延长男人性生活时间的方法有几种，以下是一些有效的建议：

1. 控制射精的技巧：通过掌握“挤压法”或“停止-开始法”来延迟射精。这些方法通过在即将射精时暂停或轻轻按压特定部位，帮助延缓射精时间。

2. 使用延时喷剂或避孕套：市面上有专为延时设计的喷剂和避孕套，它们能减少生殖器的敏感度，从而延长性生活时间。

3. 增强体能和锻炼：定期锻炼，特别是腹部和盆底肌肉的锻炼（如凯格尔运动），有助于增强控制能力，延长性时间。

4. 保持放松的心态：过度焦虑和紧张可能导致早泄。通过深呼吸、冥想等方法保持放松，避免压力过大。

5. 规律的性生活：频繁的性生活能提高生理适应能力和控制射精的能力。

6. 合理饮食和充足睡眠：保持身体健康，均衡饮食，保证充足的休息，有助于提高性功能和持久力。

采取以上措施可以有效延长性生活时间，但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生。

早泄是男性常见的性功能障碍之一，表现为在性生活中无法控制射精，通常发生在较短时间内。针对早泄坚持不到一分钟的情况，以下是一些有效的调理方法：

1. 调整心理状态：焦虑、压力等负面情绪可能加剧早泄问题。保持放松、积极的心态，有助于提高性功能。可以通过冥想、深呼吸等方法减轻心理负担。

2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。合理饮食，多摄取富含锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果等，有助于提升性功能。

3. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼方式，增强盆底肌肉的力量，从而提高控制射精的能力。

4. 使用延时产品：可适当使用延时喷雾或药物，帮助延长性生活时间，但应在医生指导下使用。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续，建议及时就医，进行专业诊断和治疗，避免症状加重。

通过以上方法，配合自我调节，早泄问题有望得到有效改善。

要延长时间，男人可以通过以下几个方面来改善：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。睡眠不足容易导致体力不支，影响持久力。合理的饮食，增加锌、硒等矿物质的摄入，有助于提升男性性功能。

2. 增加锻炼：定期进行有氧运动如跑步、游泳等可以提高心肺功能，增强体力。针对核心肌群的训练也有助于延长时间。

3. 心理调节：心理因素对性能力有很大影响，保持放松心态，避免焦虑和压力。可以尝试冥想或瑜伽等方式来放松身心。

4. 使用延时产品：市面上有一些延时喷雾和药物，可以帮助暂时延长时间，但需要在医生指导下使用，避免依赖。

5. 提前调整节奏：与伴侣进行沟通，控制节奏，采取适当的方式来延长过程，例如通过停顿或调整姿势来减缓刺激。

延长时间需要从生活方式、心理状态和生理锻炼等多方面进行调整，保持健康的生活习惯是关键。

要实现延时，男性可以从以下几个方面入手：

1. 调整呼吸和节奏：通过深呼吸和控制节奏可以帮助延缓高潮。深而缓的呼吸能放松身心，减少紧张感。在快接近高潮时，放慢动作或暂时停下来，等感觉平稳后再继续。

2. 行为技巧：一些技巧如“暂停-再开始法”和“挤压法”可以帮助延时。“暂停-再开始法”是在感到快到高潮时停止动作，等待感觉消退后再继续；而“挤压法”是在高潮前挤压阴茎根部，以减少快感和延长时间。

3. 锻炼骨盆肌肉：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉（即PC肌）可以有效帮助控制射精。每天坚持做几组PC肌收缩运动，能增强控制力和延时效果。

4. 心理调节：过度焦虑和紧张可能导致过早射精，保持放松的心态尤为重要。通过冥想、放松训练等方式减轻心理压力，有助于提高表现。

5. 使用延时产品：一些外用喷剂、药膏或避孕套可以暂时降低敏感度，从而达到延时效果。但应慎重选择，避免长期依赖。

通过这些方法，男人可以逐渐提升控制力，实现更长的性爱时间。

要做出又软又香的大饼，关键在于面团的发酵、和面技巧及烘烤方法。以下是一个简单的步骤：

1. 准备材料：面粉500克、温水250毫升、酵母5克、糖5克、盐3克、植物油30毫升。

2. 和面：将温水、酵母和糖混合，静置几分钟让酵母活化。然后将面粉和盐混合，逐渐加入酵母水搅拌成絮状，加入植物油后开始揉面，揉至面团光滑柔软，大约需要10分钟。

3. 发酵：将面团盖上保鲜膜或湿布，放在温暖的地方发酵1-2小时，直到面团体积增大两倍左右。

4. 排气和整形：发酵完成后，将面团取出，轻轻揉捏排气，然后分成适当大小的小面团。每个面团擀成饼状，厚度可根据个人喜好调整。

5. 烙饼：在平底锅中倒入少许油，油热后放入面饼，用中小火烙至两面金黄，每面大约3-5分钟。若希望饼更松软，可以在翻面时盖上锅盖焖一会儿。

6. 出锅享用：烙好的大饼软嫩香气四溢，可以搭配各类酱料或菜肴一起享用。

注意：面团的水分和发酵时间对饼的松软度影响较大，尽量保持面团稍软，发酵充分，做出的饼口感更佳。