男人怎么样能延迟射精的时间
贺昀 副主任医师 回答时间：2025-06-05
延迟射精的时间可以通过以下几种方法进行改善：
练习“挤压法”：在接近射精时，轻轻挤压阴茎根部，直到射精的冲动减弱，然后继续。通过反复练习，可以帮助延长性交时间。
“暂停-开始法”：在性交过程中，当感到射精冲动时，暂停动作，等待感觉减弱后再继续。这种方法可以帮助控制射精反应。
加强盆底肌肉训练：通过做凯格尔运动，强化控制射精的盆底肌肉，能够提高性能力，延长射精时间。方法是收缩和放松盆底肌肉，每次训练10-15分钟。
使用延迟喷雾或避孕套：市面上有一些专为延迟射精设计的喷雾或者避孕套，含有轻微麻醉成分，能有效延缓射精。
调整性生活频率：过度的性刺激可能导致早泄，通过调整性生活的频率，避免过度疲劳，有助于保持控制力。
注意：若这些方法长期没有效果，建议及时寻求医生帮助，排除是否有潜在的健康问题或性功能障碍。
胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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窦珏颜
主任医师
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锁精环的作用是通过对阴茎根部施加适度压力，限制血液流出，从而帮助维持勃起，延长性生活时间。锁精环本身并不能直接增加性欲或提高持久力，它的主要效果是通过延缓射精，帮助延长性生活的时间。
使用锁精环时，由于其限制血液回流，可能会让男性在性活动过程中感觉到更长时间的控制力，从而可能延长勃起的时间。但需要注意的是，锁精环的使用应当适度，过度使用可能会引起不适，甚至导致阴茎血液循环不畅。因此，在使用时，最好遵循产品说明，并根据自身的感受调整使用时间。
锁精环可以在一定程度上延长性生活的时间，但它的效果因人而异，并非所有人都能获得显著的延时效果。如果出现过度依赖或不适，建议及时停止使用，并咨询专业医生。
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强菲淑
主任医师
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达泊西汀的最佳效果时间通常是在服药后 1-2小时 内达到最高峰。达泊西汀是一种短效的选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗早泄。一般建议在 性行为前约1-3小时 服用，效果最为显著。由于其半衰期较短，通常在服用后 4-5小时 内药效开始减弱。因此，服药后过长时间才进行性活动，可能无法获得最佳效果。
需要注意的是，达泊西汀的效果因个体差异而有所不同。部分人可能会在服药后的 30分钟 就感受到效果，而其他人则可能需要更长时间才能达到最佳疗效。为了确保最佳效果，建议遵循医生的指导并根据个人情况调整使用时间。
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滕漫令
主任医师
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延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
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荣颂原
主任医师
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男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
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林苓花
副主任医师
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缩阴球是否有害，取决于使用方法和个人体质。
缩阴球本身并没有直接危害，它是一种通过加强盆底肌肉的锻炼，来改善女性私密部位健康的工具。如果正确使用，能帮助增强盆底肌肉的力量，有助于改善尿失禁、提升性功能等。不当使用或过度使用可能会导致不适或伤害，例如引起盆底肌肉疲劳、疼痛或感染等问题。
使用时，建议按照正确的方法进行锻炼，并避免长时间佩戴或过度使用。如果有盆底肌肉功能障碍或其他妇科疾病，最好在医生指导下使用，以确保安全有效。特别是在产后恢复期间，使用时要注意循序渐进，不要过度施压。
缩阴球本身没有害处，但需要合理使用，并结合个人健康状况。如果感觉到不适，应立即停止使用并寻求专业建议。
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荣颂原
主任医师
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在选择炮机时，针对女性用户，关键是选择合适的震动模式、材质和设计。建议选择高品质的硅胶材质，因为硅胶柔软、无毒且易清洁，非常适合女性的敏感肌肤。震动模式和强度非常重要，不同的女性对震动的需求各异，最好选择具有多种震动模式和强度调节的炮机，这样可以根据个人喜好调节，达到最佳使用效果。
在设计上，人体工学设计能够提供更好的舒适感，特别是能够精准定位G点的炮机，能够帮助女性获得更好的快感体验。一些炮机还配备了静音设计，减少使用时的噪音，让体验更为私密舒适。
总结来说，选择炮机时要注重材质、震动功能和设计。建议选择高品质硅胶材质、可调节震动模式和舒适的人体工学设计的炮机，能够更好地满足女性的需求，带来愉悦和舒适的体验。
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强菲淑
主任医师
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带锁精环（又称锁精环、延时环）是一种常用于改善男性性功能的辅助工具，主要通过物理方式延缓射精过程，从而延长性生活的时间。它通常被用于延时射精或改善勃起硬度。
带锁精环本身并没有直接的副作用，但不当使用可能会导致一些问题。 长时间佩戴或佩戴过紧的锁精环可能会压迫阴茎血管，影响血液流通，导致阴茎麻木、疼痛甚至勃起困难。如果使用不当，可能会引起过度的刺激或损伤，尤其是在长时间未解锁的情况下。
因此，使用带锁精环时，建议严格遵循使用说明，并确保其佩戴时间不宜过长。 若在使用过程中感到不适，应立即停止使用并咨询专业医生。建议选择符合人体工程学设计、材质安全的产品，避免因质量问题导致不必要的伤害。
带锁精环的副作用与使用方式和时间密切相关，正确使用时风险较低，但不当使用可能带来不适或伤害。
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房剑颜
主任医师
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电动锁精环是一种通过电动技术帮助提升性生活质量的辅助工具，主要用于延长男性的持久力和改善性体验。它的作用原理是通过轻微的电刺激来增强阴茎的血液循环，从而延长勃起时间，并提升敏感度。从使用效果来看，电动锁精环在一定程度上能够帮助一些男性改善早泄问题，延长性行为的时间。
并非所有人都适合使用电动锁精环。对于某些患有心血管疾病、糖尿病等慢性病的男性，使用时可能会存在安全隐患，因此在使用之前最好先咨询专业医生。如果使用不当，电动锁精环可能导致不适或局部伤害，因此需要严格按照说明书操作，并注意个人舒适感。
电动锁精环对于部分男性来说是有效的，但并非万能，其效果因人而异。如果存在性功能障碍等问题，建议先寻求专业医生的帮助，找到更合适的治疗方法。
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何烽琨
副主任医师
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桂附地黄丸的用法和用量
桂附地黄丸是一种传统的中药方剂，主要用于滋补肾阳、强壮身体，常用于治疗肾阳虚引起的症状，如腰膝酸软、畏寒肢冷、尿频等。
用法： 桂附地黄丸通常为口服药物，一般建议将丸剂用温水送服。服用时应根据个人体质和具体症状的轻重来调整剂量。
用量： 成人的常规剂量为每次8-10丸，一日2次，早晚各一次。具体用量应根据医生的建议或说明书中的指导来决定，部分患者在初期可能需要较低剂量，逐步调整。
用时： 桂附地黄丸的服用时间通常建议连续服用2-4周，根据症状的改善情况，医生可能会调整服用时间。长期服用需在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
桂附地黄丸的用法和用量需根据个人具体情况适当调整，建议在专业医生的指导下使用，以达到最佳效果。
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