男人怎么可以延长性时间
汪伊望 主任医师 回答时间：2025-06-05
延长性时间是很多男性关注的问题，下面是几种有效的方法：
锻炼盆底肌肉：通过做凯格尔运动（即收缩和放松会阴部的肌肉），可以增强控制射精的能力，从而延长性时间。每天进行2-3组，每组10次，有助于提高耐力。
调整呼吸：保持深呼吸有助于放松，减少紧张感，延缓射精。避免急促的呼吸，学会在性行为中保持平稳的呼吸节奏。
掌握“暂停-挤压”技巧：当感觉接近高潮时，暂停性行为并轻轻挤压阴茎根部，可以延缓射精。重复几次后，可以延长整体的性体验时间。
调整生活习惯：保持良好的作息，减少压力，避免过度饮酒和吸烟，有助于改善身体的整体健康状态，从而改善性功能。
通过这些方法的结合，男性可以有效地延长性时间，提升性生活的质量。
荣颂原
主任医师
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更年期内热吃知柏地黄丸是可以的，但需要谨慎使用。
知柏地黄丸是一种传统的中药方剂，主要用于滋阴降火，治疗阴虚火旺引起的症状，如口干舌燥、潮热盗汗等。对于更年期女性来说，常常伴随有内热、潮热、出汗等症状，这是由于体内激素水平波动导致的阴虚火旺。在这种情况下，知柏地黄丸具有一定的缓解作用。
并非所有更年期女性都适合使用知柏地黄丸，尤其是如果伴有其他疾病（如肾脏问题等）时，需特别小心。因此，在使用前建议咨询专业医生或中医师，根据个人体质进行调整。
总体来说，知柏地黄丸可以帮助缓解更年期的内热症状，但使用时应根据个人的具体情况，避免滥用。
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蓬忠武
主任医师
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性生活之前可以通过饮食来改善体力和延长时间。以下几种食物有助于提高耐力和延长性生活时间：
富含锌的食物：如牡蛎、牛肉、南瓜子等，锌有助于提高男性的性激素水平，增强性欲和性功能，进而可能延长性生活时间。
富含硝酸盐的食物：如菠菜、甜菜等，可以帮助扩张血管，改善血液循环，增强身体耐力，有助于延长性生活时间。
富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、草莓等，抗氧化剂能帮助保护细胞，增强身体的整体健康，提升体力和持久力。
含有复合碳水化合物的食物：如全麦面包、燕麦等，提供持久的能量，帮助维持长时间的体力消耗。
适量的坚果和种子：如杏仁、核桃等，含有健康脂肪和蛋白质，有助于提供持续的能量供应，增强体力。
性生活前保持均衡的饮食，注重摄入高营养的食物，有助于增强体力、延长时间。
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莫旻耀
主任医师
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每次性生活时感到疲劳的原因可能有多种，通常与身体健康、心理状态或生活习惯密切相关。身体的体力和精力状况直接影响性生活中的表现。如果平时缺乏运动、身体虚弱或休息不足，可能会导致在性生活过程中容易感到疲劳。
心理因素也是一个重要因素。压力、焦虑或情绪低落可能导致身体在性生活时没有足够的能量，从而产生疲倦感。长期的心理压力或工作生活中的过度劳累，都会让身体的应激反应增强，导致体力消耗过快。
饮食习惯也会影响体力。摄入不足的营养或不均衡的饮食可能会导致身体缺乏足够的能量和维生素，从而加重疲劳感。
如果性生活时经常感到疲劳，建议保持规律的作息，增强体质，改善心理状态，保持良好的饮食习惯。如果问题持续存在，建议咨询专业医生，排除潜在的健康问题。
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刘歆竹
主任医师
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对于55岁的男性，性生活的频率会受到多种因素的影响，包括身体健康状况、心理状态、生活习惯和伴侣关系等。一般来说，55岁男性性生活的频率通常较年轻时有所下降，但并没有固定的标准。根据研究和医生建议，每周进行1到2次性生活是大多数健康男性的常见情况。
随着年龄的增长，男性体内的激素水平会有所变化，特别是睾丸激素（睾酮）水平的逐渐下降，这可能会影响性欲和性功能。心血管健康、糖尿病、肥胖等慢性疾病也可能对性生活频率产生影响。因此，性生活的频率应根据个人的身体状况、健康管理和生活质量来调整。
如果有不适或性功能问题，建议男性定期进行体检，并咨询专业的医生，以确保性健康和生活质量得到有效保障。
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何源登
副主任医师
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性生活时间短、带套久、不带短的现象，通常与心理、身体以及生理因素有关。
心理因素可能是导致时间短的主要原因。有些人在使用避孕套时，可能会感到紧张或不适，导致性兴奋感降低，从而影响性交的持续时间。如果没有避孕套，可能会因为对避孕效果较有信心而放松心态，进而延长性生活时间。
生理因素也会起到作用。有些男性可能由于勃起硬度不够、龟头过于敏感或阴茎前列腺等问题，导致在带套时更加敏感，进而早泄。如果不带套，由于没有避孕套的物理阻隔，感觉可能相对较少，持续时间可能因此延长。
解决办法可以从以下几方面着手：
总结，性生活时间短和带套久、不带短的现象是多因素造成的，找到合适的方法，调整心态和生理状态，可以有效解决这个问题。
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纪殉楚
