男性怎样延迟
万多晟 副主任医师 回答时间：2025-06-09
要延迟射精，男性可以通过以下几种方法来改善控制力：
凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉（即控制排尿的肌肉），可以增强控制力。每天做几次收缩和放松练习，可以有效延迟射精。
挤压法：在接近射精时，用手指挤压阴茎根部或龟头，直到欲望减弱，再继续。此方法有助于延长性生活时间。
控制节奏：避免过快的频率和激烈的动作，可以通过放慢节奏来延长时间。这能减缓兴奋的积累，有助于控制射精。
使用延迟喷剂或避孕套：市面上有一些延迟喷剂或特殊避孕套，可以帮助减少敏感度，从而延缓射精。
心理调节：保持放松，避免焦虑。过度焦虑或紧张会加速射精，学会调节呼吸和心态，避免过度兴奋。
通过这些方法的结合使用，男性可以有效延迟射精，提高性生活的质量。
胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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荣颂原
主任医师
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男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
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井游凌
主任医师
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在选择男性延迟喷剂时，市场上有一些备受好评的品牌，它们通过有效延缓射精，帮助男性改善性功能。以下是几个广受推荐的品牌：
延时宝：这款喷剂采用天然植物成分，能够迅速渗透皮肤，产生持久的延迟效果。使用后能够显著延长性生活时间，同时无明显副作用。
万艾可延时喷剂：作为世界知名的药品品牌，万艾可的延时喷剂也深受男性用户喜爱。它通过局部麻醉作用帮助控制射精，且使用方便、效果显著。
艾力达延时喷剂：该喷剂结合了先进的生物技术，使用后能有效延缓射精。它的成分温和，对皮肤友好，适合长期使用。
选择适合自己的延迟喷剂时，需注意成分安全、使用方便性及效果持久性。长期依赖延迟喷剂可能会对生理产生影响，因此建议结合锻炼和改善生活习惯，提升整体性功能。
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符令泓
副主任医师
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男性延时喷剂的使用方法较为简单，正确使用能够有效延长性生活时间。以下是具体的使用步骤：
清洁：在使用延时喷剂前，建议先清洁生殖器区域，保持干燥，避免异物和污垢影响喷剂的效果。
喷洒：将延时喷剂喷洒于阴茎头部及阴茎根部，一般使用2-3喷为宜，具体喷洒量可根据产品说明进行调整。喷剂要均匀分布。
等待吸收：喷剂喷洒后，需等待5-10分钟让其充分吸收。避免立即进行性行为，确保药效的最佳发挥。
避免过量使用：延时喷剂不宜过量使用，否则可能会导致麻木或不适，影响性生活质量。
避免直接接触眼睛或口腔：在使用后，尽量避免喷剂接触到眼睛、口腔等敏感部位，如不慎接触，需立即用清水冲洗。
正确使用延时喷剂，可以有效帮助延长性时间，但仍需配合良好的生活习惯与健康的心态来保持性功能的长期改善。
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金友宣
副主任医师
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延时避孕套如果使用过多，可能会产生一些不良影响。延时避孕套的主要作用是延缓射精，延长性行为时间，其通常含有一定的麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因等。若频繁使用，可能会导致生殖器麻木、过度依赖或刺激性降低，从而影响正常的性体验。
长时间使用延时避孕套还可能对皮肤产生刺激，尤其是对敏感皮肤的人来说，可能会导致过敏反应或局部红肿、瘙痒等症状。对于女性而言，长期使用延时避孕套可能会影响其阴道的湿润度，进而引发不适。
为了避免这些问题，建议在使用延时避孕套时，控制频率并适度使用，不宜长期依赖。如果感觉到不适，应及时停用并考虑寻求医生的建议。延时避孕套虽能在短期内带来一定的帮助，但长期过度使用可能会影响性健康和生理功能。
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嵇正天
主任医师
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震动锁精环是一种用于增强性体验的成人用品，主要通过震动功能帮助延长男方的持久力，并增强双方的快感。使用方法如下：
