关于“男人使用增加持续时间的外用喷雾是否好”，首先需要了解外用喷雾的原理和效果。这类产品通常通过含有局部麻醉成分（如利多卡因或苯佐卡因）来降低生殖器的敏感度，从而延长性生活的持续时间。

这种喷雾对一些男性可能有效，特别是对于早泄问题的缓解。使用时，它能够暂时性地减少阴茎的敏感度，从而帮助延长射精时间。长期依赖这种产品可能会掩盖潜在的健康问题，例如心理因素或生理问题（如荷尔蒙失衡或前列腺疾病）。

外用喷雾的使用需要注意量的控制，以避免过度麻木，影响性体验或造成对伴侣的不适。过度使用或不当使用可能导致皮肤过敏、发红或灼热感等副作用。

外用喷雾在短期内可能有一定的效果，但不应成为解决问题的长期依赖方法。如果早泄问题持续存在，建议咨询专业医生，寻求更全面的治疗方案。

要延长每天的有效时间四十分钟，可以通过以下方法来实现：

提前安排好第二天的计划。每晚花10分钟规划好第二天的任务和目标，这样能减少在一天中因决策而浪费的时间。具体来说，可以列出待办事项清单，按照优先级排序，并预估每项任务所需的时间。这样，第二天你可以一开始就进入工作状态，避免无谓的时间浪费。

合理利用碎片时间。比如，在等待电梯、排队或者乘坐公共交通时，可以利用这些零碎时间来处理一些简单的任务，比如回复邮件、阅读文章或者进行思考。这些小段时间积累起来，可能一天就能节省出几十分钟。

减少分心。集中精力处理一项任务，避免频繁切换工作内容。可以设置固定的时间段来查看手机、回复信息，而不是每当有提示音时就分神。这种专注的工作方式能够提高效率，节省下来的时间可以转化为有效时间的延长。

通过这些方法，每天可以有效地延长40分钟甚至更多的高效时间，从而提高整体的工作效率和生活质量。

大便长期呈现细而软的状态，可能与多种因素有关，以下是几个常见的原因及应对方法：

1. 肠道功能紊乱：肠易激综合征（IBS）可能导致大便形状和质地的变化，伴随腹痛、腹胀等症状。建议保持规律作息，避免刺激性食物（如咖啡、辣椒等），同时增加富含纤维的食物，如全谷类、水果和蔬菜，来改善肠道蠕动。

2. 饮食习惯问题：长期摄入较多软性食物、纤维不足或水分摄入过多，都会导致大便过软。建议调整饮食结构，适量摄入粗粮、坚果等增加大便硬度，同时注意水分摄入不过量。

3. 肠道狭窄或肿瘤：长期细便，尤其是伴随体重减轻、腹痛或大便带血，可能是由于肠道狭窄、息肉或肿瘤等器质性疾病。建议尽早就医，进行肠镜等相关检查，排除严重疾病。

4. 精神因素：长期压力、焦虑可能影响肠道功能，导致大便异常。可以通过适度锻炼、放松技巧如冥想、瑜伽等，来缓解精神压力。

若症状持续，建议及时就医，以获取专业诊断和治疗。

安太医加强版是一种男性外用延时产品，主要通过降低敏感度来延长性行为的持续时间。关于安太医加强版的效果持续时间，一般来说，根据不同用户的身体状况、使用方法和个人敏感度，效果会有所差异。

通常，使用安太医加强版后，延时效果可以持续约30分钟到1小时左右，但具体时长因人而异。某些用户可能会感受到更长的延时效果，而另一些用户可能需要根据自身需求适当增加剂量或调整使用频率。使用方法是否正确也会影响效果持续的时间。通常建议在性行为前15-30分钟左右进行外用，确保药物充分吸收。

需要注意的是，虽然安太医加强版能够帮助延长性行为的时间，但仍建议用户根据自身情况合理使用，避免过度依赖此类产品，以免对性健康产生不良影响。如果长时间使用后效果不明显或出现不适，建议及时就医或寻求专业建议。

延长时间的方法取决于具体的情况和需要达到的目标。如果你想在某个任务或活动中延长时间，比如学习、工作或锻炼，可以考虑以下策略：

1. 任务分解：将大的任务分解成多个小任务，使每个任务更易于管理。这可以让你更专注于手头的工作，减少中断和分心，从而延长专注时间。

2. 设定明确的目标和时间限制：为每个小任务设定明确的目标和时间限制，可以帮助你更有效地管理时间。如果你想延长某个活动的时间，设定一个更高的目标或增加活动的难度，也可以实现这一点。

3. 利用番茄工作法：番茄工作法是一种时间管理方法，它将工作时间分割成25分钟的工作时间和5分钟的休息时间的间隔。这种方法可以帮助你在短时间内集中注意力，并在长期内延长总工作时间。你可以调整工作和休息的时间比例，例如工作40分钟休息5分钟，来延长工作时间。

4. 避免干扰：保持环境安静，关闭不必要的通知和设备，可以减少外界干扰，帮助你集中注意力，从而延长专注的时间。

5. 补充能量和休息：在长时间的工作或学习过程中，定时补充能量和休息是必要的。适当的休息和营养可以保持体力和脑力的持续，有助于延长有效工作的时间。

这些策略可以根据个人的具体情况和需求进行调整，以便更好地延长40分钟或更长时间的工作、学习或其他活动。