憋尿并不是一种有效或健康的延迟射精的方式。尽管有些人可能认为憋尿能够通过增加膀胱压力影响生殖系统，从而延迟射精，但实际上，这种做法可能会带来健康风险。膀胱和性功能虽然共享一部分神经通路，但它们的功能和控制机制并不完全相同。憋尿可能导致不适、尿路感染，甚至损害膀胱功能，长期憋尿对健康有害。

延迟射精通常通过其他方式实现，如行为训练（如暂停-启动法或挤压法）、心理调节或在医生指导下使用一些药物。憋尿不仅不会显著延长射精时间，反而可能会让人在性行为过程中感到更不舒服，甚至分散注意力。因此，建议不要将憋尿作为延迟射精的手段，若有射精控制方面的需求，建议咨询医生或性健康专家，以获得科学、健康的方法。