要改善早泄问题，以下几方面的策略可以帮助你：

1. 心理调节：早泄的一个常见原因是心理因素，例如焦虑、紧张或过度期待。因此，保持轻松的心态，避免给自己过大的压力是很重要的。你可以尝试深呼吸和放松技巧来缓解心理紧张，并逐渐增强自信心。

2. 行为训练：尝试“停-开始”或“挤压法”训练可以帮助延长时间。这些方法通过在感到兴奋时暂停或轻轻挤压敏感部位，逐步让身体适应，学会控制兴奋度，从而改善控制力。

3. 加强身体锻炼：增强骨盆底肌肉的力量（如凯格尔运动）有助于控制射精。凯格尔运动很简单，通过收缩和放松骨盆肌肉进行反复练习，逐渐可以提高控制能力。每天坚持几分钟，可以看到逐步改善。

4. 生活方式调整：健康的生活方式对改善早泄有帮助。避免吸烟、酗酒，保持均衡的饮食和充足的睡眠有助于提升整体健康，从而对性健康产生积极影响。

5. 寻求专业帮助：如果尝试自我调整仍效果不佳，可以咨询专业医生。医生可能会建议心理咨询、药物治疗或其他医学干预措施。

通过综合以上方法，逐步改善早泄问题，并建立更健康的生活方式与心理状态。

海绵体软下来很小，可能与以下几个因素有关：

1. 血液供应不足：海绵体充血是勃起的基础，若供血不足，海绵体无法充分扩张，导致软下来后尺寸较小。常见原因包括动脉硬化、高血压等血管问题。

2. 激素水平异常：睾酮是维持男性性功能的重要激素。如果体内睾酮水平较低，可能导致勃起功能障碍，甚至影响海绵体大小。这通常与内分泌失调、年龄增长等因素有关。

3. 精神压力和心理因素：焦虑、抑郁或长期的精神压力可能影响勃起功能，使海绵体软下来后显得更小。心理因素会直接影响神经系统对性刺激的反应。

4. 生活习惯不健康：吸烟、饮酒、缺乏锻炼等不良生活习惯会损害血管健康，导致勃起时血流减少，软下来后海绵体显得较小。

5. 缺乏锻炼或肌肉萎缩：阴茎的海绵体依赖血流充盈，如果长期缺乏性活动或锻炼，可能导致局部肌肉萎缩，使海绵体软下来后显得缩小。

如有持续性问题，建议咨询专业医生，进行详细检查。

海绵体变软通常是指男性在勃起时出现的勃起功能障碍（ED），即阴茎无法完全或维持足够的勃起硬度以进行满意的性活动。导致海绵体变软的原因较为复杂，主要分为生理和心理两大类。

生理因素包括心血管疾病、高血压、糖尿病、高胆固醇等，这些疾病会影响血液流向海绵体，使其无法充盈并维持勃起。神经损伤、内分泌紊乱（如睾酮水平低下）、肥胖、过度饮酒、吸烟以及某些药物的副作用也可能导致海绵体功能受损。

心理因素如压力、焦虑、抑郁、夫妻关系紧张等，都会对性功能产生负面影响，导致海绵体难以维持硬度。性活动中的心理负担，或担心表现不佳，可能引发恶性循环，进一步加重问题。

针对海绵体变软，建议及时寻求医生帮助，进行全面的身体检查，了解潜在的健康问题。改善生活方式，如保持健康饮食、戒烟限酒、规律运动，也能起到积极作用。必要时，医生可能会推荐药物或心理治疗来改善勃起功能。

目前并没有足够的科学证据或临床研究支持这一说法。海绵体是男性生殖器官中负责勃起的部分，它的健康与血流量、神经信号传递以及荷尔蒙水平等多种因素相关。

市场上有一些所谓的“延时精油”或“修复精油”产品，这些产品可能含有某些植物提取物或化学成分，声称可以提高男性性功能或延长性生活时间。这些效果多为个别经验或未经科学验证的营销宣传，难以保证效果。

值得注意的是，延时精油是否有效因人而异，且可能存在副作用，如皮肤过敏或刺激。建议在使用此类产品前咨询专业医生或泌尿科专家，以避免不必要的健康风险。

关于“男士延时精油膏修复海绵体”的说法缺乏科学依据。消费者在选择此类产品时应保持谨慎，并重视医学建议。

海绵体软下来变小的现象是正常的生理反应。在男性生殖系统中，阴茎的大小由海绵体的充血状态决定。当海绵体内的血液流入减少，阴茎自然会变软，并且体积缩小。这个过程是由自主神经系统控制的，与血液流动和血管状态密切相关。

这种变化通常与以下几个因素有关：性刺激的消失会导致海绵体内的血流减少，阴茎随之变软。外界温度的变化也会影响血液循环，从而影响阴茎的大小。精神状态如紧张、焦虑等情绪波动，可能导致血管收缩，影响海绵体的充血状态。

需要注意的是，阴茎的大小在软和硬状态下有明显差异，这是一种正常的生理现象，并不意味着有任何健康问题。如果出现异常情况，如长期无法勃起或勃起困难，建议及时咨询医生，排除可能的病理原因。