要改善早泄问题，以下几方面的策略可以帮助你：

1. 心理调节：早泄的一个常见原因是心理因素，例如焦虑、紧张或过度期待。因此，保持轻松的心态，避免给自己过大的压力是很重要的。你可以尝试深呼吸和放松技巧来缓解心理紧张，并逐渐增强自信心。

2. 行为训练：尝试“停-开始”或“挤压法”训练可以帮助延长时间。这些方法通过在感到兴奋时暂停或轻轻挤压敏感部位，逐步让身体适应，学会控制兴奋度，从而改善控制力。

3. 加强身体锻炼：增强骨盆底肌肉的力量（如凯格尔运动）有助于控制射精。凯格尔运动很简单，通过收缩和放松骨盆肌肉进行反复练习，逐渐可以提高控制能力。每天坚持几分钟，可以看到逐步改善。

4. 生活方式调整：健康的生活方式对改善早泄有帮助。避免吸烟、酗酒，保持均衡的饮食和充足的睡眠有助于提升整体健康，从而对性健康产生积极影响。

5. 寻求专业帮助：如果尝试自我调整仍效果不佳，可以咨询专业医生。医生可能会建议心理咨询、药物治疗或其他医学干预措施。

通过综合以上方法，逐步改善早泄问题，并建立更健康的生活方式与心理状态。

需要从几个角度来分析。

延迟喷剂的主要作用是通过降低局部敏感度来延长性生活时间。一般情况下，延迟喷剂主要针对龟头的应用，以减少对刺激的敏感性。对于包茎患者，龟头被包皮覆盖，喷剂可能无法直接接触到龟头，影响其效果。

包茎患者使用延迟喷剂可能存在一定的风险。延迟喷剂中的成分可能会导致局部皮肤刺激或过敏反应，而包皮下的环境相对密闭和潮湿，可能增加感染或皮肤问题的风险。因此，在这种情况下，包茎患者在使用延迟喷剂前，应咨询专业医生，以确保安全和有效性。

最根本的解决方法是通过包皮环切手术或其他医学手段来改善包茎状况，这不仅能提高性生活质量，还能减少相关健康问题。因此，如果包茎严重影响了性生活，建议先寻求专业医疗建议，而不是单纯依赖延迟喷剂来延长性生活时间。