男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。

荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。

如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。

在选择男性延迟喷剂时，市场上有一些备受好评的品牌，它们通过有效延缓射精，帮助男性改善性功能。以下是几个广受推荐的品牌：

1. 延时宝：这款喷剂采用天然植物成分，能够迅速渗透皮肤，产生持久的延迟效果。使用后能够显著延长性生活时间，同时无明显副作用。

2. 万艾可延时喷剂：作为世界知名的药品品牌，万艾可的延时喷剂也深受男性用户喜爱。它通过局部麻醉作用帮助控制射精，且使用方便、效果显著。

3. 艾力达延时喷剂：该喷剂结合了先进的生物技术，使用后能有效延缓射精。它的成分温和，对皮肤友好，适合长期使用。

选择适合自己的延迟喷剂时，需注意成分安全、使用方便性及效果持久性。长期依赖延迟喷剂可能会对生理产生影响，因此建议结合锻炼和改善生活习惯，提升整体性功能。

男性延时喷剂的使用方法较为简单，正确使用能够有效延长性生活时间。以下是具体的使用步骤：

1. 清洁：在使用延时喷剂前，建议先清洁生殖器区域，保持干燥，避免异物和污垢影响喷剂的效果。

2. 喷洒：将延时喷剂喷洒于阴茎头部及阴茎根部，一般使用2-3喷为宜，具体喷洒量可根据产品说明进行调整。喷剂要均匀分布。

3. 等待吸收：喷剂喷洒后，需等待5-10分钟让其充分吸收。避免立即进行性行为，确保药效的最佳发挥。

4. 避免过量使用：延时喷剂不宜过量使用，否则可能会导致麻木或不适，影响性生活质量。

5. 避免直接接触眼睛或口腔：在使用后，尽量避免喷剂接触到眼睛、口腔等敏感部位，如不慎接触，需立即用清水冲洗。

正确使用延时喷剂，可以有效帮助延长性时间，但仍需配合良好的生活习惯与健康的心态来保持性功能的长期改善。

使用炮机（性玩具）对女性来说并没有绝对的好坏之分，关键在于如何正确、合理地使用。炮机作为一种成人用品，可以帮助女性提升性体验，缓解压力，并且在独处时也能获得愉悦感。它的作用包括增强自我探索、提高性敏感度、改善性生活质量等。

使用炮机时应注意一些事项。选择适合自己的型号和材质非常重要，应避免使用材质不安全的产品，确保其不含有害物质。在使用时要注意卫生，避免细菌感染。每次使用前后都要进行清洁，确保炮机干净无菌。

如果长时间依赖性玩具，也有可能影响到自然的性欲和性功能，因此适度使用是关键。适当的使用炮机可以提升性福感，但不应过度依赖于其带来的快感，应注重与伴侣的情感与身体接触。

女人使用炮机是可以的，但要理性使用，保持适度，并注重个人卫生与安全。

男性延时运动主要是通过锻炼盆底肌肉、控制呼吸和增强体力来延长性能力，以下是几种有效的运动方式：

1. 凯格尔运动：这种运动通过收缩和放松盆底肌肉来增强控制能力。练习时，收缩下腹部肌肉（如停止尿流的感觉），保持数秒后放松。每天做3组，每组10次。

2. 深呼吸训练：深呼吸有助于放松身体，控制焦虑情绪，减少过早射精的可能。练习时，深吸气至腹部膨胀，慢慢呼气，保持节奏。

3. 桥式运动：躺在地上，双膝弯曲，双脚平放。用臀部和腹部力量抬起骨盆，保持几秒后放下，重复做10-15次。这有助于增强核心肌肉，改善性能力。

4. 提肛运动：模拟停止小便的感觉，收缩肛门周围的肌肉，并持续几秒，重复做10-20次。这个运动有助于增强控制力。

坚持这些运动可以提高男性的延时能力，关键是持续练习并结合健康的生活方式。