主任医师
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锁精环如果正确佩戴，一般情况下是不会掉的。锁精环的设计通常是根据人体结构来进行的，具备一定的弹性和紧密性，能够稳固地佩戴在阴茎根部，防止过度血液流出，从而达到延长时间和提升性体验的效果。如果佩戴方法不当、尺寸选择不合适，或者佩戴过程中活动过度，也有可能导致锁精环脱落。因此，选择合适尺寸和材质的锁精环至关重要，过紧或过松都会影响效果，甚至引起不适。
使用时要确保锁精环的材质舒适且不容易变形，优质的硅胶、医用级材料能提供更好的稳定性，减少掉落的风险。如果出现掉落的情况，可以检查是否存在上述佩戴不当的问题，并确保正确佩戴方式，避免过度拉扯或用力。锁精环设计上是考虑到稳定性和舒适性，通常情况下不易掉落。
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朱杉焕
主任医师
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爱廷玖盐酸达泊西汀说明书
爱廷玖盐酸达泊西汀是一种治疗男性早泄的药物，其主要成分为盐酸达泊西汀。这种药物属于选择性5-HT再摄取抑制剂，通过调节大脑中的神经递质，延缓射精时间，从而改善早泄症状。
适应症：用于治疗成人男性早泄，即在性交中无法控制射精的情况。适用于那些出现过早泄症状，并且无法通过行为或心理干预解决的患者。
用法用量：通常建议成人男性每日口服一次，服用剂量为30mg，可根据医生建议调整至最大剂量60mg。建议在计划性行为前约1-3小时服用。
不良反应：常见的不良反应包括恶心、头痛、头晕、失眠、疲劳等。极少数患者可能出现过敏反应、性功能障碍等较严重副作用。
禁忌症：本药物不适用于严重肝功能损害、严重心血管疾病患者及正在使用某些抗抑郁药物的患者。使用前需向医生咨询，确保适合使用。
注意事项：服用本药物时，应避免与酒精或其他中枢神经系统抑制剂共同使用，以免加重副作用。
总结：爱廷玖盐酸达泊西汀是一种有效的早泄治疗药物，但使用前应根据医生建议调整剂量，并注意潜在的副作用。
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汪安程
主任医师
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玩具吮吸器是一种专为婴儿设计的辅食工具，主要用于帮助宝宝更安全地摄入水果、蔬菜或其他软食。使用时需要按照以下步骤操作：
清洁和准备：在使用之前，首先需要将吮吸器彻底清洗干净。可以用热水和婴儿专用清洁剂清洗，确保没有残留物。
放入食物：将水果或软食切成适当的小块，放入吮吸器的网袋中。确保食物不会堵塞网袋的孔洞，以免宝宝无法吸取。
固定吮吸器：将吮吸器的盖子旋紧，确保食物被牢牢封住。然后将吮吸器的另一端通过软硅胶的环挂在宝宝的口中。
让宝宝使用：将吮吸器放到宝宝嘴巴里，宝宝可以通过吸吮来获取食物。宝宝吸吮的力量不需要太大，因为食物会通过网袋的孔洞流出。
清洁与消毒：每次使用后，务必将吮吸器清洗干净，并进行消毒处理，避免细菌滋生。
注意事项：使用过程中，成人应全程监督宝宝，确保其不会把吮吸器咬碎或发生卡住现象。避免使用硬块食物，以免影响吸取效果或造成窒息危险。
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金杏颖
主任医师
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超薄避孕套并不是容易破裂的，但其使用时需要注意一些细节。超薄避孕套是通过特殊工艺制造，旨在提供更加真实的感觉，通常比常规避孕套薄约20%-30%。这种设计并不会显著影响避孕套的强度，因为现代避孕套材料（如天然乳胶或合成材料）本身具有很好的弹性和抗拉伸能力。
超薄避孕套在使用过程中更容易受到摩擦、拉伸或不当操作的影响，从而增加破裂的风险。因此，正确的佩戴方法非常关键。使用前要确保避孕套没有损坏，佩戴时不要使用尖锐物体（如指甲）撕开包装，并确保避孕套没有过度拉伸或过紧。适当使用润滑剂也能有效减少摩擦，降低破裂的风险。
只要按照正确的使用方法，超薄避孕套不会比常规避孕套更容易破裂。但需要特别注意的是，选择适合自己的避孕套，并确保购买正规厂家生产的产品，这样可以最大限度地保证安全性。
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鲍西铎
副主任医师
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缩阴哑铃的使用方法如下：
准备工作：首先选择一款适合自己的缩阴哑铃，通常这些哑铃材质较为柔软，形状类似小型的球体，适合放置在阴道内使用。使用前需要清洁双手以及哑铃，保持卫生。
开始训练：将哑铃轻轻插入阴道内，确保放置位置舒适。初次使用时，可以选择重量较轻的哑铃，避免过度拉扯引起不适。然后，使用盆底肌肉进行收缩和放松的训练，类似于做凯格尔运动。
收缩练习：收缩时，用力挤压哑铃，使其固定在阴道内。持续收缩10-15秒后，放松10秒，重复这个动作。开始时每次训练可进行10-15次，逐步增加次数和时间。
进阶使用：随着盆底肌肉力量的提升，可以逐步增加哑铃的重量，延长收缩时间，增强肌肉的力量和控制力。训练的频率可以逐步提高到每天3-4次，每次持续10-20分钟。
注意事项：在训练过程中，如果出现不适或疼痛感，应立刻停止使用，并寻求专业医生的建议。务必保持哑铃的清洁，每次使用后都要消毒，避免感染。
通过持续训练，可以有效增强盆底肌肉的力量，从而达到缩阴的效果。
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