避孕套持久是否真实存在，取决于不同类型的避孕套和使用方式。一些避孕套声称能延长性生活的时间，通常是通过在避孕套内添加一种麻醉成分，如苯佐卡因或利多卡因，这些成分可以暂时减弱男性的敏感度，从而延长性生活的持续时间。这类避孕套被称为“持久型避孕套”。

这种持久效果因人而异，并不是每个人都能获得显著的延时效果。部分人可能对麻醉成分产生不适反应，甚至影响到性生活的愉悦度。避孕套的持久效果并非解决早泄等问题的根本方法，如果存在生理上的早泄问题，还是建议咨询专业的医生进行治疗或选择其他方式来延长性生活时间。

避孕套延时的效果并非对所有人都有效，且不能替代专业治疗。如果希望长期解决问题，建议寻求专业的医疗帮助。

锻炼性功能的运动可以通过提高全身健康、血液循环和肌肉力量来间接改善。以下几种运动对于男性性功能尤为有益：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，这类运动能够有效改善心血管健康，增强血液流动，有助于改善勃起功能。

2. 盆底肌训练：通过做凯格尔运动（Kegel exercises），能够加强盆底肌肉，增强控制力，提升勃起硬度和持续时间。

3. 力量训练：包括俯卧撑、深蹲等全身性力量训练，这类运动有助于增加睾丸激素水平，改善性欲和性能力。

4. 瑜伽：一些瑜伽姿势可以促进血液流动，放松肌肉，减轻压力，提升性功能。

5. 伸展运动：通过拉伸运动增加柔韧性和血液循环，促进身体放松，对性功能有积极影响。

综合性运动（包括有氧、力量训练与盆底肌训练）对于男性性功能的改善非常重要，坚持适量运动可以有效提升整体健康与性功能表现。

诺丝避孕套持久装的延时效果因人而异，但根据产品说明，其主要通过特制的延时涂层，帮助延缓射精时间。一般来说，诺丝避孕套持久装的延时效果可持续约10-30分钟，具体效果与个体的生理状态、使用方式等因素密切相关。延时涂层中的麻醉成分会轻微麻痹男性生殖器的敏感区域，从而达到延长性生活时间的效果。

需要注意的是，延时效果并非每个人都能体验到相同的持续时间，有些人可能感觉效果更明显，而有些人则可能感受不强。长期依赖延时避孕套可能会影响性体验，建议适量使用，并与伴侣沟通，确保双方的舒适度。

延时持久的饮食可以帮助改善男性的耐力和性功能。以下是一些被认为有助于延时持久的食物：

1. 黑枸杞：黑枸杞富含天然的植物成分，能提高体力，增强性功能，有助于改善男性的持久性。
2. 西红柿：西红柿中富含的番茄红素被认为有助于改善男性的性功能，增强体力和耐力。
3. 坚果类食品：如杏仁、核桃等含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够促进血液循环，增强性能力和持久力。
4. 生蚝：生蚝含有丰富的锌元素，锌对维持男性的激素水平非常重要，能提升性欲和耐力。
5. 辣椒：辣椒中含有的辣椒素能够刺激新陈代谢，促进血液循环，增强持久力。
6. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以提升免疫力，增强体力，改善持久性。

通过合理的饮食搭配，结合充足的休息和适度的运动，可以帮助提高持久力。若长期存在问题，建议咨询专业医生进行全面检查。

男人跑步确实有助于延长性功能。规律的跑步运动能够改善心血管健康，促进血液循环，这对于维持正常的性功能至关重要。跑步可以增加身体的耐力和活力，帮助改善荷尔蒙水平，尤其是男性的睾酮水平，进而促进性欲和性功能。

研究表明，跑步等有氧运动能够减轻压力和焦虑，这有助于提升心理状态，避免由于心理压力过大而导致的性功能问题。跑步能够促进新陈代谢，帮助控制体重，降低肥胖的风险，而肥胖被认为是导致性功能障碍的一个重要因素。

不过，过度运动可能会导致疲劳或伤害，反而对性功能产生负面影响，因此需要保持适度的运动量。适度的跑步运动是有益于男性性功能的，长期坚持可以帮助保持健康的性生活。