盐酸达泊西汀片是一种常用于治疗男性早泄的药物，属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类药物）。它能够通过延缓射精的时间，从而有效改善早泄症状。盐酸达泊西汀片并不属于可以永久治愈早泄的药物。它的作用是通过短期使用来缓解症状，而不是治愈疾病。

达泊西汀的效果主要体现在改善性行为时的控制力，一般在服用后1至3小时内生效，适合于临时性需求。对于长期治疗来说，盐酸达泊西汀片并不能改变早泄的根本原因，且长期使用仍需在医生指导下进行。

因此，盐酸达泊西汀片无法永久治愈早泄，它仅能作为一种症状缓解药物。如果希望得到长期改善，建议结合心理治疗、行为疗法或其他医学手段，以达到更好的治疗效果。如果有长期治疗需求，最好咨询专业医生制定个性化的治疗方案。

西地那非（Viagra）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，其主要通过扩张血管，增加阴茎血液流量来实现效果。关于西地那非是否可以长期小剂量口服的问题，答案并不简单，需要根据具体情况而定。

西地那非通常是按需口服，即在性活动前服用，而不是长期每日服用。长期使用西地那非需要遵循医生的建议，因为药物的长期使用可能会对身体产生一定的副作用，如头痛、面部潮红、消化不良等。特别是小剂量长期口服时，可能会增加药物耐受性或不良反应的风险。

若因某些疾病如肺动脉高压，医生可能会推荐长期低剂量使用西地那非。在这种情况下，必须在专业医生的指导下进行，定期评估治疗效果和潜在副作用。

西地那非的长期使用应严格遵循医生的处方，不建议自行调整剂量或长期口服，必须在专业医生指导下使用。

要延长性生活时间，男性可以通过饮食调整来改善性功能。以下是几种有助于延长性生活的食物：

1. 富含锌的食物：锌是提高男性性激素水平的关键元素，能够增强性欲和性功能。海鲜（如牡蛎、虾）、红肉、豆类和坚果（如杏仁、腰果）都是锌的良好来源。

2. 富含氨基酸的食物：氨基酸能够促进血液循环，改善勃起功能。香蕉、西瓜、柑橘类水果等含有丰富的氨基酸，可以增强身体的血液流动，延长性能力。

3. 高蛋白食品：鸡蛋、牛肉、鱼类等富含高质量蛋白质的食物，有助于提高精力，增强体力，避免在性生活中因体力不支导致早泄。

4. 富含抗氧化物的食物：蓝莓、草莓、葡萄等水果富含抗氧化物，有助于改善血管健康和延长性生活时间。

5. 适量饮用红酒：适量的红酒能够促进血液循环，增强性欲，但应避免过量饮用。

合理的饮食搭配与健康的生活习惯相结合，有助于改善男性性功能，延长性生活时间。

为了提高性功能，男士可以通过以下几种运动来增强体能和改善血液循环：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，可以有效提升心肺功能，改善血液循环，有助于增强性器官的血流，进而提高性能力。每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动是理想的。

2. 力量训练：如举重、俯卧撑、深蹲等，能够增强全身肌肉力量，尤其是下肢和核心部位的力量。这不仅提升体能，还能通过改善激素分泌，间接促进性健康。

3. 凯格尔运动：这项针对盆底肌肉的训练，有助于增强控制能力和持久力。男性可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行锻炼，有助于改善勃起功能和延长性行为时间。

4. 瑜伽和冥想：这类运动有助于缓解压力，放松心情，改善精神状态。研究表明，减少焦虑和压力对性功能的提升有着显著的效果。

通过合理的有氧运动、力量训练、凯格尔运动和瑜伽等，可以全面提升男性的性功能，同时增强整体健康水平。

每天服用5mg他达拉非一个月后，效果因人而异，通常在治疗勃起功能障碍（ED）或改善前列腺问题方面具有良好的效果。

他达拉非是一种PDE5抑制剂，能通过增加阴茎的血流来帮助男性在性刺激下维持勃起。每天服用5mg剂量的他达拉非，可以帮助那些需要持续药效的人群，而不像按需服用那样依赖于性活动前的时间安排。常见的效果包括延长勃起时间、增加性欲、改善自信等。

长期服用5mg他达拉非的副作用较轻，常见的不良反应有头痛、面部潮红、消化不良等。这些副作用通常在用药初期较为明显，随时间推移可能会有所减轻。值得注意的是，如有严重的心脏疾病或低血压等健康问题，服用此药前应咨询医生。

服用5mg他达拉非一个月后，大多数患者会感受到明显的改善，但是否达到理想效果还需个体化评估。