两边软肋骨疼痛的原因可能涉及多种因素，常见的有以下几类：

1. 肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的炎症，通常表现为胸骨周围和肋骨的疼痛，尤其是上呼吸道感染后或剧烈咳嗽后加剧。这种炎症会导致两侧肋骨区域的疼痛，有时触摸也会感到不适。

2. 肌肉拉伤：剧烈运动、长时间保持同一姿势或突然的过度活动可能导致肋间肌或附近的肌肉拉伤。这种情况通常会引起局部疼痛，尤其是在活动、深呼吸或咳嗽时疼痛加重。

3. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症（如带状疱疹）会引起剧烈的神经痛，通常表现为两侧肋骨区域的持续或间歇性疼痛。

4. 内脏问题：某些内脏疾病，如胆囊炎、胃溃疡、胰腺炎等，也可能引起肋骨周围的放射性疼痛，这种疼痛有时会被误认为是肋骨本身的问题。

若疼痛持续存在或伴有其他症状，如呼吸困难、发烧等，应尽早就医，进行详细检查以明确病因。

两侧软肋骨疼痛的原因可能有多种，通常与肌肉、骨骼、神经或内脏器官有关。以下是一些常见的原因：

1. 肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨（连接肋骨与胸骨的软组织）炎症，通常表现为胸部疼痛，尤其是在按压时更为明显。疼痛可能局限于一侧或同时涉及两侧。

2. 肌肉拉伤或过度使用：过度运动、姿势不良或突然的剧烈活动可能导致胸部或肋骨周围的肌肉拉伤，从而引发疼痛。这类疼痛往往与运动或特定动作有关。

3. 肋间神经痛：肋骨周围有许多神经，肋间神经痛可能由于神经受到压迫、感染（如带状疱疹）或炎症引起。疼痛通常为刺痛或灼烧感，可能伴随皮肤感觉异常。

4. 胸膜炎：胸膜炎是指包裹肺部的胸膜发炎，可能由于感染、创伤或其他病因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。

5. 心脏或消化系统问题：心脏病如心绞痛或心肌梗死有时会引发类似肋骨疼痛的症状。胃酸反流或胃肠道疾病也可能导致胸部不适，偶尔会被误认为是肋骨疼痛。

如果疼痛持续、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、发热、胸部压迫感），建议及时就医，以排除潜在的严重病因。