延长男人的时间可以通过多种方法来实现，以下是一些简单有效的技巧：

1. 锻炼盆底肌肉：进行凯格尔运动可以帮助增强盆底肌肉的力量，这对延长时间非常有效。每天进行几次收缩和放松练习，可以显著改善控制能力。

2. 调整呼吸方式：深呼吸可以帮助放松身体，减缓过快的兴奋。通过缓慢、深沉的呼吸，能够有效地延长性行为的时间，避免过早射精。

3. 使用延时喷剂或延时套：市面上有许多延时喷剂或延时避孕套，它们含有轻微的麻醉成分，可以帮助降低敏感度，从而延长性生活的时间。

4. 改变姿势：在性交过程中，适当的改变姿势，尤其是女性在上方时，能够减少男性的过度刺激，帮助延长时间。

5. 适当的前戏：前戏的增加能够让双方都更加投入和放松，避免因过度紧张导致过早射精。

通过这些方法，大部分男性可以显著延长性生活时间，改善性生活质量。如果问题较为严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。

房事时间短，也就是通常所说的早泄，可能由多种因素引起，包括生理、心理、生活习惯等。治疗方法通常有以下几种：

1. 行为疗法：通过训练控制射精的时机，常见的有“暂停-挤压法”和“开始-停止法”。这种方法有助于延长性行为时间。

2. 药物治疗：一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和局部麻醉药（如利多卡因喷雾）能够有效延缓射精，从而提高房事时间。

3. 心理治疗：如果早泄是由心理因素引起的，心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助缓解焦虑、压力和过度担忧，从而改善症状。

4. 生活方式调整：保持健康的饮食、规律的锻炼、减少压力以及保证充足的睡眠都能帮助改善性功能，延长房事时间。

通过这些方法，早泄症状通常能够得到有效缓解，但如果症状严重或持续，建议寻求专业医生的帮助进行进一步诊断和治疗。

针对“房事时间短”的问题，通常指的是男性在性生活中容易过早射精，影响了性福和自信。简单的治疗方法可以从以下几个方面入手：

1. 调整生活方式：保持健康的饮食和适度的锻炼，有助于提高体力和耐力。避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能加剧问题。

2. 控制压力与焦虑：心理因素往往是影响性生活的重要原因。通过放松练习，如深呼吸、冥想等，减轻压力，改善心理状态。

3. 增加性生活的频率与耐受力：通过适度的练习和频繁的性生活，能够帮助男性更好地控制射精。可以尝试“暂停-挤压法”，在接近高潮时暂停动作，直到射精欲望减弱。

4. 使用延时喷剂或避孕套：这些产品可以有效延长房事时间，帮助提高性生活的质量。

5. 咨询专业医生：如果上述方法效果不显著，建议寻求专业的医生或泌尿科医生的帮助，可能需要药物治疗或其他医学干预。

保持健康的生活方式，放松心态，适当练习，能够有效改善房事时间短的问题。

清凉油是一种常见的外用药，主要成分为薄荷、樟脑、桉叶油等，具有清凉止痒、消肿止痛的功效。清凉油并不是一种专门用于治疗瘊子的药物。瘊子是由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的皮肤增生物，通常需要使用针对病毒感染的药物或物理治疗手段，如冷冻疗法、激光治疗、或使用含有水杨酸的药物等。

虽然有人声称使用清凉油能够缓解瘊子症状或缩小瘊子体积，但其效果并没有科学依据支持。清凉油的主要作用是暂时缓解皮肤不适，而不能有效杀灭引起瘊子的病毒。如果瘊子影响到日常生活或持续生长，建议前往医院就诊，由专业医生评估并制定治疗方案。

总结而言，清凉油可能对瘊子产生一些暂时的缓解作用，但并不是治疗瘊子的有效手段。对于瘊子的处理，应选择经过验证的医疗手段，并根据专业医生的建议进行治疗。

“交而不泄”是一种古老的养生理念，主要用于调节和保持精力。现代生活中，这一观念常被应用于如何在日常中控制精力的过度消耗，从而提升健康和效率。

最简单的方式之一是掌握呼吸调控法。呼吸是人体能量循环的关键，通过有意识地放慢和加深呼吸，可以帮助减少心跳频率，平稳情绪，进而控制精力的输出。特别是在感到疲惫或焦虑时，可以尝试深吸气、缓慢呼气的方法，将注意力集中在呼吸上，达到放松的效果。

另一种方法是设立合理的工作和休息节奏。现代人常因繁忙的工作而忽视了间歇休息的重要性，长时间的精力输出会导致效率下降和过度疲劳。通过“番茄钟”法则或每小时适当休息5-10分钟，能够使精力保持充沛，避免因透支而“泄”的状态。

保持适度的身体锻炼也有助于“交而不泄”。例如，进行瑜伽、太极等低强度运动，既能释放多余精力，又能使身心得到平衡，从而达到“不泄”的效果。通过上述方法，逐渐养成节制和合理分配精力的习惯，有助于保持身体和精神的最佳状态。