提高男性性能力延时，首先要从 心理调节 和 生理健康 两方面入手。

1. 保持良好的心态：压力、焦虑和紧张情绪是导致性能力下降的常见因素。通过冥想、深呼吸、放松训练等方法，帮助自己减轻压力，保持平和心态。

2. 规律作息与锻炼：坚持每天 适度的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，不仅能增强体力，还能提升性能力。保证足够的 睡眠，避免熬夜，恢复身体机能。

3. 健康饮食：多摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如 坚果、海鲜、红肉 等，这些有助于提升性激素水平。避免过多食用油腻和高糖食物。

4. 锻炼盆底肌肉：通过 凯格尔运动 锻炼盆底肌肉，可以有效延长性交时间。每天进行几组简单的收缩和放松练习，有助于控制射精。

5. 避免过度饮酒和吸烟：酒精和烟草对性功能有一定的抑制作用，控制其摄入量是提高性能力的重要一环。

通过以上方法的长期坚持，可以有效提高男性的性能力和延时能力。

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目前许多男性的性能力出现下降，这与当今的生活环境有关。男性在性行为时非常在意自己外生殖器的大小和硬度，渴望拥有卓越的尺寸和硬度，以带来更大的快感给性伴侣。市面上有许多针对这问题的产品，大多是口服产品，具有滋补和扩张血管的功效，但其缺点是潜在的副作用和成瘾性。LOVEJET采用了独特的机制，通过作用于脑细胞，能有效地增大3至5厘米，硬度提升一倍，无副作用和成瘾性。 [详细]

许多因素会影响男性性能力，例如长期的精神紧张、心理障碍、各类疾病和不良生活习惯等。当发现性能力有下降迹象时，应主动前往正规的公立医院接受全面、准确的检查，找出病因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。 [详细]

目前没有一种能够直接有效提高生理功能的食物，我们只能通过一些食疗方法来补充肾气、壮阳。例如，可以通过食用牛肉、羊肉等食物来改善生理功能，起到一定的作用。生蚝也有类似的补肾功效，同时也可以食用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物来进行调理。 [详细]