要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：

1. 富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。

2. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。

3. 含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。

通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。

延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：

1. 锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。

2. 控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。

3. 改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。

4. 使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。

5. 心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。

通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。

关于63岁男人夫妻生活的频率，实际上并没有一个固定的标准。夫妻生活的频率因个人健康状况、性生活质量、生活压力以及双方的需求而有所不同。对于63岁男性来说，若身体健康、精神状态良好，并且双方都有性生活的需求，一周1-2次是比较常见的频率。

随着年龄的增长，男性的性欲、性功能和体力可能会有所变化。一些男性可能会发现自己对性生活的兴趣有所减退，或者需要更长的恢复时间。性生活的质量比频率更为重要，如果性生活令人满意，偶尔的减少频率也是正常的。

若有健康问题或性功能障碍（如阳痿、早泄等），建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。最重要的是夫妻之间的沟通与理解，找到适合双方的性生活节奏。

没有生产过的人是可以使用缩阴球的，但需要根据个人的身体状况来决定是否适合。缩阴球主要是通过加强盆底肌肉的锻炼来达到改善阴道紧致度的效果。对于没有生产过的女性，盆底肌肉本身可能较为紧实，因此使用缩阴球时应该选择适合自己体质的球体，避免过度使用导致不适。

使用缩阴球时，首先需要确保自己的身体没有任何盆腔疾病，如阴道炎或盆腔感染等。对于一些紧张或过于敏感的女性，建议在使用前咨询医生，确保没有健康风险。初次使用者可以从较轻的球体开始，逐渐适应后再选择稍重的球体，以免因过度使用造成不必要的压力或不适感。

对于没有生育经历的女性，缩阴球是可以使用的，但建议在使用前了解自己的身体状况，并选择合适的产品和使用方式。如果感到任何不适，应及时停用并咨询专业医生。

男人在性生活过程中出现“一半就软了”的现象，通常是由以下几个原因引起的：

1. 心理因素：焦虑、压力或对表现的过度担忧都可能导致男性在性生活中无法保持勃起。这种情况下，心理因素对生理的影响非常大，容易出现性功能障碍。

2. 生理原因：血液循环不畅、荷尔蒙水平失衡或慢性疾病（如糖尿病、高血压、心血管问题）可能导致勃起功能障碍。若长期存在类似问题，建议就医检查。

3. 过度疲劳或不良生活习惯：熬夜、饮食不健康、吸烟喝酒等不良习惯也会影响男性的性能力，导致性生活过程中出现勃起困难。

4. 性技巧问题：有些男性在性生活中未能与伴侣进行充分的沟通，导致性刺激不足或过度，进而引发生理反应不稳定。

针对这种问题，首先要排除身体健康问题，如有需要及时就医检查。保持良好的生活习惯，减轻心理压力，提升性生活质量。如果情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。