夫妻生活中男性时间较短的问题，通常与生理、心理等多方面因素相关。解决这一问题可以从以下几个方面入手：

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于提高性能力。合理饮食，多摄入富含锌、维生素E等的食物，如海鲜、坚果等，增强体力和性功能。

2. 减轻压力：心理因素是影响男性性能力的重要因素，压力、焦虑等可能导致时间较短。可以通过放松训练、冥想等方法减轻心理负担，改善性生活质量。

3. 加强锻炼：通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能，提升体力，同时也有助于增强性耐力。

4. 适当使用延时技巧：在性生活中，男性可以通过调整呼吸节奏、使用“暂停法”等技巧，延长性时间。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法没有明显效果，可以咨询专业的泌尿科医生或性健康专家，了解是否存在生理问题，如早泄等，并获得针对性的治疗建议。

改善男性时间短的问题需要综合考虑生理和心理因素，并通过健康的生活方式、适当的技巧和专业的治疗来逐步改善。

房事时间越来越短可能与多种因素有关，包括心理压力、身体疲劳、生活习惯以及性健康问题。针对这一问题，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 调整生活作息，保持充足的休息。长时间的疲劳和压力会导致性功能下降，适当的休息和放松有助于改善性能力。

2. 进行规律的锻炼，增强身体素质。通过运动提升体力和耐力，尤其是针对核心肌群和盆底肌肉的锻炼，可以有效延长房事时间。

3. 改变性生活方式，增加前戏。增加前戏的时间和内容，有助于缓解紧张情绪，提高双方的满意度，从而延长实际的房事时间。

4. 改善心理状态，减少焦虑和压力。性表现焦虑和心理压力可能会导致时间短暂，通过冥想、放松练习等方式来减轻压力，有助于提高性功能。

5. 合理饮食，避免过度饮酒或吸烟。均衡的饮食能提供身体所需的营养，过度饮酒和吸烟对性能力有不利影响，应尽量避免。

如果尝试以上方法后仍然存在问题，建议咨询专业的医生或性健康专家，进行详细的检查和指导。

男人性生活硬度不够的原因可能有多个，常见的有以下几种：

1. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题会导致性功能障碍，影响性生活的质量。过度的精神压力可能导致对性行为的兴趣降低，进而影响硬度。

2. 生理因素：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，血液循环不畅是导致硬度不足的常见生理原因。糖尿病、高血压、肥胖等慢性病也可能影响男性的性功能。

3. 荷尔蒙失衡：睾酮水平低下是影响男性性功能的重要原因之一。睾酮是维持男性性欲和性功能的关键激素，缺乏时可能导致硬度不够。

4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒过度、缺乏运动等不良习惯会损害血管健康，导致血液流动受阻，从而影响勃起硬度。

5. 药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响性功能，导致勃起困难。

针对这些原因，改善心理状态、保持健康的生活习惯以及必要时寻求医生的帮助，都是提高性生活硬度的有效途径。

针对“男性延时勃起硬度强”的问题，以下是一些有效的建议和方法：

1. 健康的生活方式 保持规律的锻炼，尤其是有氧运动，如跑步、游泳等，能提高身体的血液循环，促进性功能的改善。保持健康的饮食，增加富含锌、硒和维生素E的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高性功能和延长勃起时间。

2. 调整心理状态 心理压力过大、焦虑等会影响性能力。通过冥想、放松训练、心理疏导等方式来减少压力，增强自信，有助于改善性表现。

3. 药物辅助 市场上有一些药物如伟哥（西地那非）、他达拉非等，能够有效改善男性勃起功能，延长勃起时间。使用前应咨询医生，确保适合自己身体状况。

4. 睡眠质量 保证足够且高质量的睡眠对男性性功能至关重要。长期睡眠不足可能导致激素水平波动，进而影响勃起硬度。

男性若希望提高延时和勃起硬度，应从生活方式、心理调节、饮食补充和必要的药物干预等多方面进行改善。

跳蛋是一种常见的成人玩具，通常用于增强性生活的乐趣。使用跳蛋时，首先需要确保电池充足，并检查跳蛋的材质和功能，确保其安全与舒适。

使用前，应先清洁跳蛋，可以使用温水和温和的清洁剂，避免使用强烈化学清洁剂。确保跳蛋完全干燥后再使用。

开始时，可以选择较低的振动模式，逐渐适应跳蛋的感觉。将跳蛋放置在敏感区域，比如女性的阴蒂或者男性的肛门周围。控制跳蛋的振动强度和节奏，找到最舒适的模式，逐步增加刺激的强度。

如果是与伴侣一起使用，可以通过遥控器调节振动模式，增加互动的趣味性。使用跳蛋时，保持放松的心态，与伴侣沟通并尝试不同的姿势和玩法，找到最合适的使用方式。

使用后及时清洁跳蛋，并将其保存在干燥阴凉处，避免直接阳光照射和高温环境，以延长使用寿命。