润滑油通常用于机械设备或汽车发动机中的摩擦部件，以减少摩擦、降低磨损、延长设备的使用寿命。根据不同设备和用途，润滑油的应用部位有所不同。

1. 发动机：在内燃机中，润滑油主要用于活塞与气缸壁之间、曲轴轴承、凸轮轴及其他运动部件。它不仅能够减少金属之间的直接接触，还起到冷却、密封和清洁的作用。

2. 变速箱和差速器：在汽车或其他传动系统中，润滑油用于齿轮间的润滑，确保变速箱内的齿轮顺畅运转，避免高温和磨损。

3. 轴承：轴承是许多机械中的关键部件，通过润滑油减少轴承与其他运动部件间的摩擦，可以提高运行效率并延长设备的使用寿命。

4. 链条与传动系统：在摩托车、工业链条传动系统中，润滑油涂抹在链条和链轮上，以减少磨损和噪音。

5. 液压系统：在液压设备中，润滑油用作传递压力的介质，同时润滑运动部件，保持系统的平稳运行。

润滑油的应用部位主要是各类机械设备的运动和摩擦接触面，目的是减少摩擦、保护设备并提升其工作效率。

润滑油主要用于减少机械部件之间的摩擦和磨损，通常涂抹在机械设备的运动部件上。具体来说，润滑油常用于以下部位：

1. 轴承：轴承是机械设备中常见的旋转部件，润滑油的涂抹能减少轴与轴承之间的摩擦，延长使用寿命。

2. 齿轮：齿轮系统的相互啮合会产生摩擦，使用润滑油可以减少齿轮之间的摩擦和磨损，保持平稳运转。

3. 链条：链条是许多机械系统中的重要传动装置，润滑油可使链条在运动中保持顺畅，减少摩擦对链条的磨损。

4. 导轨和滑块：在机床、自动化设备中，导轨和滑块是重要的滑动部件，涂抹润滑油可以确保滑动平稳，避免卡滞现象。

5. 发动机内部：汽车和其他机械设备的发动机内部有大量的运动部件，例如活塞、曲轴等，润滑油能够有效减少这些零件之间的摩擦，降低磨损和热量积聚。

润滑油被涂抹在任何有相对运动、需要减少摩擦和延长寿命的部位，以确保设备能够稳定、高效地运行。

清凉油是一种含有薄荷、樟脑等成分的外用药物，具有清凉、止痒、镇痛的作用，常用于缓解蚊虫叮咬、头痛、鼻塞等症状。虽然清凉油有一定的清凉作用，但它并不是专门的退烧药物，不能通过直接降低体温来治疗发热。不过，如果仅作为一种物理降温的辅助手段，清凉油可以在一定程度上缓解因发热引起的不适感。

在使用清凉油进行物理降温时，常擦拭的部位包括：

1. 太阳穴：在太阳穴轻轻涂抹，可以帮助缓解因发烧引起的头痛和不适感。
2. 额头：在额头适量涂抹，清凉的感觉能够暂时让人感到舒适。
3. 脖子后部：脖子后部是温度感受较敏感的部位，涂抹清凉油能产生一定的清凉效果，帮助缓解发热时的不适。
4. 腋下或手腕：这些部位血管较为集中，涂抹清凉油能增强局部的降温效果。

需要注意的是，清凉油仅能提供短暂的清凉感，不能替代药物治疗发热。如果发烧严重，建议及时就医并使用正规的退烧药物。

女性润滑油通常用于阴道或外阴部位，以帮助缓解由于干涩引起的不适感，尤其是在进行性行为或其他需要润滑的活动时。具体使用时，润滑油应涂抹在外阴（包括阴唇和阴蒂）和阴道口周围，同时也可以将适量的润滑油涂抹在阴道内。如果在性行为过程中使用，可以将润滑油涂抹在伴侣的生殖器上，确保双方在接触时有足够的润滑度，以减少摩擦和不适感。

使用润滑油时，建议根据个人需求和感受选择适量，避免过多或过少。不同类型的润滑油可能会有不同的质地和效果，常见的有水基、硅基和油基润滑油。水基润滑油是最常见且对大多数人来说较为安全的选择，因为它容易清洗且不会损坏避孕套或性玩具。硅基润滑油持久性较强，而油基润滑油则可能与乳胶避孕套不兼容。

在使用润滑油前，建议先了解成分，确保自己不过敏，以获得更舒适的体验。

锻炼核心肌群和骨盆底肌可以有效帮助延时，尤其是针对男性的性生活表现。核心肌群（腹肌、下背肌、臀肌等）的训练可以增强整体身体的稳定性和控制力，在性生活过程中更容易掌握节奏，避免过度兴奋。常见的核心锻炼包括平板支撑、仰卧起坐和腿举。

锻炼骨盆底肌（也叫做 PC 肌）的凯格尔运动是非常有效的延时方法之一。这类锻炼可以增强对射精的控制力，从而延长时间。凯格尔运动的核心是反复收紧和放松骨盆底肌群，类似于控制排尿的肌肉。每天坚持做几组收缩练习，每次收紧3-5秒，然后放松，有助于提升控制力。

适当的有氧运动如跑步和游泳也有助于提升整体耐力，从而间接延长性生活的时间。因此，锻炼这两个部位，再配合有氧运动，可以有效帮助延时。