男人性生活硬度不够的原因可能有多个，常见的有以下几种：

1. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题会导致性功能障碍，影响性生活的质量。过度的精神压力可能导致对性行为的兴趣降低，进而影响硬度。

2. 生理因素：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，血液循环不畅是导致硬度不足的常见生理原因。糖尿病、高血压、肥胖等慢性病也可能影响男性的性功能。

3. 荷尔蒙失衡：睾酮水平低下是影响男性性功能的重要原因之一。睾酮是维持男性性欲和性功能的关键激素，缺乏时可能导致硬度不够。

4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒过度、缺乏运动等不良习惯会损害血管健康，导致血液流动受阻，从而影响勃起硬度。

5. 药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响性功能，导致勃起困难。

针对这些原因，改善心理状态、保持健康的生活习惯以及必要时寻求医生的帮助，都是提高性生活硬度的有效途径。

针对“男性延时勃起硬度强”的问题，以下是一些有效的建议和方法：

1. 健康的生活方式 保持规律的锻炼，尤其是有氧运动，如跑步、游泳等，能提高身体的血液循环，促进性功能的改善。保持健康的饮食，增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高性功能和延长勃起时间。

2. 调整心理状态 心理压力过大、焦虑等会影响性能力。通过冥想、放松训练、心理疏导等方式来减少压力，增强自信，有助于改善性表现。

3. 药物辅助 市场上有一些药物如伟哥（西地那非）、他达拉非等，能够有效改善男性勃起功能，延长勃起时间。使用前应咨询医生，确保适合自己身体状况。

4. 睡眠质量 保证足够且高质量的睡眠对男性性功能至关重要。长期睡眠不足可能导致激素水平波动，进而影响勃起硬度。

男性若希望提高延时和勃起硬度，应从生活方式、心理调节、饮食补充和必要的药物干预等多方面进行改善。

吃盐酸达泊西汀片不会直接影响硬度。盐酸达泊西汀片主要用于治疗早泄，属于选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI）。它通过提高大脑中5-HT（血清素）的水平，延长射精时间，从而缓解早泄症状。

虽然盐酸达泊西汀不会直接影响勃起硬度，但其副作用可能间接影响勃起功能。常见副作用包括头晕、恶心、头痛等，这些副作用可能会在某些情况下影响性功能。长期使用抗抑郁类药物可能会对性功能产生一些影响，但这些通常是因人而异。

如果在使用盐酸达泊西汀过程中出现勃起困难或性欲减退等问题，建议与医生沟通，调整治疗方案或考虑其他替代药物。盐酸达泊西汀本身并不直接影响勃起硬度，但它可能通过副作用间接产生影响。

针对“什么药可以增加硬度延长时间”这一问题，常见的药物有几类，主要用于改善男性性功能，帮助增加勃起硬度并延长性交时间。

1. PDE5抑制剂：这类药物是治疗勃起功能障碍（ED）最常见的选择，能够帮助增加血液流向阴茎，从而提高勃起硬度。常见的药物包括：

• 伟哥（西地那非）
• 他达拉非（希爱力）
• 伐地那非（乐威壮）
  这些药物通常需要在性生活前30分钟至1小时服用，效果持续时间从几小时到24小时不等。

1. 局部药物：例如含有前列腺素E1的药物，可以通过注射或药物涂抹的方式，直接作用于阴茎，促进血流，增强硬度。

2. 激素类药物：对于某些因睾丸激素水平低导致的性功能问题，补充睾酮激素可能有助于改善勃起硬度和性欲。

需要注意的是，所有药物应在医生指导下使用，避免滥用或与其他药物产生不良反应。健康的生活方式，如规律的运动、合理的饮食和减压，也能有效改善性功能。

提高硬度和延时的关键在于改善血液循环、增强体力以及调节心理状态。硬度可以通过改善血液流动和提高血管健康来达到。例如，增加锻炼，特别是有氧运动和力量训练，有助于增强心血管功能，促进血液循环，从而改善勃起功能。健康的饮食也至关重要，适量补充锌、硒、维生素E等有助于性健康的营养素。

延时方面，心理因素占据了重要地位。减轻焦虑和压力是延长时间的关键。可以通过冥想、深呼吸等放松技巧，帮助保持冷静和放松，避免过度紧张导致早泄。使用“暂停-挤压”技巧或延时药物（如含有氟马替尼的药物）也可以帮助延长时间。

硬度和延时的提高依赖于身体和心理的双重调节，健康的生活方式和适当的压力管理是实现这一目标的重要途径。