龟头敏感导致早泄是许多男性面临的问题，以下是一些可以帮助延时的方法：

1. 脱敏训练：通过适当的自我刺激和延迟射精的练习，逐渐提高对龟头敏感的耐受度。例如，使用“停止-开始法”或“挤压法”，当感到即将射精时停止刺激，等待感觉减弱后再继续。

2. 使用避孕套或延时喷剂：避孕套能在一定程度上减少龟头的直接摩擦，降低敏感度，延长射精时间。市面上还有一些含有麻醉成分的延时喷剂，能够暂时降低龟头的敏感度。

3. 加强盆底肌肉训练：通过凯格尔运动，增强控制射精的肌肉力量。这种方法有助于更好地控制射精时的肌肉反应，从而达到延时的效果。

4. 改善心理状态：早泄有时与心理压力、焦虑有关。可以通过放松练习、冥想等方法缓解焦虑情绪，减少对射精的过度关注，从而延时。

5. 调整性生活节奏：可以尝试放慢性生活的节奏，避免持续高强度的刺激，延缓射精的到来。

通过坚持练习和尝试，许多男性能够改善龟头敏感带来的早泄问题。如果效果不佳，建议咨询医生进行更专业的指导。

要改善早泄问题，以下几方面的策略可以帮助你：

1. 心理调节：早泄的一个常见原因是心理因素，例如焦虑、紧张或过度期待。因此，保持轻松的心态，避免给自己过大的压力是很重要的。你可以尝试深呼吸和放松技巧来缓解心理紧张，并逐渐增强自信心。

2. 行为训练：尝试“停-开始”或“挤压法”训练可以帮助延长时间。这些方法通过在感到兴奋时暂停或轻轻挤压敏感部位，逐步让身体适应，学会控制兴奋度，从而改善控制力。

3. 加强身体锻炼：增强骨盆底肌肉的力量（如凯格尔运动）有助于控制射精。凯格尔运动很简单，通过收缩和放松骨盆肌肉进行反复练习，逐渐可以提高控制能力。每天坚持几分钟，可以看到逐步改善。

4. 生活方式调整：健康的生活方式对改善早泄有帮助。避免吸烟、酗酒，保持均衡的饮食和充足的睡眠有助于提升整体健康，从而对性健康产生积极影响。

5. 寻求专业帮助：如果尝试自我调整仍效果不佳，可以咨询专业医生。医生可能会建议心理咨询、药物治疗或其他医学干预措施。

通过综合以上方法，逐步改善早泄问题，并建立更健康的生活方式与心理状态。

对于龟头敏感导致的射精过快，可以从以下几个方面来缓解：

1. 行为疗法：通过调整性生活中的习惯，可以有效控制射精速度。尝试“停—开始”或“挤压”技巧，具体方法是当接近射精时暂停或轻轻挤压龟头，直到兴奋度降低，再继续。通过反复练习，可以逐渐延长性生活时间。

2. 加强盆底肌肉锻炼：加强盆底肌肉的锻炼有助于控制射精。可以练习凯格尔运动，即有意识地收缩和放松会阴部肌肉群。每天练习几组，有助于增强对射精的控制。

3. 降低敏感度：可以在性生活中使用含有适量麻醉成分的延时喷剂或避孕套，降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。但需注意适量使用，避免过度依赖。

4. 心理调整：情绪焦虑和过度紧张也会导致射精过快。可以在性生活前进行深呼吸或冥想，放松身心，减轻心理压力，增强自信。

5. 咨询专业医生：若上述方法效果不佳，建议咨询男科医生，了解是否有其他医学方法，如药物治疗或心理治疗，以获得针对性的帮助。

要解决龟头过于敏感导致的早泄问题，首先需要明确敏感的原因。一般而言，龟头敏感可能是由于神经末梢密集，缺乏适应性训练或心理因素导致的。

可以尝试以下方法来缓解：

1. 行为疗法：进行“挤压法”和“停-开始法”训练。在快达到射精点时中止刺激，等感觉减弱后再继续，帮助提高对射精的控制力。这个过程需要耐心和坚持，但可以逐步改善敏感度。

2. 使用脱敏产品：一些脱敏的喷剂、润滑剂等可以帮助降低局部敏感度，但需谨慎使用，避免过度依赖。也可以尝试佩戴较厚的安全套，减少刺激。

3. 加强盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动增强对射精的控制力，收紧盆底肌肉数秒再放松，反复练习，这对延迟射精时间有一定效果。

4. 心理调整：紧张、焦虑或过高的期望会加剧敏感性，因此保持放松的心态很重要。如果心理因素影响较大，建议咨询心理医生或性健康专家。

5. 生活习惯调整：避免过度疲劳，保持健康的作息和饮食习惯，增强整体耐力和体能，对控制射精也有帮助。

如果以上方法效果不明显，建议及时就医咨询，可能需要更专业的治疗方法。