关于“男人吃什么东西可以持久延时”的问题，以下是一些有助于提高男性耐力的食物建议：

1. 黑枸杞：黑枸杞含有丰富的天然抗氧化剂和氨基酸，有助于改善血液循环，增强体力，提升性能力。

2. 生蚝：生蚝富含锌元素，可以促进男性体内睾酮激素的分泌，增强性功能，并有助于提高性耐力。

3. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、强身健体的作用，长期食用可以改善男性的性功能和持久力。

4. 坚果类食物：如杏仁、腰果、核桃等，这些食物富含不饱和脂肪酸，有助于提升性激素水平，并增强体力和持久力。

5. 西瓜：西瓜含有丰富的氨基酸和抗氧化物质，可以促进血液流动，增强男性的性能力，帮助延长时间。

6. 黑巧克力：黑巧克力富含多酚，可以促进血液循环和释放内啡肽，帮助缓解压力，提升性欲和持久性。

通过合理饮食，配合健康的生活方式，男性可以在一定程度上改善性能力和延时表现。不过，持续的锻炼和保持良好的心理状态同样至关重要。

夫妻生活中男性时间较短的问题，通常与生理、心理等多方面因素相关。解决这一问题可以从以下几个方面入手：

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于提高性能力。合理饮食，多摄入富含锌、维生素E等的食物，如海鲜、坚果等，增强体力和性功能。

2. 减轻压力：心理因素是影响男性性能力的重要因素，压力、焦虑等可能导致时间较短。可以通过放松训练、冥想等方法减轻心理负担，改善性生活质量。

3. 加强锻炼：通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能，提升体力，同时也有助于增强性耐力。

4. 适当使用延时技巧：在性生活中，男性可以通过调整呼吸节奏、使用“暂停法”等技巧，延长性时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法没有明显效果，可以咨询专业的泌尿科医生或性健康专家，了解是否存在生理问题，如早泄等，并获得针对性的治疗建议。

改善男性时间短的问题需要综合考虑生理和心理因素，并通过健康的生活方式、适当的技巧和专业的治疗来逐步改善。

房事时间越来越短可能与多种因素有关，包括心理压力、身体疲劳、生活习惯以及性健康问题。针对这一问题，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 调整生活作息，保持充足的休息。长时间的疲劳和压力会导致性功能下降，适当的休息和放松有助于改善性能力。

2. 进行规律的锻炼，增强身体素质。通过运动提升体力和耐力，尤其是针对核心肌群和盆底肌肉的锻炼，可以有效延长房事时间。

3. 改变性生活方式，增加前戏。增加前戏的时间和内容，有助于缓解紧张情绪，提高双方的满意度，从而延长实际的房事时间。

4. 改善心理状态，减少焦虑和压力。性表现焦虑和心理压力可能会导致时间短暂，通过冥想、放松练习等方式来减轻压力，有助于提高性功能。

5. 合理饮食，避免过度饮酒或吸烟。均衡的饮食能提供身体所需的营养，过度饮酒和吸烟对性能力有不利影响，应尽量避免。

如果尝试以上方法后仍然存在问题，建议咨询专业的医生或性健康专家，进行详细的检查和指导。

延迟射精的食物主要是通过改善身体的血液循环、增强体力、调节激素水平来帮助延长性生活的时间。以下是一些有助于延迟射精的食物：

1. 坚果类食物：如杏仁、核桃、腰果等含有丰富的锌元素，锌是男性激素分泌的重要物质，能够增强性能力并改善射精控制能力。

2. 富含维生素B群的食物：如全麦、燕麦、绿叶蔬菜等，能够提升身体的耐力和能量水平，减少疲劳感，从而延迟射精。

3. 大蒜：具有促进血液循环的作用，能够改善阴茎的血液流动，帮助提高性功能。

4. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以增强血液流动，提升性欲和性能力，从而对延迟射精有积极作用。

5. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，能够帮助调节荷尔蒙水平，增强性能力。

6. 香蕉：含有丰富的钾，有助于增强精力，改善体力，有助于延缓射精。

保持健康的饮食习惯，摄取这些食物有助于延迟射精，提高性健康。

男人要延迟时间，可以通过饮食来帮助提升性能力和耐力。以下是一些对延迟时间有帮助的食物：

1. 枸杞：枸杞含有丰富的抗氧化物质，可以增强男性的性功能，延缓早泄现象。
2. 海鲜：如牡蛎、虾等海鲜，富含锌元素，有助于提高男性荷尔蒙水平，从而改善性能力。
3. 香蕉：含有丰富的钾元素，能够帮助提高体力和耐力，延缓疲劳感。
4. 坚果：如杏仁、腰果等，富含健康脂肪和维生素E，可以增加精力，增强生殖健康。
5. 黑巧克力：含有丰富的可可黄烯，能促进血液循环，提升性欲和耐力。

保持良好的作息、适当的运动、减少压力，也是帮助延迟时间的重要因素。