要延迟房事的时间，男人可以通过以下几种方法有效控制：

1. 调整呼吸与放松：在过程中，深呼吸和放慢节奏能够有效减缓兴奋状态。专注于放松身体，减少对快感的过度关注，有助于延长时间。

2. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时避孕套，它们通过麻痹生殖器表面来减少敏感度，从而延迟射精。

3. 改变姿势与节奏：在进行房事时，适时改变体位或减缓动作的速度，可以减少过早射精的风险。特别是在接近高潮时，暂停或改变姿势有助于延长时间。

4. 练习凯格尔运动：加强盆底肌肉的锻炼，有助于控制射精。凯格尔运动可以增强对射精的控制力，减少早泄的发生。

5. 心理调节：房事过程中的焦虑或紧张情绪可能导致过早射精，保持放松和积极的心态也十分重要。

综合运用这些方法，男性可以在一定程度上延迟房事时间，提高性生活质量。

夫妻生活对男人非常重要。在婚姻关系中，夫妻生活不仅仅是生理需求的满足，更是情感交流与亲密关系的体现。对男人来说，性生活是维系感情、增强夫妻亲密感的重要途径。研究表明，良好的性生活能够促进夫妻间的信任和情感联结，有助于减少压力和焦虑，提升整体生活质量。

性生活的频率与质量直接影响男人的心理健康。规律的性行为有助于男性的激素平衡，改善心血管健康，并促进睡眠质量。缺乏性生活或性生活不和谐，可能导致情感上的疏远，甚至出现心理问题如抑郁和焦虑等。

夫妻生活对男人的身心健康及婚姻关系的稳定性具有重要意义。通过良好的沟通和相互理解，夫妻双方可以共同创造健康和谐的性生活。

房事时间短可能与多种因素相关，如心理压力、体力疲劳、生活习惯等。针对这个问题，可以通过以下几个方面进行调理：

1. 改善生活方式：保持规律的作息，避免过度疲劳。每天保证充足的睡眠和适量的运动，有助于提升体力和精力。

2. 心理调节：过度紧张或焦虑可能会影响性生活时间。可以通过放松训练、冥想等方式减轻压力，增强自信心。

3. 饮食调理：合理膳食，增加含锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等，有助于增强体力和性功能。

4. 加强锻炼：有针对性地进行下半身肌肉和骨盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，可以有效延长房事时间。

5. 药物辅助：如果问题持续存在，可以在医生的建议下，使用一些延时药物或调节激素水平的药物，但不应自行滥用。

通过以上调理，大多数人可以改善房事时间短的问题。如问题持续，建议咨询专业医生进行详细检查。

延长射精时间是许多男性关注的问题，以下是一些有效的方法：

1. 调整性生活节奏：在性行为过程中，适当减缓节奏，避免过快的刺激。通过控制速度，可以有效延迟射精时间。

2. 使用延时产品：市面上有许多延时喷雾或药物，如延时避孕套、延时喷剂等，可以帮助延长射精时间。

3. 加强盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动（Kegel Exercises）锻炼盆底肌肉，增强控制力，从而延缓射精的发生。

4. 改变性行为方式：尝试“停-开始”技术或“挤压”技巧。即在接近射精时停止或轻轻挤压阴茎根部，减少刺激，从而延迟射精。

5. 心理调节：过度焦虑或紧张可能加速射精。保持放松、舒适的心态，避免情绪压力，是延长射精时间的关键。

6. 保持健康的生活方式：定期锻炼、均衡饮食、避免吸烟与酗酒，可以改善整体性健康，进而影响射精控制能力。

采用这些方法时，建议根据个人情况调整，若症状持续严重或有其他健康问题，及时咨询医生。

长期没有性生活对男人的影响较为复杂，具体情况因人而异。以下是一些可能的影响：

1. 心理健康问题：性生活的缺乏可能导致情感上的孤独和不满，长期下去，可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。性生活是情感表达的一种方式，缺少这一层面可能会影响夫妻或情侣之间的亲密关系。

2. 性功能问题：长期缺乏性生活可能导致性功能的下降，男性的性欲可能逐渐减弱，甚至出现勃起功能障碍或早泄等问题。性器官缺乏刺激可能影响血液循环和激素水平，从而影响生理功能。

3. 荷尔蒙水平变化：性激素特别是睾酮水平可能会因为长期缺乏性生活而发生波动。睾酮是男性性欲、肌肉质量和骨密度等多方面健康的关键激素，长期低水平可能对身体健康产生负面影响。

4. 生殖健康问题：如果男性长期没有性生活，精子的质量可能下降，影响生育能力。虽然偶尔不性生活不至于立刻影响生育能力，但长期不排精可能导致精液浓缩，影响精子的活力。

保持适度的性生活对男性的身心健康至关重要。