一些食物可以帮助男性延时，从而改善性生活的质量。以下是几类常见的有助于延时的食物：

1. 坚果类：如核桃、杏仁和花生等，富含锌、镁和维生素E。这些营养成分有助于提高男性体内的睾酮水平，从而增强性能力，并在一定程度上延长性行为的时间。

2. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以改善血液循环，增强心血管功能，有助于提高性耐力。

3. 含锌丰富的食物：牡蛎、瘦牛肉、鸡肉等富含锌，锌在调节睾酮水平、提高精子质量及延长性爱时间方面发挥重要作用。

4. 香蕉：富含钾和镁，能够调节体内钠水平，改善血液循环，有助于延长性活动时间。香蕉还能促进身体产生血清素，提升情绪和性欲。

5. 黑巧克力：黑巧克力含有抗氧化剂黄烷醇，有助于扩张血管，增加血液流向生殖器，从而提高性功能和延时效果。

6. 蜂蜜：天然的蜂蜜含有丰富的维生素B，这对提高性欲和耐力有帮助，进而延长性行为的持续时间。

坚持合理饮食，再配合适量的锻炼和健康的生活方式，有助于男性维持良好的性功能。

风油精是一种外用药物，主要用于缓解蚊虫叮咬、头痛、晕车、皮肤瘙痒等症状，其成分包括薄荷油、桉油、樟脑等，具有清凉、止痛、抗炎的作用。风油精是为外用设计的，不适合内服或经常食用。

风油精的成分虽然具有一定的药用价值，但如果误服或频繁食用可能会导致一系列不良反应。樟脑等成分通过消化道吸收后，可能会对中枢神经系统、肝脏等器官产生毒性，导致恶心、呕吐、腹痛、头晕甚至中毒反应。尤其是儿童、孕妇及有慢性疾病的患者，对这些成分的耐受能力较弱，更容易出现不良反应。

因此，风油精不应被当作内服药品来使用，频繁食用更是不可取。如果误服了风油精或出现不适症状，建议立即就医，寻求专业帮助。

首先需要明确延时的目的通常是为了改善早泄症状。常见的延时药物包括以下几类：

1. 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：如达泊西汀（dapoxetine），是一种短效的SSRI，专门用于治疗早泄。其通过延迟大脑中的神经递质5-羟色胺的再摄取，从而延长射精时间。

2. 局部麻醉剂：如利多卡因和丙胺卡因凝胶或喷雾。这类药物通过减弱阴茎的敏感性，从而延迟射精。使用时需注意剂量，以避免过度麻木影响性体验。

3. 磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂）：如西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）等，虽然主要用于治疗勃起功能障碍，但在某些情况下也可能有助于延迟射精。

以上药物应在医生指导下使用，避免自行滥用。长期依赖药物可能会带来副作用或依赖性，建议结合心理治疗、行为疗法等非药物手段进行综合治疗。