怎么样才能延长男人射精时间
滕漫令 主任医师 回答时间：2025-06-09
延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
胡澄章
主任医师
19858人阅读 1个回答
要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
[详细]
窦珏颜
主任医师
3653人阅读 1个回答
锁精环的作用是通过对阴茎根部施加适度压力，限制血液流出，从而帮助维持勃起，延长性生活时间。锁精环本身并不能直接增加性欲或提高持久力，它的主要效果是通过延缓射精，帮助延长性生活的时间。
使用锁精环时，由于其限制血液回流，可能会让男性在性活动过程中感觉到更长时间的控制力，从而可能延长勃起的时间。但需要注意的是，锁精环的使用应当适度，过度使用可能会引起不适，甚至导致阴茎血液循环不畅。因此，在使用时，最好遵循产品说明，并根据自身的感受调整使用时间。
锁精环可以在一定程度上延长性生活的时间，但它的效果因人而异，并非所有人都能获得显著的延时效果。如果出现过度依赖或不适，建议及时停止使用，并咨询专业医生。
[详细]
强菲淑
主任医师
9778人阅读 1个回答
达泊西汀的最佳效果时间通常是在服药后 1-2小时 内达到最高峰。达泊西汀是一种短效的选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗早泄。一般建议在 性行为前约1-3小时 服用，效果最为显著。由于其半衰期较短，通常在服用后 4-5小时 内药效开始减弱。因此，服药后过长时间才进行性活动，可能无法获得最佳效果。
需要注意的是，达泊西汀的效果因个体差异而有所不同。部分人可能会在服药后的 30分钟 就感受到效果，而其他人则可能需要更长时间才能达到最佳疗效。为了确保最佳效果，建议遵循医生的指导并根据个人情况调整使用时间。
[详细]
荣颂原
主任医师
3931人阅读 1个回答
男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
[详细]
程宣
副主任医师
7854人阅读 1个回答
关于63岁男人夫妻生活的频率，实际上并没有一个固定的标准。夫妻生活的频率因个人健康状况、性生活质量、生活压力以及双方的需求而有所不同。对于63岁男性来说，若身体健康、精神状态良好，并且双方都有性生活的需求，一周1-2次是比较常见的频率。
随着年龄的增长，男性的性欲、性功能和体力可能会有所变化。一些男性可能会发现自己对性生活的兴趣有所减退，或者需要更长的恢复时间。性生活的质量比频率更为重要，如果性生活令人满意，偶尔的减少频率也是正常的。
若有健康问题或性功能障碍（如阳痿、早泄等），建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。最重要的是夫妻之间的沟通与理解，找到适合双方的性生活节奏。
[详细]
严飚章
副主任医师
5646人阅读 1个回答
跳蛋是一种常见的成人玩具，通常用于女性的性健康和娱乐。它通过震动提供刺激，帮助增加性愉悦感，并能促进身体的放松。跳蛋的效果因人而异，具体效果取决于个人的需求和使用方式。有些女性使用跳蛋时，能够提高性欲，增强性生活的愉悦度，甚至帮助达到更容易的性高潮。而对于某些人来说，跳蛋可能只是作为一种辅助工具，帮助更好地了解自己的身体。
跳蛋的效果还取决于震动频率、强度和设计，不同款式的跳蛋可能有不同的效果，适合不同需求的人群。除此之外，使用跳蛋时的心理状态、情境和身体健康等因素也会影响效果。因此，跳蛋对于提高性愉悦感和增进性健康是有效的，但并非所有人都能达到相同的效果。
跳蛋对于多数人来说是有效的，但使用时应根据个人的需求、舒适度和偏好来选择合适的产品。
[详细]
洪京锋
副主任医师
17541人阅读 1个回答
盐酸达泊西汀片作为一种常用于治疗男性早泄的药物，在市场上有多个品牌。以下是一些较为知名且常见的盐酸达泊西汀片品牌排名：
达泊西汀（达泊）：由江苏恒瑞医药生产，是市场上最常见的品牌之一，具有较高的临床认可度。
赛乐特（赛乐特）：由瑞士赛诺菲公司生产，具有较高的质量保证和品牌影响力，在男性早泄治疗领域有一定市场份额。
金达西（金达）：国内一些企业生产的盐酸达泊西汀片，在价格上相对较为亲民，是一些患者的首选。
倍达（倍达）：这个品牌虽然较为新兴，但凭借其良好的口碑和相对较低的副作用，逐渐在市场中占有一席之地。
总体来说，以上几个品牌的盐酸达泊西汀片在市场中较为常见，用户可以根据价格、质量、品牌信誉等方面选择适合自己的产品。在选择时，建议咨询医生，确保药物使用的安全性和有效性。
[详细]
邹洋
副主任医师
5506人阅读 1个回答
缩阴哑铃的使用时间因人而异，通常建议每天使用15-20分钟。在使用过程中，可以根据个人的体力和适应情况逐步增加时间，但应避免过度使用，以免引起不适。
开始时，建议每天进行1-2次，每次坚持5-10分钟，逐步增加至15分钟。对于初学者，建议在专家指导下进行训练，以确保正确的使用方法和避免不当操作导致的伤害。每次训练时，要保持放松的状态，注意呼吸和肌肉的收缩感受。
长时间坚持使用有助于改善盆底肌肉的力量和张力，从而起到缩阴的效果。但需要注意，效果并非立竿见影，需要时间和耐心。不同人的体质和需求不同，因此，最好根据自己的身体情况调整训练时间和频次。
[详细]
杨鑫艺
主任医师
10791人阅读 1个回答
安太医是一种常见的中药制剂，广泛用于缓解一些常见的消化不良和胃肠道问题。一般来说，安太医是由天然草药成分组成，适量使用时副作用较少。任何药物都可能对部分个体产生一定的副作用，尤其是在长期使用或者不当使用的情况下。
安太医的常见副作用包括：
总体来说，安太医的副作用较为轻微，但仍需注意使用剂量和频率。如有不适，应及时停药并咨询专业医生。对于体质较弱或有基础疾病的患者，建议在医生指导下使用，以避免不必要的风险。
[详细]
荣颂原
主任医师
3931人阅读 1个回答
男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
[详细]
