要延迟房事的时间，男人可以通过以下几种方法有效控制：

1. 调整呼吸与放松：在过程中，深呼吸和放慢节奏能够有效减缓兴奋状态。专注于放松身体，减少对快感的过度关注，有助于延长时间。

2. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时避孕套，它们通过麻痹生殖器表面来减少敏感度，从而延迟射精。

3. 改变姿势与节奏：在进行房事时，适时改变体位或减缓动作的速度，可以减少过早射精的风险。特别是在接近高潮时，暂停或改变姿势有助于延长时间。

4. 练习凯格尔运动：加强盆底肌肉的锻炼，有助于控制射精。凯格尔运动可以增强对射精的控制力，减少早泄的发生。

5. 心理调节：房事过程中的焦虑或紧张情绪可能导致过早射精，保持放松和积极的心态也十分重要。

综合运用这些方法，男性可以在一定程度上延迟房事时间，提高性生活质量。

房事时间短可能与多种因素相关，如心理压力、体力疲劳、生活习惯等。针对这个问题，可以通过以下几个方面进行调理：

1. 改善生活方式：保持规律的作息，避免过度疲劳。每天保证充足的睡眠和适量的运动，有助于提升体力和精力。

2. 心理调节：过度紧张或焦虑可能会影响性生活时间。可以通过放松训练、冥想等方式减轻压力，增强自信心。

3. 饮食调理：合理膳食，增加含锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等，有助于增强体力和性功能。

4. 加强锻炼：有针对性地进行下半身肌肉和骨盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，可以有效延长房事时间。

5. 药物辅助：如果问题持续存在，可以在医生的建议下，使用一些延时药物或调节激素水平的药物，但不应自行滥用。

通过以上调理，大多数人可以改善房事时间短的问题。如问题持续，建议咨询专业医生进行详细检查。

男生房事的时间长短因个体差异而异，通常并没有一个固定的标准，主要取决于个人身体状况、心理因素以及与伴侣的互动。一般来说，正常的性行为持续时间包括前戏和插入阶段，约在10至30分钟之间。对于大多数男性而言，插入性生活的平均时间大致为5到7分钟。但是，这并不意味着短时间的性行为就是不正常，性行为的质量比持续时间更为重要。

有些男性可能在特定情况下，如紧张、疲劳、或情感不稳定时，性行为时间会较短；而有些男性可能更长。因此，性行为的持续时间并非评判正常与否的唯一标准，关键在于双方的满意度与沟通。如果存在明显的困扰，如过早射精或无法维持勃起，建议寻求专业的医学或心理咨询，以获得针对性的建议与治疗。

男性房事时间短通常是指性生活时间过短，医学上称为早泄。早泄是指男性在性生活中无法控制射精，常在插入阴道后1-2分钟内射精，且出现此现象时，伴随无法满足配偶的性需求。早泄是男性最常见的性功能障碍之一。

早泄的原因多种多样，可能与心理因素（如焦虑、压力、紧张）有关，也可能与生理因素（如激素水平异常、神经系统问题、前列腺疾病等）有关。长期早泄可能导致男性自信心下降，影响夫妻关系和生活质量。

如果出现房事时间短的情况，建议及时就医，经过专业医生的检查和诊断后，确定具体病因，并通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法进行有效干预。早泄一般是可以治疗的，且恢复期较短，关键在于早期干预和专业治疗。

性生活时间短可能与多种因素相关，如心理压力、生活习惯、身体健康等。针对这一问题，可以通过以下方式来改善和恢复：

1. 改善生活习惯：规律作息、充足睡眠、适当运动有助于增强体力，缓解疲劳，提升性生活的持久力。尤其是有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高耐力。

2. 心理调节：焦虑和压力是导致性生活时间短的重要原因之一。可以通过冥想、放松训练或心理咨询来减轻压力，改善性生活质量。

3. 饮食调整：增加含锌、硒、维生素B等营养的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，能够促进性功能的改善。

4. 加强盆底肌肉锻炼：例如凯格尔运动，通过有针对性的练习，可以增强控制能力，延长性生活时间。

5. 就医检查：如果自我调整无效，建议到医院进行检查，排除可能的健康问题，如前列腺炎、激素水平异常等。

通过上述方法，结合自身情况进行调整，可以有效改善性生活时间短的问题。