男人怎样延缓射了精时间
胡言茹 主任医师 回答时间：2025-06-16
延缓射精时间是许多男性关心的问题，以下是一些有效的方法：
调整生活方式：健康的生活方式对于延缓射精有重要作用。保持适当的运动，减少压力，保证充足的睡眠，有助于改善性功能。
控制呼吸和放松：在性行为中，保持深呼吸并放松身体，能够帮助控制兴奋度，延缓射精的发生。
“暂停—挤压法”：在即将射精时，停止动作并轻轻挤压阴茎的头部，直到射精冲动减弱后再继续。这种方法能够帮助延缓射精。
使用延时产品：一些外用延时喷雾或避孕套含有局部麻醉成分，能够减少阴茎的敏感度，延长性行为时间。
Kegel 练习：加强盆底肌肉的锻炼，能够提高控制射精的能力。通过定期做凯格尔运动，可以增强这些肌肉的力量，从而延缓射精。
通过这些方法的综合运用，男性可以有效延缓射精时间，提升性生活质量。如有严重困扰，建议咨询专业医生进行进一步的治疗。
郑文名
主任医师
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长时间不夫妻生活可能会导致以下问题：
生理健康问题：长期缺乏性生活可能会影响生殖系统的健康，导致性功能减退或性欲下降，甚至可能导致前列腺、宫颈等器官的健康问题。缺乏性生活可能导致阴道干涩、男性勃起困难等问题。
心理健康问题：性生活是夫妻间亲密关系的重要组成部分，长时间没有性生活可能引发心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题。夫妻间的疏远感可能逐渐加深，增加婚姻中的矛盾。
夫妻关系冷淡：性生活对维持亲密关系至关重要，缺乏性生活容易导致夫妻间的情感隔阂，甚至可能导致婚外情或婚姻破裂。
荷尔蒙分泌失调：性生活能够刺激体内激素的正常分泌，长时间缺乏性生活可能导致荷尔蒙水平失衡，进而影响身体健康和情绪稳定。
因此，为了维护身体和心理健康，维持正常的夫妻生活十分重要。
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汪骥
副主任医师
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要延长性生活时间，男性可以通过饮食调整来改善性功能。以下是几种有助于延长性生活的食物：
富含锌的食物：锌是提高男性性激素水平的关键元素，能够增强性欲和性功能。海鲜（如牡蛎、虾）、红肉、豆类和坚果（如杏仁、腰果）都是锌的良好来源。
富含氨基酸的食物：氨基酸能够促进血液循环，改善勃起功能。香蕉、西瓜、柑橘类水果等含有丰富的氨基酸，可以增强身体的血液流动，延长性能力。
高蛋白食品：鸡蛋、牛肉、鱼类等富含高质量蛋白质的食物，有助于提高精力，增强体力，避免在性生活中因体力不支导致早泄。
富含抗氧化物的食物：蓝莓、草莓、葡萄等水果富含抗氧化物，有助于改善血管健康和延长性生活时间。
适量饮用红酒：适量的红酒能够促进血液循环，增强性欲，但应避免过量饮用。
合理的饮食搭配与健康的生活习惯相结合，有助于改善男性性功能，延长性生活时间。
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窦珏颜
主任医师
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对于50岁男人来说，夫妻生活的频率并没有固定的标准，主要取决于个人的身体状况、心理状态和生活方式等因素。一般来说，50岁男性的性欲和生理状态可能逐渐发生变化，尤其是随着年龄的增长，睾酮水平逐渐下降，性功能可能会有所减弱。但这并不意味着性生活应该完全减少或停止。
根据医学研究和专家的建议，对于50岁男性来说，每周1到2次夫妻生活是较为正常的频率。这个频率对于大部分男性来说能够满足生理需求并维持健康的夫妻关系。当然，这个频率并非固定标准，个体差异较大。如果夫妻双方都满意，频率适合个人健康状况和生活方式，那么便是“正常”的。
保持良好的生活习惯、饮食和定期锻炼有助于改善性功能和性生活质量。如果有任何性功能障碍或者健康问题，建议咨询专业的医生进行检查和调理。
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柏国嘉
副主任医师
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在50多岁时，夫妻生活质量的提高关键在于调整心态、改善生活方式和增强沟通。以下是几点建议：
保持良好的身体健康：定期锻炼，保持健康体重，注意饮食，尤其是增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻食物。这不仅有助于保持体力，还能提升性欲和改善整体健康。
增强心理健康：50岁以后，夫妻关系中的心理需求愈发重要。保持积极心态，避免焦虑和压力，寻求心理咨询或通过冥想、瑜伽等方式减压，有助于保持心情愉悦和性生活的和谐。
改善沟通：多与伴侣沟通，分享彼此的需求和愿望。开放的交流可以消除误解，提升情感连接，帮助了解对方的真实想法和期望，从而增进亲密感。
增加浪漫和新鲜感：50岁之后，性生活不再是单纯的生理需求，更多是情感和精神的交流。可以通过改变环境、尝试新鲜的约会活动或重温初识时的浪漫方式，增进情感交流，提升夫妻生活质量。
通过以上几点的努力，夫妻双方可以有效提高生活质量，享受更加健康和和谐的伴侣关系。
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翟杨岚
主任医师
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长时间没有性生活可能会对女性的身心健康产生一些影响。性生活的缺乏可能导致性激素水平下降，尤其是雌激素，长期缺乏会影响生殖系统健康，增加患上骨质疏松、心血管疾病等风险。
