男性性生活时间短通常是指在性生活中，射精发生得较快，导致双方未能完全享受过程。对于这个问题，有几个常见的解决方法：

1. 加强锻炼和改善体质：规律的体育锻炼有助于增强心肺功能、提高耐力，进而延长性生活时间。特别是骨盆底肌肉训练（凯格尔运动）能有效增强控制能力。

2. 心理放松和减压：紧张和焦虑会影响性生活质量，因此，保持放松心态，避免过度焦虑，可以通过冥想、深呼吸等方式来减轻压力。

3. 调节生活作息和饮食：保证充足的睡眠，合理的饮食有助于保持良好的体力状态，避免过度疲劳。增加锌、硒等矿物质的摄入，对提高男性性功能有帮助。

4. 使用延时产品：一些男性可能会选择使用延时喷雾或延时避孕套等外用产品，但使用时需注意选择安全、有效的产品。

5. 寻求专业帮助：如果性生活时间过短影响到生活质量，可以考虑就医，专业医生可能会根据个体情况提供药物或治疗建议。

这些方法结合起来使用，能够有效改善性生活时间短的问题。

男人射精过快，通常被称为早泄，是一种常见的性功能问题，可能由多种因素引起，如心理压力、焦虑、缺乏性经验、或者生理健康问题。解决这一问题，通常可以采取以下几种方法：

1. 心理调节：压力和焦虑是导致早泄的常见原因之一。学会放松自己，减少性生活前的紧张感，可以帮助延迟射精。深呼吸、冥想等放松练习也有助于缓解心理负担。

2. 行为训练：“停止-开始”法和“挤压”法是两种常见的训练方法。通过反复练习，在即将射精时暂停或用手指挤压阴茎根部，延缓射精反射。

3. 使用延时产品：市场上有一些延时喷雾、延时避孕套等产品，它们可以帮助降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。

4. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises）加强盆底肌肉的控制，可以帮助更好地控制射精，提高性生活质量。

5. 调整生活习惯：保持良好的作息、饮食和运动习惯，避免过度饮酒或吸烟，有助于改善整体健康状况，间接减少早泄的发生。

如果问题持续或影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家进行进一步的评估和治疗。

延时技巧对于很多男性来说是一个重要的议题，以下是几种常见的方法来延长性生活的时间：

1. 调整呼吸：深呼吸有助于放松身体，减少焦虑。通过深吸气和缓慢呼气，可以控制生理反应，避免过早射精。

2. 挤压法：在接近高潮时，用手指轻轻挤压阴茎的冠状沟部位，直到感觉稍微恢复控制。这种方法有助于延缓射精。

3. 改变姿势：有些男性发现，通过切换体位或暂停一段时间，可以延长性生活的持续时间。例如，尝试改变进入角度或在性交过程中进行短暂休息。

4. 凯格尔运动：增强盆底肌肉的力量有助于提高控制能力。定期进行凯格尔运动可以增强对射精的控制力。

5. 使用延时产品：市场上有一些延时喷剂、延时套套等产品，它们通过降低敏感度来延长性生活时间。但需要注意的是，这些产品应根据说明使用，避免过度依赖。

6. 心理放松：减少性生活中的心理压力，避免焦虑过度，有助于自然延时。与伴侣的沟通也非常重要，避免过度紧张。

延时的方法因人而异，找到适合自己的方式最为关键。如果问题持续存在，可以考虑咨询医生或性健康专家。

要马上延时，以下几种方法可以提供帮助：

1. 深呼吸与放松：当感到紧张时，身体会自动加速反应。通过深呼吸，放松身体，尤其是骨盆和腹部的肌肉，有助于延长时间。深呼吸可以降低焦虑，让身体处于更加放松的状态。

2. 分散注意力：在紧张或过度专注的情况下，往往容易加速反应。分散注意力，如专注于周围环境或回忆一些无关的事物，可以延长耐力时间。

3. 改变节奏：通过有节奏地调整动作的快慢，能够有效延时。快速和慢速交替可以帮助减少过度兴奋，从而延长过程的持续时间。

4. 使用物理延时产品：市面上有一些外用的延时喷雾或凝胶，可以在短时间内麻痹局部感官，降低敏感度，从而延长时间。这些产品通常无副作用，使用方便，效果立竿见影。

5. 控制呼吸与肌肉收缩：当感觉即将达到临界点时，可以通过放慢呼吸和暂停收缩核心肌群（例如盆底肌）来延缓反应。

这些方法可以在短期内帮助延时，长期效果还需通过练习与自我调节逐步提升。

延时房事有多种方法，可以分为心理调节、行为训练和药物辅助等方面。

1. 心理调节：提前缓解压力和焦虑情绪是延时的关键。许多人因紧张或过度兴奋导致早泄，因此要学会放松心情，避免过度关注房事时间长短，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。

2. 行为训练：可以通过“停-走法”或“挤压法”来延长时间。停-走法是在感到即将高潮时，暂停一段时间，等兴奋度下降后再继续。挤压法则是在接近高潮时，用拇指和食指挤压阴茎冠状沟处，降低兴奋感，这些训练能逐步帮助提高控制能力。

3. 药物辅助：一些外用延时喷雾或凝胶能降低阴茎的敏感度，从而延长房事时间。一些医生处方药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）也有助于延时，但使用药物前建议咨询医生，确保安全。

4. 生活方式调整：规律作息、健康饮食和锻炼有助于提高整体性能力。戒烟限酒、减少过度疲劳也能起到延时效果。

以上方法结合使用，能有效改善房事时间短的问题。