对于延时持久的短期见效，可以通过饮食中的一些特定食物来帮助改善。以下是一些可能有助于延时的食物：

1. 富含锌的食物：锌是维持男性生理功能的重要矿物质，能够促进睾酮水平的正常分泌。食物如牡蛎、瘦肉、南瓜子和坚果等，都是锌的良好来源。

2. 富含L-精氨酸的食物：L-精氨酸有助于血液循环，增加氧气供应，可能对提高性能力有帮助。富含L-精氨酸的食物包括西瓜、坚果、鱼类和红肉。

3. 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液流动，增强身体整体的健康状况。鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽和核桃等是欧米伽-3的优质来源。

4. 辣椒和姜黄：辣椒中的辣椒素和姜黄中的姜黄素被认为能够刺激血液循环，有助于提高性功能和耐力。

5. 高抗氧化食物：例如蓝莓、葡萄和深色绿叶蔬菜等，这些食物有助于减缓衰老过程，增强体力和耐力。

这些食物可能通过改善血液循环、调节激素水平、增强体力等方式，帮助延时和持久。但需要注意，饮食只是一个方面，健康的生活方式、充足的睡眠和规律的运动同样重要。如果问题持续或严重，建议咨询医生。

安全套是一种常用于避孕和预防性传播疾病的工具，通常由橡胶、乳胶或聚氨酯等材料制成，呈薄而柔韧的套状，设计用于覆盖男性阴茎。其主要功能是防止精子进入女性生殖道，从而达到避孕效果。安全套还可以有效隔离精液和体液，减少感染艾滋病、梅毒、淋病等性传播疾病的风险。

安全套的使用方法非常简单：在进行性行为前，将安全套套在阴茎上，并确保其完全覆盖，从而防止在性行为过程中破裂或滑落。使用时应避免使用油性润滑剂，以免破坏安全套材料，影响效果。

安全套的优点不仅在于避孕和疾病预防，还因为其无副作用且使用方便，成为现代性生活中广泛接受的健康保护措施。值得注意的是，安全套并非百分百无风险，其避孕成功率会受到使用不当等因素的影响，因此，正确使用非常重要。

要延长身体的耐力和持久性，饮食方面可以通过合理搭配来达到支持身体健康的效果。适量摄入富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于提供稳定的能量来源，避免血糖波动。优质蛋白质的摄入也是延时的关键，如鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等，这些能促进肌肉修复和增强体力。

健康脂肪，如橄榄油、坚果、鳄梨等，也对延时非常重要，因为它们有助于维持激素平衡，支持体力和耐力的长期输出。为了保证身体的抗氧化能力，富含维生素C和E的食物（如柑橘类水果、莓类、绿叶蔬菜等）能增强免疫系统并延缓疲劳。

保持足够的水分摄入是延时的基础。水分帮助调节体温、改善血液循环，防止脱水带来的疲劳感。

合理饮食、平衡营养，配合适量运动，是延时保持身体健康的有效方式。

针对“哪些延时药物效果好”的问题，目前市面上常见的延时药物主要分为口服药物、外用药物和注射药物几种。以下是几种常见且被广泛认可的延时药物：

1. 西地那非（如伟哥）：西地那非是最知名的延时药物之一，主要通过增强阴茎血流来延长性行为时间。它对许多男性有效，通常在服用后30分钟至1小时内起效，持续时间大约为4-5小时。

2. 他达拉非（如希爱力）：与西地那非类似，他达拉非也是一种常见的口服药物，通常效果持续时间较长，可达36小时。它适用于需要更灵活性使用时间的男性，且副作用相对较轻。

3. 达泊西汀（如必利劲）：达泊西汀是一种用于治疗早泄的药物，通过延长射精的时间来达到延时效果，通常建议在性生活前1-3小时服用，效果持续大约4-6小时。

4. 外用延时喷雾/凝胶：这类药物通过局部麻醉来延长性行为的时间。常见成分为利多卡因或苯佐卡因，使用时会喷涂在阴茎上，可以有效延缓射精，但需要注意避免过量使用，以免影响敏感度。

延时药物的效果因人而异，选择时需要根据个人的身体状况和需求来决定，建议在使用前咨询医生，确保安全使用。

利多卡因（Lidocaine）是一种局部麻醉药和抗心律失常药，广泛应用于临床治疗。作为局部麻醉药，利多卡因通常用于缓解各种急慢性疼痛，如手术、牙科治疗或创伤后的疼痛。它通过抑制神经末梢的钠离子通道，阻止神经信号的传递，从而实现麻醉效果。

除了麻醉作用外，利多卡因还可用于治疗心律失常，尤其是用于急性或慢性心律不齐的治疗。它能够通过抑制心脏肌肉细胞的钠离子通道，减少心脏传导系统的异常兴奋，帮助恢复正常心跳。

利多卡因有多种剂型，包括注射液、凝胶、贴膏和喷雾等，使用时根据病情和治疗需求选择适当形式。虽然利多卡因较为安全，但使用时仍需注意剂量，以避免中毒反应，如过量可能引起中枢神经系统或心血管系统的不良反应。