如果夫妇生活时间较短，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 增加前戏的时间和质量。前戏不仅能提升双方的情感连接，还能有效增加兴奋度，延长性生活时间。通过吻、抚摸、对话等互动，帮助彼此进入状态，减少焦虑感。

2. 控制呼吸和放松。过于紧张或焦虑可能导致过早结束。夫妻可以尝试放慢呼吸、放松身体，避免急促的动作。通过深呼吸和放松，可以延长性生活的时间。

3. 改变姿势或节奏。如果性生活时间过短，夫妻可以尝试改变体位或减缓节奏，以降低过快的性冲动。使用不同姿势来分散注意力，有助于控制时间。

4. 使用延时产品。市场上有许多延时喷剂或套套，可以帮助延缓高潮。如果需要，可以适当使用，但不宜依赖过多。

5. 加强沟通与理解。性生活不单单是生理需求，更是情感交流的一个重要部分。夫妻之间要保持开放的沟通，互相理解、包容，避免因短时间而产生压力。

总结：通过调整前戏、控制呼吸、改变节奏和使用延时产品等方法，可以有效延长夫妻生活时间，提升性生活的质量。

关于“房事插几下就不行了”的问题，首先需要了解可能的原因。这种情况可能与心理压力、身体疲劳、情绪波动等因素有关。其中，最常见的原因之一是过度焦虑或压力过大，可能会导致男性在性行为时提前射精，无法长时间维持。

建议可以尝试放松心态，避免过度担忧，让自己在性行为过程中更加放松。加强运动、保持规律的生活作息，提高体力和性功能。适度的锻炼有助于增强身体健康，改善性功能。

如果这种情况持续存在，建议就医咨询专业医生，通过体检确认是否有潜在的生理问题，比如前列腺炎、激素水平不平衡等。专业的医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，例如药物治疗或行为训练。

保持健康的生活习惯，调节心理状态，并寻求专业帮助是解决此问题的关键。

风油精是一种常见的中成药，具有清凉、止痛、止痒和驱蚊等功效。将风油精滴在肚脐上，有时被认为有助于缓解某些身体不适，具体如下：

1. 促进消化和缓解肠胃不适：肚脐是穴位“神阙”的所在，这一穴位与胃肠功能相关。风油精中的成分如薄荷脑和桉油等，具有一定的镇静和止痛作用，涂在肚脐周围可能帮助缓解由于消化不良、腹胀等引起的肠胃不适。

2. 改善睡眠：有些人相信风油精通过刺激神阙穴，能够促进身体的放松，帮助缓解因压力或焦虑引起的失眠问题。不过，这种作用的效果因人而异，缺乏严谨的科学依据。

3. 缓解腹部疼痛：在一些民间疗法中，将风油精滴在肚脐上可以帮助缓解腹部的轻微疼痛，如轻微的腹泻、经期腹痛等。

需要注意的是，虽然风油精有一定的药用价值，但并不适合每个人，特别是皮肤敏感者或者有肠胃疾病的人群，应谨慎使用。如果身体有严重不适，建议及时就医。

风油精并不适合用于治疗阴囊瘙痒。阴囊皮肤较为敏感，风油精含有薄荷、樟脑、桉树油等成分，具有较强的刺激性，可能引起皮肤的不适甚至过敏反应。如果在阴囊部位使用风油精，可能会导致灼热感、红肿或加重瘙痒症状，因此不推荐使用。

阴囊瘙痒的原因有很多，可能是由湿疹、真菌感染、过敏反应或其他皮肤病引起。最常见的是股癣（由真菌感染引起），需要抗真菌药物治疗，如外用酮康唑、特比萘芬等药膏。如果瘙痒是由于过敏或皮肤干燥引起的，通常可以使用低刺激性的保湿霜或抗过敏药膏进行缓解。

建议在阴囊出现持续性瘙痒时，及时就医寻求专业医生的帮助，明确诊断后针对性治疗。切勿自行使用风油精或其他刺激性药物，以免加重病情或引起其他不适。

风油精是一种常见的中成药，具有清凉、止痒、止痛的作用。将风油精滴在肚脐眼上，是一种民间疗法，虽然缺乏科学研究的充分支持，但部分人认为其具有一定功效。

1. 缓解腹痛：肚脐被认为是腹部的一个重要穴位，称为“神阙穴”，在中医中与脾胃功能密切相关。风油精有一定的活血化瘀作用，滴在肚脐上可能通过刺激神阙穴，帮助缓解一些由胃肠问题引起的轻微腹痛或不适。

2. 驱蚊驱寒：风油精的主要成分是薄荷、桉叶油等具有清凉效果的物质，滴在肚脐眼上有助于局部清凉，同时可能对缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒、轻微驱蚊有一定帮助。风油精的芳香成分可能通过刺激神阙穴帮助缓解受寒引起的不适。

3. 辅助助眠：有些人认为将风油精滴在肚脐眼上能帮助舒缓情绪，缓解紧张和焦虑，从而有助于睡眠。这可能与风油精中含有的芳香精油成分对神经系统的轻微调节作用有关。

需要注意的是，这些作用多为民间经验，使用时应谨慎，避免过量使用或对敏感皮肤产生刺激。如果有严重不适，建议及时就医。