佩戴前准备：首先确保震动锁精环干净，可以用温水和肥皂轻轻清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。
佩戴位置：将震动锁精环套在阴茎根部，最好在勃起状态下佩戴。确保佩戴位置舒适且不紧绷，避免影响血液循环。
调整震动模式：大部分震动锁精环都配有不同的震动模式和强度。在使用前，可以先调节震动强度，找到最适合的模式，以便在使用过程中获得最佳体验。
使用时长：建议每次使用震动锁精环的时长不宜超过30分钟，避免长时间佩戴对生殖器造成压迫。
使用后清洁：使用完毕后，应立即取下震动锁精环并清洗干净。使用温水和无刺激性的清洁剂，保持器具干净，有助于延长使用寿命。
震动锁精环在正确使用的情况下，能够有效提升性生活的质量，但需要注意舒适度和使用时限，避免过度佩戴造成不适。
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龚敏玥
主任医师
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避孕套上标有“延时”功能，通常是指在避孕套内部涂有特殊的延时剂，能够帮助男性延缓射精，延长性行为时间。至于“避孕套带2个延时”，这个说法并不常见，可能是指某些产品的延时效果比较强，或者是将延时功能与其他功能（如润滑、提升舒适度等）结合使用。
一般来说，避孕套的延时功能是通过添加一定的麻痹成分（如苯佐卡因或利多卡因）来达到的。这些成分能够轻微麻木阴茎的敏感部分，从而延缓射精。市面上的避孕套通常只会设计一个延时效果，避免过多的延时成分影响使用感受。
所以，如果你看到避孕套标称带“2个延时”，很可能是广告宣传的手法，实际效果仍然是基于常见的延时原理。在选择时，建议关注产品的成分说明和效果反馈，确保选择适合自己的产品。
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钟保潜
副主任医师
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延时避孕套是通过特殊的药物涂层，延长男性的射精时间，从而达到延迟的效果。关于是否能长期使用，答案是：延时避孕套并不建议长期频繁使用。
延时避孕套的成分可能会对部分人产生过敏反应，长期使用可能增加皮肤过敏或不适的风险。延时避孕套通过外部的药物作用来延迟射精，如果过度依赖，可能会影响男性的自然生理反应，甚至导致性功能依赖性，对长期性健康产生潜在影响。
建议偶尔使用延时避孕套，避免频繁依赖，以免影响生理健康。如果需要改善性功能问题，可以考虑咨询专业医生，进行更加科学、健康的治疗。延时避孕套的避孕效果与普通避孕套相同，使用时应注意正确佩戴，以确保避孕效果。
延时避孕套可以偶尔使用，但不适合长期依赖，特别是若出现不适或过敏反应时应停止使用，并咨询专业医生。
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毛禄玺
主任医师
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在选择延时湿巾时，品牌和成分是决定效果的关键。市场上比较受欢迎的延时湿巾通常含有延时成分，如苯佐卡因（局部麻醉剂）或者利多卡因，这些成分能够有效减缓敏感度，延长性行为时间。
推荐的品牌有：
无论选择哪个品牌，都应注意先在皮肤上进行小范围测试，以确保对成分不过敏。使用时需要适量，避免过度依赖。延时湿巾属于外用产品，不适合长期频繁使用，应根据需求进行选择。
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何帅珑
副主任医师
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选择性生活润滑剂时，关键在于选用安全、舒适且适合个人需求的产品。常见的润滑剂类型主要有三种：水溶性润滑剂、硅基润滑剂和油基润滑剂。
水溶性润滑剂：这种润滑剂使用方便、易清洗、不会留下污渍，适合大多数人使用，且不刺激皮肤。一般来说，它们比较温和，非常适合敏感皮肤和日常使用。常见品牌有Durex（杜蕾斯）、K-Y等。
硅基润滑剂：具有更长时间的润滑效果，适合需要长时间润滑的场合，如水下活动。硅基润滑剂比水溶性润滑剂更持久，但不容易清洗，且可能对某些材料（如硅胶性玩具）造成损害。
油基润滑剂：这种润滑剂提供非常滑顺的感觉，但不适用于与乳胶安全套一同使用，因为它会破坏乳胶的结构，增加破裂的风险。它适合不使用避孕套时使用，且在性行为后清洗较为麻烦。
水溶性润滑剂是大多数人的首选，适合日常使用且容易清洁。如果需要长时间润滑，可以选择硅基润滑剂，但要注意避免与硅胶玩具一起使用。选购时，应选择知名品牌，确保其质量和安全性。
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