心理层面可能会出现焦虑和抑郁的症状，性生活不仅是身体的需求，还与情感和心理的联结密切相关。缺乏性生活可能让女性感到孤独、沮丧，从而影响情绪和自我价值感。
生殖器官的血液循环可能变差，这可能影响阴道的润滑和弹性，导致性欲减退或性生活疼痛的情况。长期缺乏性生活还可能使女性在性行为中产生不适感，影响性生活质量。
适当的性生活有助于维持身体健康、情感联系和心理平衡。如果女性因各种原因长时间没有性生活，建议定期进行健康检查，保持良好的心理状态，并在可能的情况下与伴侣或专业人士沟通。
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龚蓓依
副主任医师
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延时避孕套是一种常见的避孕产品，其主要功能是通过延缓男性的射精来达到延长性生活时间的目的。它的效果在于避孕和延时两个方面，但其延时效果因人而异。
延时效果主要是通过避孕套内壁的润滑剂或麻醉成分（如利多卡因或苯佐卡因）来实现，这些成分能轻微麻痹阴茎的敏感度，从而延迟射精。不同的人对这些成分的敏感程度不同，因此并不是每个人都能达到预期的延时效果。有些男性可能会觉得延时明显，而另一些则可能效果不明显。
虽然延时避孕套可以有效避孕，但它并不能百分之百防止怀孕。正确佩戴和使用避孕套可以大大降低避孕失败的风险，但避孕套破裂或滑脱依然可能发生。因此，使用时应确保避孕套完好无损，并在每次性生活中正确佩戴。
延时避孕套对延时和避孕均有一定的效果，但需要注意个人差异及正确使用方法。
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苗林奇
主任医师
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男用锁精环在正常使用的情况下，通常不会对健康产生明显危害，但如果使用不当，可能会带来一些风险和不适。长期佩戴过紧的锁精环可能导致血液循环受阻，进而引发阴茎勃起功能障碍、麻木、疼痛等症状。使用不合适尺寸或质量较差的锁精环可能引发局部皮肤刺激、过敏反应或组织损伤。
如果锁精环佩戴时间过长（超过30分钟），可能会导致阴茎区域的血液供应不足，出现严重的充血现象，甚至可能导致组织坏死。因此，建议使用时要严格控制时间，并确保选用合适的尺寸与材质。
患有心血管疾病、糖尿病或其他相关疾病的人群，最好在使用锁精环之前咨询医生，以避免引发健康问题。总体而言，锁精环如果合理使用，能够带来性功能上的帮助，但一定要注意使用方法与个人健康状况。
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祖利澎
副主任医师
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非处方延时药物主要包括一些用于延缓或改善男性性功能的口服药物。这类药物可以在药店购买，无需处方。常见的口服药物有：
达泊西汀（Priligy）：这是目前市场上常见的一种用于延时的药物，主要用于治疗早泄。它通过调节大脑中的神经递质来延长性生活时间。通常服用后30-60分钟见效。
西地那非（Viagra）：虽然它主要用于治疗勃起功能障碍，但也有部分用户通过它的作用延长性生活。它通过增加血液流向阴茎，帮助维持勃起状态。
他达拉非（Cialis）：与西地那非类似，他达拉非也用于治疗勃起功能障碍，但它的作用时间较长，最多可持续36小时，也有一些人用于延长性生活的效果。
这些药物通常安全，但使用时应遵循医生的建议，尤其是有心血管疾病或其他健康问题的用户，避免自行使用。
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龙啸民
主任医师
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避孕套是否能延时是一个常见的问题，答案是：部分避孕套具有延时效果，但并不是所有的避孕套都具备此功能。延时避孕套通常含有一种名为苯佐卡因（或其他局部麻醉成分）的物质，这些成分能轻微麻痹男性生殖器的敏感区域，从而延缓射精过程，帮助延长性行为的时间。
效果因人而异，并不是所有男性都会感受到明显的延时效果。苯佐卡因的浓度、使用方法以及个人对麻醉成分的敏感程度都可能影响延时效果。长期依赖避孕套延时并不是一个理想的解决方案，若存在早泄问题，建议寻求专业医生的建议，采用更为有效的治疗方法。
避孕套延时效果只是辅助性的，并且它不能根本解决性功能问题。如果需要更持久的效果，可以考虑其他方法，如心理治疗、药物治疗或其他专业的医疗方案。
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章励洁
主任医师
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延时喷雾在使用时通常是为了延长性生活的时间，对于是否可以佩戴安全套的问题，答案是可以的，但需要注意几个关键点。
使用延时喷雾时，应该选择与安全套兼容的喷雾类型。 一些延时喷雾含有可能会破坏橡胶材质的成分，比如油性物质，因此使用时一定要确认喷雾是否为水溶性，水溶性喷雾是与安全套最兼容的。
在喷雾使用后，需要让其稍微干燥并被皮肤吸收。 这可以防止喷雾成分在与安全套接触时造成不必要的反应或不适。
要注意个人的过敏反应。 无论是使用延时喷雾还是佩戴安全套，有些人可能对喷雾成分或橡胶材质有过敏反应，使用前可以先在小范围试用，确保没有不良反应。
延时喷雾是可以与安全套一起使用的，但需要选择合适的产品并确保使用正确的方法，以确保双方的安全与舒适。
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