“固精涩精”是中医术语，主要用于描述与精液相关的体质或病理变化。固精指的是精液的过度凝固或储存，这通常是由于肾精不足或精气不畅导致的。在中医理论中，肾精被认为是人体的生命精华，精液的生成与肾精密切相关。如果肾精充盈但流动不畅，就可能导致精液固化，造成不易排出。

涩精则指的是精液过于粘稠或排出困难，通常与湿热、气滞等因素有关。湿热邪气阻滞精液的排放，可能使精液变得黏稠，造成排精困难，甚至影响生育功能。

这两个概念常见于治疗男性不育、性功能障碍等疾病时。通过调理肾精、疏通经络、清除体内湿热，常常能帮助恢复正常的精液质量和性功能。因此，“固精涩精”通常与男性的生殖健康密切相关，治疗时需要根据具体情况，结合药物和生活方式调整来进行针对性调理。

关于“广州朗圣他达拉非价格”这一问题，朗圣他达拉非（Tadalafil）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，广泛用于临床。根据不同药品商店、购买渠道和剂型（如10mg或20mg），其价格会有所不同。

在广州地区，朗圣他达拉非的价格大致在100元至300元不等，具体价格取决于药品的包装、购买地点以及是否有促销活动。市面上常见的20mg剂量的朗圣他达拉非单片价格通常在120元到180元之间。而一些线上药品平台可能会提供优惠价格，甚至在某些大型电商网站上可能会有更低的折扣。

需要注意的是，购买药品时最好选择正规的药品商店或有资质的电商平台，以确保药品的质量和安全。如果有医生处方，建议通过正规渠道购买，并遵循医生的使用建议。

要生精固精，可以通过中药调理来增强肾脏功能和改善精力。以下几种常见的中药有助于达到这一目的：

1. 桂附地黄丸：这是一种传统的中药方剂，能够补肾固精，增强肾阳，帮助改善精子质量和数量。适用于肾虚所导致的精力不足、腰膝酸软等症状。

2. 六味地黄丸：该药有很好的滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚引起的精力不足、头晕耳鸣等症状，长期服用可帮助固精。

3. 金匮肾气丸：该药方有很好的温补肾气作用，适用于肾阳不足导致的精子数量减少、精液质量差等问题，帮助增强生育能力。

4. 枸杞子：枸杞子是常见的中药食材，具有滋阴补肾、固精强身的效果，日常可适量食用，帮助提高精力和生殖健康。

在服用上述药物时，建议在医生指导下进行，以确保用药的安全和效果。要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，做到科学养生。

要固精，首先要注意生活方式的调整。保持充足的睡眠，每晚7-8小时，有助于恢复体力，增强身体的整体免疫力。保持规律的运动，如散步、太极、瑜伽等温和运动，有助于增强体质、改善血液循环。避免过度劳累和长时间站立或久坐，保持工作与休息的平衡。

饮食方面，应该注重高蛋白、低脂肪的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等，避免过多食用辛辣刺激性食物或油腻食物，这些可能会导致体内湿气过重，从而影响精气的固守。多食用补肾食物，如枸杞、黑芝麻、龙眼等，帮助提高精力和体力。

避免过度性生活，过度的频繁性行为会导致精气的过度消耗，影响身体的精力恢复。适度的性生活对身体健康有益，但不宜过度。

保持良好的心理状态，避免焦虑、压力等负面情绪，这有助于保持体内的阴阳平衡，促进精气的固守。

延时套环是一种常用于性健康中的避孕工具，主要通过物理方式延缓精子的进入，达到避孕的目的。它通常用于女性的阴道内部，与宫颈口相连接，通过环状设计有效阻止精子进入宫腔。

延时套环的使用方法：

1. 在性生活前，将延时套环轻轻放入女性阴道内，确保套环位置靠近宫颈。
2. 使用时要保证套环的清洁，最好在医生的建议下选择合适的型号。
3. 每次使用后，套环应进行清洗并妥善保管，避免细菌感染。
4. 不同品牌和型号的套环可能会有使用时间限制，使用过程中应注意任何不适感，及时取出并咨询专业医师。

延时套环的优势在于可以长期避孕，且没有药物带来的副作用，适合对药物过敏或不愿服用避孕药的女性。但需要注意，延时套环并不能完全避免所有形式的感染或怀孕风险，因此在使用时仍建议配合其他避孕措施如避孕套。

延时套环是一种有效且安全的避孕工具，但正确使用是保障其效果的关键。