男生怎样延长时间
龙啸民 主任医师 回答时间：2025-06-09
要延长时间，男生可以从以下几个方面入手：
增强体力和耐力：定期进行有氧运动和力量训练，提升身体的整体健康水平，增加体力耐力，从而延长持久时间。比如跑步、游泳等运动有助于改善心肺功能，增强持久力。
控制焦虑和压力：心理因素对持久时间有很大影响，紧张和焦虑往往导致早泄。可以通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力，提高心理素质。
锻炼控制能力：通过进行“凯格尔训练”来锻炼盆底肌肉，有助于提高控制能力，延缓射精时间。日常可以尝试收缩和放松这些肌肉，以增强自我控制。
调整饮食：合理饮食对延长时间也有帮助。摄入富含锌、硒、维生素E的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等，有助于提高性功能。
改善作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜过度劳累，可以有效恢复体力和提高性能力。
综合这些方法，坚持一段时间，能够显著改善延长时间的问题。
胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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窦珏颜
主任医师
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锁精环的作用是通过对阴茎根部施加适度压力，限制血液流出，从而帮助维持勃起，延长性生活时间。锁精环本身并不能直接增加性欲或提高持久力，它的主要效果是通过延缓射精，帮助延长性生活的时间。
使用锁精环时，由于其限制血液回流，可能会让男性在性活动过程中感觉到更长时间的控制力，从而可能延长勃起的时间。但需要注意的是，锁精环的使用应当适度，过度使用可能会引起不适，甚至导致阴茎血液循环不畅。因此，在使用时，最好遵循产品说明，并根据自身的感受调整使用时间。
锁精环可以在一定程度上延长性生活的时间，但它的效果因人而异，并非所有人都能获得显著的延时效果。如果出现过度依赖或不适，建议及时停止使用，并咨询专业医生。
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强菲淑
主任医师
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达泊西汀的最佳效果时间通常是在服药后 1-2小时 内达到最高峰。达泊西汀是一种短效的选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗早泄。一般建议在 性行为前约1-3小时 服用，效果最为显著。由于其半衰期较短，通常在服用后 4-5小时 内药效开始减弱。因此，服药后过长时间才进行性活动，可能无法获得最佳效果。
需要注意的是，达泊西汀的效果因个体差异而有所不同。部分人可能会在服药后的 30分钟 就感受到效果，而其他人则可能需要更长时间才能达到最佳疗效。为了确保最佳效果，建议遵循医生的指导并根据个人情况调整使用时间。
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滕漫令
主任医师
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延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
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荣颂原
主任医师
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男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
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谢全涛
主任医师
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在选择男士套套时，质量和舒适度是最重要的因素。以下是一些广受推荐的品牌：
冈本（Okamoto）：冈本的产品因其超薄设计和舒适感广受欢迎，尤其是“冈本003”系列，因其极薄的材质提供了更为自然的体验。
杜蕾斯（Durex）：杜蕾斯是全球知名的避孕套品牌，其“杜蕾斯至尊超薄”系列在舒适度和防护性上都做得非常出色，且产品种类丰富，适应不同需求。
杰士邦（Jissbon）：杰士邦的套套因其良好的弹性和舒适性被广泛推荐，尤其是“杰士邦超薄系列”，被认为在性价比上有很大优势。
莱克多（LELO）：莱克多作为高端品牌，以优质的材质和创新设计著称，适合对品质有较高要求的消费者。
总体来说，选择避孕套时要根据自己的舒适度需求和预算来决定品牌。冈本、杜蕾斯和杰士邦是市场上最受信赖的品牌，消费者可以根据个人偏好选择合适的型号。
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仲清风
主任医师
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西地那非（Viagra）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物。它通过增加阴茎血流量，帮助男性在性刺激下实现和维持勃起。对于有勃起功能障碍的患者，西地那非在医生指导下使用是有效且安全的，但也有一些注意事项。
西地那非不适合所有人，例如患有严重心血管疾病、低血压或正在使用硝酸甘油类药物的人应避免使用。西地那非的副作用包括头痛、面部潮红、消化不良等，个别情况下可能会引起视力模糊或耳鸣等不良反应。如果出现严重的不适，应立即就医。
西地那非是治疗勃起功能障碍的有效药物，但必须遵循医生的建议，不要自行滥用或过量使用。如果是为了提升性能力或预防性功能衰退而使用，可能并不适合，因此建议先咨询专业医生的意见。
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花明坦
主任医师
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西地那非是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，其主要作用是通过增加血流量来帮助男性在性刺激下获得勃起。通常情况下，西地那非的标准剂量为50毫克，但具体剂量应根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。
吃半粒西地那非是否有效果，取决于具体情况。如果你的原始剂量是50毫克，吃半粒（即25毫克）可能会有效果，尤其是对于那些对药物敏感或只需要较小剂量的人。但是，半粒的效果可能不如全剂量强烈，并且对不同的人效果不同。有些人可能会在较低剂量下获得足够的效果，而其他人则可能需要全剂量才能达到预期的效果。
需要注意的是，如果你打算调整剂量，最好先咨询医生，以确保安全和疗效。西地那非的剂量调整应根据个人健康状况和药物反应来决定，而不是自行减量。过低剂量可能会影响药物的效果，从而无法有效治疗勃起功能障碍。
半粒西地那非可能有一定效果，但效果不一定与标准剂量相同，根据个体差异可能需要调整剂量。
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伍雁昂
主任医师
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明目地黄丸是一种传统的中药方剂，常用于治疗因肝肾阴虚所引起的眼部疾病。其主要功效包括：
养肝明目：明目地黄丸能够滋养肝肾，增强肝肾功能，改善视力模糊、眼干涩等症状，适用于因肝肾阴虚引起的视力障碍。
改善视力模糊：此药可缓解因肝肾不足导致的视力模糊，尤其是老年人常见的视力减退、眼疲劳等问题。
滋阴补肾：具有滋阴补肾的作用，改善因阴虚所引发的身体不适，如失眠、头晕等症状。
抗衰老：通过滋养肝肾、补充身体所需的营养，可以延缓衰老，促进眼睛健康，预防与衰老相关的视力退化。
明目地黄丸对肝肾阴虚所致的眼部症状和身体虚弱有显著的治疗效果，但在使用时需根据个人体质和病情进行调配，最好在中医师指导下服用。
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滑翊金
主任医师
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目前，购买实体娃娃的途径主要有以下几种：
线上平台：国内的一些大型电商平台如淘宝、京东、拼多多等，提供了丰富的实体娃娃选择。这些平台上有许多商家提供不同类型和材质的娃娃，价格区间较广。用户可以根据自己的需求，选择合适的产品，查看商家的评分和评价，确保购买的产品质量。
专门的实体娃娃网站：市面上也有一些专门销售成人实体娃娃的网站，如梦幻娃娃、完美娃娃等，这些网站提供更加专业和定制化的服务，用户可以根据个人需求选择不同的面部表情、肤色、发型等特点。
线下门店：在一些大城市，部分成人用品店或情趣店也会出售实体娃娃，消费者可以直接到店内进行选购，甚至试摸产品。但线下购买的选择可能相对较少。
购买时要特别注意产品的材质、质量以及售后服务，确保购买的产品符合个人需求和使用安全。
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