成额外压力。
如果有阴壁膨出，最好在专业医生或康复师的指导下进行锻炼，避免自行做高强度训练。
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薄妹桢
主任医师
13655人阅读 1个回答
缩阴哑铃是一种常见的女性健康产品，主要通过锻炼盆底肌肉来改善阴道松弛的问题。一般来说，正确使用缩阴哑铃不会产生严重副作用，但如果使用不当，可能会出现一些不适。
过度使用或错误的操作方法可能导致盆底肌肉疲劳或损伤。特别是在初次使用时，建议从轻度的重量开始，逐渐增加训练强度，避免过度负荷。
部分女性可能会因为个人体质不同，对缩阴哑铃产生轻微的不适感，如疼痛、酸胀等。如果出现这种情况，应立即停止使用，寻求专业医生的建议。
缩阴哑铃在正确使用的情况下，能够帮助改善阴道松弛，但如果存在盆底肌肉疾病或其他妇科问题，应先咨询医生再使用。
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