避孕套的正确使用方法对于确保避孕效果和预防性传播疾病非常重要。以下是正确使用避孕套的步骤：

1. 检查包装：在使用前，首先检查避孕套的包装是否完好，是否有过期标志。避免使用破损或过期的避孕套。

2. 小心打开包装：用手指或剪刀小心打开避孕套包装，避免用尖锐物品撕开，以免撕裂避孕套。

3. 确认方向：取出避孕套时，确认它的滚边朝外，这样才能正确套在阴茎上。

4. 佩戴避孕套：在阴茎勃起后，捏住避孕套顶端的小袋，排出空气，然后将避孕套套在阴茎根部，轻轻向下滚动直到完全覆盖阴茎。

5. 使用润滑剂：如果避孕套没有足够的润滑剂，可以使用水溶性润滑剂，避免使用油性润滑剂（如凡士林），因为它会破坏避孕套的材料。

6. 性行为结束后及时取下：射精后，尽量在阴茎尚未恢复软化之前取下避孕套，防止精液泄漏。

7. 丢弃避孕套：使用后的避孕套应立即包好丢弃，避免重复使用。

正确使用避孕套能够有效减少怀孕和性传播疾病的风险。

延时喷剂主要通过降低阴茎表面的敏感度，延长性行为的时间。它的主要成分通常为局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，作用于皮肤表层，并不会直接进入体内系统。因此，延时喷剂一般不会直接影响精子的质量或活性。

不过，某些延时喷剂可能含有刺激性化学成分，若不清洗干净或使用过量，可能在性生活时通过阴道接触影响女性的生殖系统环境，进而间接影响受精的成功率。若喷剂残留过多，可能在射精时混入精液，理论上对精子活动环境产生一定影响，但这种情况较为罕见。

延时喷剂对精子的影响较小，通常不会对生育能力产生显著影响。但为了安全，建议使用前仔细阅读说明书，确保在性生活结束后彻底清洁，避免喷剂成分进入体内。若有生育计划或遇到不适症状，建议咨询专业医生意见。

对于“精子射得快怎么办”的问题，通常与早泄相关。早泄是指在性行为中射精过快，难以控制的情况。早泄的原因可能包括心理因素和生理因素。心理因素上，紧张、焦虑、压力等情绪可能导致过早射精，而生理因素则可能涉及敏感性过高、神经传导异常等。

以下是一些常见的应对方法：

1. 行为训练：通过锻炼“挤压法”和“暂停-继续法”来延长射精时间。在性行为中，尝试在接近射精前暂停片刻，深呼吸或转移注意力，再继续进行，逐步提升对射精的控制力。

2. 放松心情：减少压力，保持轻松的心态。焦虑会导致更难控制射精，适当的放松练习（如深呼吸、冥想等）有助于缓解紧张情绪，增强自信心。

3. 药物治疗：对于一些严重的情况，可以咨询医生，适当使用延时药物或局部麻醉喷雾。使用此类药物时需注意遵循医嘱，避免过度依赖。

4. 规律锻炼：加强骨盆肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于提高对射精的控制能力，并改善整体性功能健康。

若以上方法效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，进行个性化治疗。

膝盖缺乏润滑液通常是关节液（滑液）减少或质量下降所导致，可能与年龄增长、关节炎或过度使用有关。针对这一问题，可以采取以下几种措施：

1. 补充营养：适当补充含有软骨素和氨基葡萄糖的保健品，这些成分有助于修复软骨组织、提高关节滑液的生成。富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼油）也有抗炎作用，能改善关节健康。

2. 物理治疗：通过轻度的关节活动、伸展和理疗来增加膝关节的灵活性和血液循环，促进滑液的分泌。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于减少膝盖的压力。

3. 避免过度负重：避免长时间站立或过度运动，尤其是高冲击性的运动如跑步，减轻对膝盖的负担。

4. 保持适当体重：过重会增加膝关节的压力，减重能有效缓解膝盖负担，减轻滑液不足带来的影响。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症与疼痛。玻璃酸钠注射等治疗也可以暂时替代关节滑液，缓解症状。

若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有更严重的关节疾病如骨关节炎等。